Sudda Suddas LCHF-Abnehmblog

Püree-Anekdötchen

2012-01-29T17:50:00.002+01:00

Weiß ja nicht, wie das bei euch ist...

Aber MEINE Kinder hassen gekochtes Gemüse.

Salat, Tomate, Gurke, Möhre in roher Form oder Salate ist lecker, aber in gekochter Form fast tödlich. Allenfalls Erbsen und grüne Bohnen lässt der Pubertist hie und da in seinen Körper. Das Tochterkind lieber nicht.

Lebensbedrohlich nach Pubertistenphilosophie ist jegliche Form von Kohl (außer Krautsalat), gekochte Möhren oder Tomaten, Blattspinat, Porree, was weiß ich.

Da steht der Würgereiz allein beim Geruch schon ins Gesicht gemeißelt und ich habe schon als sie mini waren, vergebens alle pädagogischen und unpädagogischen Register gezogen.

"Probier mal eins... Nur EINS!" oder "Man darf nicht EKELIG sagen, wenn man es noch nicht einmal gekostet hat!" bis hin zu "Kinder, die keine Vitamine kriegen, bleiben so klein und kriegen Pickel", "Es wird wochenlang regnen, wenn du so weiter machst", "Arme Kinder würden sich freuen" (wobei dann die Antwort: "Dann gib denen das doch, wenn sie sich so darüber freuen" natürlich stante pede folgte), oder so.

Ihr wisst schon..

Als ich gestern mein Püree gebastelt hatte, beamte sich der Pubertist in die Küche.

"Was kochst du da?"

"Püree!"

"Oh, lecker, Kartoffelpüree!!"

Ich klärte ihn einfach nicht über den tatsächlichen Sachverhalt auf. Schweigen kann an dieser Stelle nicht mit lügen gleichgesetzt werden.

"Kannst du mal so lieb sein und das Püree abschmecken?", gurrte ich freundlich wie eine liebestolle Taube im Frühling.

Der Pubertist schmeckt oft ab, schon weil es einfach Dinge gibt, die ich nicht esse und einer muss dann eben über den Würzzustand entscheiden. Er dachte sich nichts dabei, nahm den Löffel und kreiste ihn über dem Topf.

Ich hielt den Atem an.

"Warum hat das so eine komische Farbe?"

"Ich hab ein bisschen Möhre drunter gezogen. Aber nur für die Farbe. Schmeckt man nicht."

Auch das war Nullkommanull gelogen.

Er tunkte den Löffel ein und schmeckte.

Ich drehte mich weg, weil ich schadenfroh grinsen musste und das wäre doch recht verräterisch gewesen.

"Hmmm.. schmeckt ziemlich gut. Da fehlt noch etwas Muskat und Pfeffer. Salz ist genug."

Ich würzte nach und bat ihn, abermals zu probieren.

Wieder versenkte er nichtsahnend einen dicken Löffel des Todespürees in seinem Mund und schluckte.

"Lecker?"

"Ja, richtig lecker!"

"Ha, du Iddi. Da ist nicht EINE Kartoffel drin. Nur Möhren, Sellerie und Blumenkohl!", triumphierend und mit glänzenden Augen schwang ich das Küchenhandtuch elegant in großen Kreisen.

Der Löffel fiel ihm aus der Hand und sein Gesicht verzog sich in sensationelle Gefüge.

"Bäh, du bist gemein!"

Gut, er hat danach nicht auch nur einen weiteren Milliliter davon gegessen, aber meine diebische Freude konnte das nicht schmälern.

GOTCHA!!

LCHF-Rezept - Buntes Püree

2012-01-29T14:50:00.000+01:00

Letztens schrieb ich im LCHF-Forum, wie eklig ich Sellerie finde. Hinterher habe ich mir überlegt, dass ich einmal in meinem Leben Kartoffel-Sellerie-Püree gegessen und für lecker befunden habe. Trotz des Selleries!

Also schlug ich die Tür zu meiner experimentellen LCHF-Versuchsküche ganz weit auf und fabrizierte ein hervorragendes Püree als Beilage für Wasauchimmer!

Dazu brauchst du für ca. 5 Portionen:

750 g Blumenkohl (ich nahm TK-Ware, weil die Deppen 2,99 € für einen frischen wollten, der noch nicht mal sonderlich frisch aussah...)
100g Knollensellerie (weiter geht meine Bereitschaft erst einmal nicht)

150 g Karotten/Möhren

60 g Creme Double (von Dr. Dingens - halber, gelber Becher)

70 g Butter

Salz, Pfeffer, frisch geriebener Muskat

So geht es:

Man reinige, schäle und zerschnippele das Gemüse und gare es in einem Topf in gesalzenem Wasser.

Anschließend Kochwasser abschütten, Butter und Creme Double hinzufügen und mit dem Pürierstab so lange bearbeiten, bis man die gewünschte Konsistenz vorfindet. Mit Pfeffer, Salz und Muskat abschmecken.

Bei mir sah das so aus:

Das Ganze kombinierte ich gestern mit Rinderbraten (falsches Filet - Irish Beef) und Endiviensalat in Vinaigrette. War köstlich. Aber das Fleisch wäre absolut nicht nötig gewesen.

Endiviensalat mit Püree schmecken in Kombination unfassbar. Allerdings erspare ich euch ein Foto vom vermischten Zustand der beiden Komponenten und stelle liebe dieses zivilisierte Bild hier ein:

Dieses Püree hat pro 250 g etwa folgende Werte (etwa 250 g würde ich als eine Portion bezeichnen, ansonsten könnt selbst rechnen...):

Fett 17,3 g / 78 E%

KH 6 g / 12 E%

Eiweiß 4,7 g / 10 E%

Kalorien: 198 kcal

Skaldeman Ratio: 1,6

Mal im Vergleich gesehen... 250 g Kartoffeln haben 35,5 g Kohlenhydrate. Also spart man auf diese Weise schon ziemlich!

A*sch hoch...

2012-01-29T11:37:00.000+01:00

... und Zähne zusammen gebissen.

In mir findet gerade ein hartes Stechen statt zwischen einerseits:

"Es ist so kalt.

Kein bisschen Sonne.

Ich bin müde.

Hier drinne ist es warm.

Meine Lieblingssporthose ist in der Wäsche.

Ich brauch neue Laufschuhe.

Mag nicht.

Ich sterbe bestimmt dabei.

Es ist Sonntag, da sollte man chillen.

Ich könnte die Zeit lieber für gezieltes Aufräumen nutzen.

Morgen gebe ich doch Kurse."

und andererseits

"Shice, der Women's Run kommt sicher wie das Amen in der Kirche und die nächste Operation bringt wieder eine mehrwöchige Zwangspause.

Wenn ich jetzt nicht langsam anfange zu laufen, dann schaffe ich das nicht oder nur höchst unelegant.

Es wäre auch für die OP und die Narkose sicherlich vorteilhafter, sich etwas aufzufitten.

Hintern hoch, das darf ja wohl nicht wahr sein, fängst nach der ultralangen Pause eh wieder bei Null an.
Du wolltest doch immer laufen können und jetzt lässt du dich von Bequemlichkeit besiegen?"

Verdammt!

Immerhin habe ich meinen Alabasterkörper schon zu 2/3 in Laufsachen gepopelt. Muss nur noch die Schuhe und die Jacke anziehen.

Wo ist eigentlich meine Laufmotivation hin?
Wer hat seinen dämlichen, fetten inneren Schweinehund bei mir zwischengelagert?

Aber mein schlechtes Gewissen und mein Eigenzorn werden immer ausufernder. Vor allem, wenn ich bei "Pinkpoison on Paleo" (kennste nicht? Klickste mal!) die Serie von "RennsteigBen" verfolge, wo man dann sinngemäß lesen kann:

"Och, heute mal eben 63 km gelaufen. War ganz interessant!"

(Was Ben eigentlich vor hat? Kannste hier lesen (klick drauf!). Wahnsinn!)

Und ich sterb bei der Aussicht auf 5 km halb ab?

Geht gar nicht.

Ende Winterschlaf, Sudda.

VAMOS!

P.s.: Nehme den inneren Schweinehund an der Leine mit und setze ihn im Feld aus. Solltet ihr also heute beim Spaziergang einer merkwürdigen Hundekreatur mit Schweinerüssel begegnen:

Nicht streicheln!
Nicht füttern!
Nicht mitnehmen!
Weiträumig umgehen!
Ignorieren!

So wie Sudda #2

2012-01-28T11:40:00.002+01:00

Weiter im Text.

Bisher hatte ich über die Grundlagen geschrieben. Jetzt kommen wir zur Ernährung als solche, wobei auch in diesen Bereich die Seele ganz tief mit drin hängt. Wenn das nicht so wäre, wäre ich wohl kaum so dick geworden.

2. Teil - Die Wahl der Ernährung (und auch die Seele)

Entscheidung für eine bestimmte Ernährung

Diäten habe ich unzählige gemacht. Und ich würde lügen, wenn ich behaupten würde, dass ich nicht immer wieder zu Anfang gedacht habe, dass DAS der Stein der Weisen sei. Ich bin immer höchst optimistisch kopfüber gestartet. Ob es Pünktchen zu zählen gab, stinkende Suppen gebrodelt oder Shakes angerührt wurden, ich war dabei.

Und zu Anfang ging das alles gut. Echt.

Ich litt zwar Hunger und war verzweifelt, aber ich hatte noch den Startschwung und sah Ergebnisse auf der Waage. Außerdem dachte ich, dass müsste so sein. Dass es normal sei, wenn man bei einer Diät ENTBEHRT! Aufs Heftigste.

Aber dieser Dauerhunger oder der Dauerappetit ließ mich nicht los und nach kurzer Zeit scheiterte ich heftigst in Form von echten Essanfällen. Ich schob wahllos alles in mich hinein, was nicht weglaufen konnte.

Auch wenn ich versuchte mir rein mit dem Verstand mitzuteilen, dass ich genügend Input in Form von Energie oder Kalorien hatte, es half nichts. Sättigung war nur von kürzester Dauer und schlug dann in das absolute Gegenteil um.

Mir schwante, dass irgendetwas mit mir nicht so ganz richtig war und ich nahm an, dass ich halt einfach verfressen, schwach, undiszipliniert und essgestört sei. Und nein, das ist absolut nicht gut für die Seele, denn man fühlt sich wie ein Versager auf ganzer Linie.

Dann stieß ich per Zufall auf LCHF und begann zu lesen. Und es erschien mir so logisch!

Stärkere Blutzuckerschwankungen entstehen durch die Einnahme von zu vielen und vor allem falschen Kohlenhydraten und wenn der Blutzuckerspiegel nach seinem Zwischenhoch abfällt, stehe ich am Kühlschrank. Mit brüllendem Essenswillen.

Konnte es also sein, dass ich nicht schwach oder labil oder ein Versager, sondern nur ein Opfer meines Blutzuckerspiegels war?

Ja, könnte.

Oh, da stand auch etwas darüber, dass diese Ernährung gesund sei.

Gesundheit?

Mal im Ernst. Gesundheit war für mich damals sicher ein netter Nebeneffekt, aber grundsätzlich ging es mir zu diesem Zeitpunkt um genau eins: ABNEHMEN!

Wenn ich damals die Gesundheit immer im Fokus gesehen hätte, hätte ich sicherlich in meiner Verzweiflung nicht jede noch so schwachsinnige Diät ausprobiert!

Ich las und las und las und noch währenddessen begann ich, so langsam die KHs abzubauen. Noch vor meinem offiziellen Start mit LCHF. Damit kam ich sehr gut klar. Und ich merkte bereits mit einer leichten Reduzierung der KHs, dass der Heißhunger weniger wurde.

Es trieb mich nichts mehr ständig an den Trog. Und es kam erste Ruhe und Entspannung in mir auf.

Aber die Fotos aus dem Schwedenurlaub führten dazu, dass ich endgültig und zu 100% LCHF-Abnehmerin wurde. Die waren so schrecklich.

Einige davon sind unter den Fotos bei mir zu finden, s.o. der Reiter "Bilder" oder hier drauf klicken...

Das erste auf dem Stein oder das mit der Sonnenbrille - schlimmer ging es kaum.

Am Schlimmsten fand ich, dass ich damals merkte, dass mein INNENBILD von mir selbst NULL zur Wahrheit passte. Als die Fotos entstanden, fand ich mich SCHÖN. Als ich sie sah, starb etwas in mir ab! Noch schlimmer, dass meine Kinder die Fotos auch bei Ansicht schön fanden. DAS war ich NICHT. Auf gar keinen Fall. Und irgendwie doch.

Es stand fest:

DAS wollte ich NICHT sein.

Und so begann alles.

Ich wollte es wissen.

Könnte ich es endlich schaffen?
Mein hohes Gewicht abbauen?
Ein anderes Leben führen?

Für mich ist LCHF der richtige Weg.
Für mich.

Nach über 2,5 Jahren bereue ich nichts, vermisse nichts, komme gut klar und ja, werde so mein Leben lang weiter machen (die Frage wird mir öfters gestellt.)

Nudeln oder Brot wären es niemals wert, all das wieder zu verlieren, was ich in dem Zeitraum gewonnen habe. So toll finde ich die jetzt auch nicht.

Und weil ich mich, meinen Blutzuckerspiegel und mein Heißhungerpotential kenne, weiß ich, dass ich unweigerlich die Rückfahrkarte lösen würde, wenn ich solches wieder essen würde.

Aber ich bin ich.
Und ihr seid ihr.

Ich erzähle gerne von meiner Ernährung, aber eure Wahl, wie ihr die Kilos bekämpfen wollte, müsst ihr ganz alleine treffen und ich bitte euch nur, euch gut zu informieren und eine für euch persönlich gescheite Wahl zu treffen.

Eine Ernährungsumstellung ist nichts, dass nur auf eine Weile ausgelegt sein soll. Sondern auf Dauer. Für immer und ewig.

Vielleicht mit engeren Bandagen während der Abnahme und Lockerungen, wenn ihr erst einmal am Ziel angekommen seid, aber ich denke schon, dass jeder, der einmal so dick war wie ich, sein Leben lang darauf wird achten müssen. Am Ball bleiben.

Ich würde niemals herablassend auf andere blicken, die einen anderen Weg der Ernährung wählen. Dafür haben sie - hoffentlich - gute Gründe.

Und ich kann es nicht ertragen, wenn ich sehe, wie manche ihren Ernährungsglauben postulieren und versuchen, andere zu manipulieren oder herablassend mit Menschen umgehen, die eben einen anderen Weg gehen.

Jedem seins.
Von Herzen.

Ende für diesen Eintrag.

Als nächstes folgen meine höchsteigenen LCHF-Regeln, denn LCHF hat so einen weiten "Anwendungsrahmen" und die meisten basteln sich innerhalb der Grundzüge ihr eigenes LCHF zusammen.

Wie mein LCHF aussieht, erfahrt ihr beim nächsten Mal.
Bis denne.

Insiderwissen?

2012-01-27T18:23:00.001+01:00

"Gnädige Frau, wenn es die Tage wirklich auf einmal so schrecklich kalt werden soll, sollten Sie zusehen, dass Sie das Auto vollgetankt, die Speisekammer gefüllt und Bargeld abgeholt haben.

Denn dann wird eventuell das gesamte Stromnetz zusammenbrechen.

Seitdem die 5 vom Netz gehen mussten, kaufen wir schon so viel Atomstrom aus den umliegenden Ländern - und lassen Sie uns jetzt nicht über deren Sicherheitsstatuten philosophieren - , um den deutschen Bedarf zu decken...

Wenn jetzt noch alle Heizungen und so weiter, besonders der großen Firmen und der Konzerne, deutlich hochfahren müssen? Dann SCHNACK! Dann sitzen wir im Dunklen, man kann nicht mehr einkaufen oder mit Karte zahlen bzw. Geld abheben."

So sprach er zu mir vor ein paar Tagen, der alte Fuchs der Kernkraftwerke mit seinem rrrrollenden "Rrrrrrrrr".

Ist da was dran?

Leider zankt er mich manchmal gerne, weil er weiß, dass ich ein Hasenherz bin. Hätte mal deutlicher nachfragen sollen.

Ab Morgen ist Kälteeinbruch vorhergesagt.

Hmm...

Auto: getankt.
Geld: abgehoben.
Wärme: Kaminholz ist eh in der Garage.
Vorräte: geht so.

Sollten wir Stromausfall bekommen, wünsche ich euch schon vorsorglich ein wundervolles Wochenende.

:)

So wie Sudda #1

2012-01-27T11:34:00.004+01:00

Ab und an erreichen mich auf dem ein oder anderen Weg Nachrichten, in denen Menschen sagen, dass sie gerne so wie ich abnehmen möchten.

Leider meinen sie damit in erster Linie SO VIEL und SO SCHNELL, selten kann ich glauben, dass sie sich auch wirklich mit MEINEM Weg auseinander gesetzt haben, wirklich wissen WIE ich es gemacht habe.

Damals.

Denn dass ich heute, nachdem ich so viel abgenommen habe und aus dem schlimmsten Übergewicht raus bin, ein wenig entspannter an die Sache rangehe, ist nur natürlich.

Mein Erfolg beim Abnehmen setzt sich aus so vielen Komponenten zusammen und wenn man bedenkt, dass wir darüber hinaus nicht gleich sind, sondern jeder sein eigenes Individuum ist, dann ist es natürlich niemals garantierbar, dass es bei anderen genauso schnell und genauso erfolgreich läuft, selbst wenn alle Punkte akurat genauso durchgezogen werden.

Und doch dachte ich, dass ich mal eine Serie mache, in der ich aufliste, wie ich vorgegangen bin, was bei mir alles zusammen kam und schlussendlich zum Erfolg führte. Dann kann sich jeder überlegen, ob er den gleichen Weg gehen kann und will. Oder ob man nicht vielleicht doch die eigenen Erwartungen mal ein wenig runterschrauben sollte.

Ich bin (und nicht nur ich) schon als HARDLINER innerhalb des LCHF-Abnehmens bezeichnet worden und ich befürchte, da ist etwas dran. Aber das könnt ihr selbst entscheiden.

Da das aber so viele Einzelpunkte sind, werde ich es aufsplitten, weil das an sich sonst schon ein Buch wird (wenn auch nur ein Pixibuch) und somit viel zu viel für einen einzelnen Post.

1. Teil
Grundvoraussetzungen und die Seele

1. Ich hatte zu Beginn ein Übergewicht von etwa 50 kg.

Je mehr man wiegt, umso schneller nimmt man in der Regel am Anfang ab.

Die letzten Kilos sind die übelsten und ich habe volles Verständnis für jeden, der sich auch nur über 5 Kilo zu viel aufregt, auch wenn andere dann vielleicht denken, dass das albern oder übertrieben ist. Jeder muss selbst wissen, welches Gewicht er haben möchte, so lange es sich im vernünftigen Rahmen befindet und nichts mit dem Streben nach Untergewicht zu tun hat. Auch wenn ich selbst irgendwann mit einem Gewicht um die 75 kg auf einer Länge von 1,72 m zufrieden bin, muss das noch lange nicht für andere gelten.

Aber natürlich kann man bei relativem Normalgewicht nicht davon ausgehen, dass man pro Woche 2 kg abnimmt!!

2. Gesundheit und körperliche Fitness

Abgesehen von einem medikamentös gut eingestelltem hohen Blutdruck und ebenso gut eingestellter Unterfunktion der Schilddrüse war ich tiptop gesund. Keine Diabetes oder andere Molesten.

BITTE IM VORFELD MIT DEM ARZT ABKLÄREN!

Ich hatte zwar Rückenschmerzen und morgens stöhnten die Beine schmerzhaft über mein Gewicht und hatten wenig Lust ihr Tagwerk aufzunehmen, machte aber seit vielen Jahren bereits Pilates, so dass ich zumindest über eine gute Muskulatur verfügte. Plus dass ich immer schon sehr beweglich war.

Generell warfen mich nur ab und an Nebenhöhlenentzündungen aus der Bahn, aber das war es schon. Ich habe mich immer als gesunden Menschen empfunden. Ich bin nicht sonderlich zimperlich mit mir selbst und kann einiges vertragen, ohne zusammenzubrechen.

3. Der Punkt

Ich war definitiv an DEM Punkt angekommen. Der berühmte, sagenumwobene Klick im Kopf.

Es reichte.

So wollte ich nicht mehr weiterleben.
Es musste etwas passieren.

Mir war klar, dass ich sonst früher oder später ernsthafte, gesundheitliche Probleme bekommen hätte und seelisch tat es mir erst recht nicht gut. Ich habe so viel geweint. So wollte ich nicht mehr aussehen und so wollte ich mich auch nicht mehr fühlen.

Das war kein VIELLEICHT oder MAL GUCKEN.

Ich wollte etwas ändern.
Definitiv.
Sofort!
Ohne Wenn und Aber.

LCHF hatte ich schon entdeckt und für mich beschlossen, dass das mein Weg war.

Ich habe von Anfang an meine Ziele klar für mich formuliert. DA wollte ich hin.

Und es beschäftigte mich - zumindest im ersten Jahr - sehr.

Ich visualisierte das Ergebnis, badete in Tagträumen und pushte mich mit meiner Motivationsmusik. Positiv denken, nach vorne blicken, nicht jammern.

4. Die private Situation

Meine Kinder waren groß genug. Groß genug dafür, dass ich sie stundenlang alleine lassen konnte, wenn ich Sport oder ähnliches gemacht habe. Groß genug dafür, dass sie nicht mehr so viel Zeit beanspruchten.

Zehn Jahre früher hätte ich diese Egoschiene nicht fahren können.
Nicht in diesem Ausmaß!

Wenn Kinder kleiner sind, kann man nicht selbst derart die erste Geige spielen.

Darüber hinaus arbeite ich nur halbtags.
Gut, Haushalt, Kinder, blabla... Aber dennoch blieb genug Zeit für mich.
Und die ist nötig gewesen.

Der Mann an sich stand auch und absolut hinter mir.

Was will man mehr?

5. Mein Körper

Ich beschäftigte mich enorm mit mir selbst. Ich war mein eigenes Projekt.
Dazu gehörte auch die Arbeit mit dem eigenen Körper.

Im wahrsten Sinne des Wortes "be-greifen" und wenn es nur beim Eincremen war. Bewusst vor den Spiegel stehen und sich ansehen. Ob nackig oder angezogen. Ebenso habe ich mich fast täglich gewogen und einmal monatlich die Umfänge abgemessen:

FACE IT!

Schau den Tatsachen voll ins Gesicht.

6. Informationen sammeln

Am Anfang habe ich gelesen, gelesen, gelesen.

Damals gab es nur das lchf.de-Forum und einige schwedische Infoseiten zum Thema LCHF. Schwedische Bücher kaufte ich mir auch.

Meiner war der allererste Blog in Deutschland zum Thema.

Ich meldet mich im Forum an (sehr empehlenswert und kostenlos) und bekam alle Hilfe und Informationen, die ich brauchte.
Ich stellte Möglichkeiten zusammen, was ich essen könnte, welche Nahrungsmittel ich mir besorgen sollte.

Da war EIGENinitiative gefragt und ich wette, dass das auch ein Punkt war, der mir sehr geholfen hat. Mir hat niemand etwas auf dem Silberteller präsentiert, Essenspläne ausgedruckt oder gar gekocht. Ich habe daran gearbeitet und mich damit auseinander gesetzt.

Leider beschleicht mich immer wieder der Eindruck, dass das vielen schon zu anstrengend ist. Auch das Kochen soll am besten zackzack gehen. Nur keinen Aufwand. Nicht großartig selber denken. Und bei diesen Menschen ist es in der Regel auch so, dass sie genauso schnell wieder von der Bildfläche verschwinden, wie sie aufgetaucht sind.

Ärgert mich nur dann, wenn man sich vielleicht Mühe gegeben hat und so einen Spruch beim Abgang kassiert nach dem Motto: "LCHF klappt nicht, war ja klar."

Doch, es klappt.
Aber nicht so.

Und ich wette, dass in solchen Fällen zu 99,9 % gravierende Fehler oder sogar Selbstbetrug im Spiel sind.

Wer sich nicht grundlegend damit auseinandersetzt und nur oberflächlich liest/informiert, macht Fehler.
Normal.

Ich habe am Anfang auch Fehler gemacht, OBWOHL ich so viel gelesen habe.
Na klar!

Aber ich habe sie auch entdeckt und ausgemerzt.

7. Die Außenwelt

Ich bin von Anfang an sehr offensiv damit umgegangen. Hier im Blog und genauso im richtigen Leben.

Meine Befindlichkeiten mussten raus, meine Fortschritte, meine Rückschläge, mein "Früher". Verarbeiten, das war wichtig.

Rauslassen, statt reinfressen.

Lernen, dass man auch noch gemocht und geliebt wird, wenn man sauer, wütend, ungerecht oder nervig und knatschig ist. Mit runden Formen anecken.

Das Echo war eine enorme Unterstützung.
Durch Familie, Freunde und auch durch euch Leser.
Das trug mich von Moment zu Moment.
Von Tag zu Tag.
Bis hierher!

Isso!

Das war es für den Moment.

Beim nächsten Mal schreibe ich von meiner Ernährungsumstellung und welche Regeln ich dabei beachtet habe, um abzunehmen.

Hasskappe

2012-01-26T15:38:00.003+01:00

GALLE!

BLUTDRUCK!

HALS!

Aber hallo...

Mag ja sein, dass manche nicht richtig lesen können, was auf meiner Stirn geschrieben steht...

Aber da steht ganz sicher NICHT

Dienstbote
Putzfrau
Depp vom Dienst
Dummi, dem man blöd kommen darf

Nein.
Das wüsste ich.
Habe hier mal mächtig gemachtwortet und gescheucht.

Mantra des Tages:

Deeskaliere - deeskaliere - deeskaliere - deeskaliere - deeskaliere - deeskaliere - deeskaliere...

*soifz*

Manchmal finde ich die Aussicht darauf, dass Kinder irgendwann flügge werden, gar nicht so übel. Echt jetzt.

Wundermittel?

2012-01-26T08:54:00.000+01:00

"Guck mal, Mann! Wenn ich SO gucke, habe ich voll die Falten!"

"Aha!"

"Schlimm, oder? Aber wart' mal. Wenn ich das Gesicht noch ein bisschen mehr verknautsche, wird es noch viel dramatischer!!"

"Hmmm..."

"Einfach nur "hmmm..."? Kannst du dich nicht in mich rein versetzen, bitte schön? Ich werde alt. Ich werfe Falten! Shice! Und jetzt meine Stirn. Wenn ich so mache, wird das ganze grauenhafte Ausmaß sichtbar..."

Der Mann lacht mich an. Also hoffe ich... Wäre das ein Auslachen, würde ich sofort alle persönlichen Zuwendungen auf ein überlebensnotwendiges Mindestmaß einkürzen!

"Hömma. Wenn du Falten hast, weil du SO und SO und SO guckst... Warum guckst du dann so?"

*Pffffähhh*

Männer haben keine Ahnung.
Echt jetzt mal!

Der Zahn der Zeit nagt.

Und darum habe ich mich bewaffnet!
Schließlich werde ich nicht jünger, sondern im Gegenteil... Ich werde im Mai schon ZWEIUNDVIERZIG!

Verdammt!

Nach ausgiebiger Beratung erstand ich in der Apotheke Dermasence Hyalusome Konzentrat.

Der Hersteller schreibt dazu sowohl im Beipackzettel als auch auf seiner Seite:

Das exklusive Konzentrat mit Anti-Age-Peptid ist ein hochwirksames Pflegefluid gegen Mimik-, Hals- und Dekolletéfältchen und wirkt wie Botox von außen.

Liposome und Hyalurone polstern auf und erhöhen in Kombination mit Jojobaöl die Elastizität der Haut. Das Konzentrat regt durch Vitamin A die Zellregeneration an, Vitamin E und Beta-Glucan machen die Haut umweltfit.

Wenn das nicht schön macht, weiß ich es auch nicht.

Normaler Weise eher dem Motto "Viel hilft viel" konsequent folgend, verpitsche ich mir dies mit eben jenem Konzentrat, weil es mit fast 30 Öcken für 30 ml nicht gerade zum Verprassen einlädt.

Zum Glück ist es in einem Dosierspender verpackt, so dass ich weiß, dass einmal drücken reicht, auch wenn ich spontan eigentlich gerne zweimal drücken würde.

Wenn ich es auf das zuvor gereinigte Gesicht auftrage, fühlt sich die Haut hinterher richtig zart an. Es zieht gut ein und riecht nicht so heftig. Allerdings habe ich recht trockene Haut, so dass mir rein gefühlsmäßig etwas Fett fehlt.

Mal sehen.

Bin gespannt, ob es hält, was es verspricht.

Wie ist das eigentlich bei euch?

Altern egal?
Mit Würde und so?
Oder Kampf an allen Fronten?

Abspeckblogger

2012-01-25T07:29:00.001+01:00

Dangerblood sammelt auf seinem Blog "Schweinehundkiller" (kennste nicht? Klickste drauf!) Abspeckblogger.

Eine gute Idee, wie ich finde.

Dazu schrieb er folgendes:

"Heute fragte jemand bei Meiga, ob noch jemand Abnehmblogs kennt. So einige Abnehm/Ernährungsblogs kenne ich ja, aber es dümpeln sicher noch so einige unbemerkt im Netz herum. Gerade jetzt zum Jahresanfang sind sicher wieder so einige dazu gekommen. Mich würde mal interessieren, wo ihr alle steckt ?!

Meldet euch doch mal (entweder per Mail oder hier in den Kommentaren), ich nehme euch dann gerne in diese Liste hier auf. Dazu müsst ihr nicht zwingend ausschließlich über Abnehmen oder Ernährung bloggen, mache ich ja auch nicht. Aber wenn ihr über eure Gewichtsabnahme berichtet in eurem Blog, würde ich den gerne hier mit auflisten.

Mit dieser Liste möchte ich die Blogs/Blogger mal an einem Ort sammeln, die über ihre Gewichtsabnahme berichten. Ich wurde schon öfter mal gefragt, ob ich noch weitere Abnehmblogs kenne, und ich denke, die Nachfrage ist da. Denn vielen auch Abnehmenden geben solche Blogs bzw. die dortigen Artikel Kraft und Motivation für ihre eigen Gewichtsabnahme. Und zuletzt geht das Abnehmen ja auch in der Gruppe einfacher. Was ist also besser, als die Vernetzung der Abspeckblogger."

Und so findet sich dort bereits eine nette Auflistung der verschiedensten Abnehmblogs und ich muss zugeben, dass ich so einige davon noch gar nicht kannte.

*staun*

Sehr interessant.

Bunte Mischung der unterschiedlichsten Abnehmvarianten. Mag ich.

Und damit man die Auflistung auch immer wieder finden kann, hat Dangerblood dieses chice Logo gebastelt, dass man im eigenen Blog einbauen kann:

Das habe sogar ich Computerblondie geschafft. Siehe rechts, relativ weit oben auf meinem Blog. Klickt man nun auf dieses Symbol, so landet man direkt bei der Auflistung.

Viel Spaß und mein Dank an Dangerblood.

Meldet euch dort, falls ihr ebenfalls gelistet werden wollt.

Zusammen sind wir stark!

Üble Provokation

2012-01-24T10:18:00.004+01:00

Irgendwer "da oben" scheint zu meinen, dass ich Adrenalinschübe und zusätzliche sportliche Betätigung heute schwer nötig habe.

Anders kann ich es mir langsam nicht erklären.

Der Morgen hatte ja - wie ich bereits berichtete - mit einem kleinen Sprint begonnen. Und zwar aus dem Tiefschlaf auf 100 in ca. 11 Sekunden!

Aber es ging weiter...

Wie immer verließ ich heute kurz vor knapp das Haus. Nicht ohne noch schnell sämtliches Pfandgut aus dem Keller geschleppt zu haben, da ich heute nach der Arbeit einkaufen gehen möchte. Oberflächlich wie ich bin, öffnete ich ohne genauer hinzusehen mein Auto und wollte das Pfand in den Kofferraum bugsieren.

Mist.

NATÜRLICH war mein Sportequipment von gestern noch darin verstaut. Anlage im Rucksack, Matte.. blablabla.

Für das Pfand wurde es etwas eng.
Also zerrte ich das Sportzeugs raus und beschloss, es auf den Rücksitz umzulagern, da ich es heute Abend wieder einsetzen werde.

Zog vergebens am Türgriff.

EINGEFROREN!

Jaaaa... Nackenhaare hoch.
Solche Spielchen kannte ich bereits aus dem letzten Jahr.

Gut wäre, man würde aus solchen Spielchen lernen und vorsorgen.
Evtl. beizeiten die Türgummis präparieren?
Schlecht ist, wenn man Sudda heißt.

*soifz*

Eine kleine Partie "Sudda-Roulette" ergab, dass außer Kofferraum und Beifahrertür alle Türen wegen Vereisung geschlossen blieben.

Daher blieb mir nichts anderes übrig, als das Sportzeugs über die Sitze nach hinten zu hieven und über den Beifahrersitz auf den Fahrersitz zu krabbeln. Schlüssel rein, Auto starten, Gebläse auf die Scheibe richten (auf dass der Motor sich irgendwann erwärmen möge), Eiskratzer grabbeln und wieder rauskriechen.

Es folgte der vergebene Versuch, die Scheiben vom Eis zu befreien.

Packeis-Placken.

MINDESTENS.

Da ging gar nichts.

Es hatte abends gehagelt und das Dreckszeug war dann anscheinend zügig festgefroren.
Scheibenwischer und Hagelkörner verschmolzen zu einer standhaften Union.

Na klasse.

Wacka... Ich musste Lady S. anrufen und ihr Bescheid geben, dass ich zu spät auf der Arbeit aufschlagen würde.

Taschen abklopfen.
Handy?

NATÜRLICH lag mein Handy im Haus im Warmen (für alle: Mich auf dem Handy zu erreichen ist ziemlich kompliziert, weil das immer überall ist, nur nicht da, wo es sein sollte...).

Zu diesem Zeitpunkt begann ich sehr schwer zu atmen und die Pulsader am Hals klopfte zorneserbost.

Mir blieb nichts anderes übrig, als wieder über den Beifahrersitz auf den Fahrersitz zu krabbeln und den Haustürschlüssel vom Gesamtschlüsselbund abzuporkeln.

NATÜRLICH riss dabei ein Nagel tief ein.
Was sonst?

Auto und ich liefen... Das Auto weiter im Leerlauf (immer noch in der Hoffnung, dass der Motor und somit die Heizung sich erwärmen würden und mich beim Enteisen unterstützen würden) und ich flinken Beines ins Haus.

Handy wenigstens direkt gefunden. Lady S. Bescheid gegeben. Bereits zu diesem Zeitpunkt durfte ich mich der Nachricht "erfreuen", dass es nur 4 km weiter (wo ich arbeite) NICHT gefroren hatte.

Was hat mich diese Info gefreut!!

*narf*

Zurück zum Auto und das Eis abgeschabt.
Eiskalte Finger kann ich absolut nicht leiden.

Es dauerte eine ganze Weile, die Pfötchen links und rechts am Bürotisch um die dampfende Kaffeetasse geparkt, bis ich wieder auf Betriebstemperatur war.

Innerlich wie äußerlich.

Wenn heute im Laufe des Tages noch so eine Schote passiert, gehe ich umgehend ins Bett.

Ich schwör!

Morgensprint

2012-01-24T06:34:00.004+01:00

Vergessen, die Mülltonne rauszustellen.
Katastrophe.

Abholzeit üblicher Weise kurz nach sechs.

Rechtzeitig gemerkt.

In Nachtwäsche und Schluppen im Düstern rausgezischt und die Tonne aus der Garage gezerrt.
Zeh angestossen.
Kalt.
Nass.

Adrenalin pur.

Dafür bin ich jetzt hellwach, quasi frisch gewaschen und meine Haut ist rosig durchblutet.
Was will man mehr?

Nur lauer ich jetzt auf die blöden Müllmänner.
Die waren immer noch nicht da.

Verdammt.

Mein erstes Mal

2012-01-23T15:53:00.000+01:00

Habe gerade einen Termin für Mammographie und Sonographie der Brust vereinbart. Am 27.02. ist es soweit.

Das brauche ich für die bevorstehende Bruststraffung bzw. den Angleich der Asymmetrie. Soll ja nicht irgendwo drin herumgeschnippelt werden. Das wäre sehr gefährlich, denke ich mir.

Puh!

Hab ich noch nie gemacht.

Einer von euch?

Jemand vielleicht, der auch einen recht großen Busen und relativ viel Drüsengewebe hat?
Auszuhalten oder wirklich richtig shice?

Man hört ja die dollsten Geschichten...

Das ist nix für eine Sudda-Hypochonder-Seele.

Gehirnwurm...

2012-01-23T09:24:00.000+01:00

... ist quasi ein Pendant zum Ohrwurm.

Und manchmal begegnen mir Wortschöpfungen, die mich Tage... was sag ich... Wochen nicht mehr verlassen..

Schweinchen Schlau hat mir das Buch "Nutella hat Lichtschutzfaktor 9,7" ausgeliehen. Das ultimative Buch für alle, die gerne zwischendurch klugscheißen. Macht richtig Spaß, darin zu lesen. Problematisch allerdings, dass das mit der Klugscheißen bei mir nicht so recht funktionieren will, weil ich mir 99,9 % der Fakten einfach nicht merken kann. Aber das steht auf einem anderen Blatt..

Dann kam sie aber.

DIE Wortschöpfung der Woche, die wieder einmal beweist, dass sich ein kleiner Schulterblick auf die Nachbarländer manchmal wirklich lohnt.

Jeder von uns hat wohl schon einmal von dem Film:

Star Wars

Das Imperium schlägt zurück

gehört, oder?

Bei unseren luxemburgischen Nachbarn heißt der Film - ungelogen:

Krich der Sterne

Dat Imperium knippelt retour

*kreisch*

Da kann man mal sehen, welchen Bullshit ich direkt dauerhaft in den tiefen Windungen meines Hirns einlagere... Hmmm...

Das ist sogar noch interessanter als der niederländische Warntext auf Zigaretten:

Roken is dodelijk

Aus meinem Logbuch

2012-01-22T12:37:00.001+01:00

Datum:

21.01.2012, früher Nachmittag

Zielort:

Innenstadt Köln

Zielformulierungen:

1. Zeitüberbrückung durch Geschäfte "ansehen", bevor ich die Mädelz im "Ludwig im Museum" platt laber.

2. Keine Einkäufe! Schränke fast voll!

2 a. Gut, vielleicht neue Tagescreme... Denn die andere ist alle.

15:29 Uhr - Mantra:

"Ich brauche nix. Ich kaufe nix. Ich brauche nix. Ich kaufe nix. Ich brauche nix. Ich kaufe nix. Ich brauche nix. Ich kaufe nix. Ich brauche nix. Ich kaufe nix. Ich brauche nix. Ich kaufe nix..."

16:04 Uhr - Mantra:

"Ab JETZT kauf ich nix mehr. Ich schwör. Ab JETZT kauf ich nix mehr. Ich schwör. Ab JETZT kauf ich nix mehr. Ich schwör. Ab JETZT kauf ich nix mehr. Ich schwör. Ab JETZT kauf ich nix mehr. Ich schwör..."

17:21 Uhr - Mantra:

"Cremes aus der Apotheke sind bestimmt viiiieeell besser. Facelift wäre teurer. Cremes aus der Apotheke sind bestimmt viiiieeell besser. Facelift wäre teurer. Cremes aus der Apotheke sind bestimmt viiiieeell besser. Facelift wäre teurer. Cremes aus der Apotheke sind bestimmt viiiieeell besser. Facelift wäre teurer..."

17:59 Uhr - Mantra:

"Nie mehr Treffpunkt am Body Shop. Nie mehr Treffpunkt am Body Shop. Nie mehr Treffpunkt am Body Shop. Nie mehr Treffpunkt am Body Shop. Nie mehr Treffpunkt am Body Shop. Nie mehr Treffpunkt am Body Shop. Nie mehr Treffpunkt am Body Shop. Nie mehr Treffpunkt am Body Shop. Nie mehr Treffpunkt am Body Shop..."

*narf*

Werde ich es je lernen?
Ich fürchte NEIN!

Aber andererseits... Wenn doch die Welt eh Ende des Jahres untergeht... Wofür sparen?

P.s.:
Es war ein wunderschöner Abend und ich glaube, dass wir heute alle drei eine dicke, ans Ohr gelaberte Frikadelle haben. Ich hoffe, dass wir das wirklich bald wiederholen werden. Danke für eine besondere Zeit nach Bonn und Wuppertal und seht zu, dass nie eine Salami im Hausflur rumlungert!

*chrchrchr*

Oberflächlich

2012-01-21T11:59:00.000+01:00

Treffen sich zwei Bäuche und einmal Busen...

Heute Abend und richtig spontan.

Wir kennen uns ursprünglich aus dem Spieglein-Portal, einem großes Forum, in dem man alles Wissenswerte über plastische Chirurgie, etc. erfahren kann. Wo man sich eben auch mit anderen austauscht. Für diejenigen, die mit plastischer Chirurgie liebäugeln, eine wahrlich interessante Adresse.

In solchen Foren geht es natürlich vornehmlich um Schönheit und man könnte den Eindruck erhaschen, dass das einen viel zu hohen Stellenwert im Leben der "Operierten" einnimmt.

Aber das ist nur eine Facette... Und davon hat man schließlich deutlich mehr als eine. Natürlich ist es in der Phase, in der man eine solche OP anstrebt, bzw. durchführen lässt, ein Hauptthema. Für den Moment. Bis es hinterher wieder zur Normalität wird.

Wobei es natürlich auch Extreme gibt, das will ich überhaupt nicht abstreiten.

Ich freue mich auf einen wunderschönen Abend mit tollen Frauen bei knackigen Themen (wir sehen, bzw sprechen uns nicht zum ersten Mal... Erfahrungswerte).

Wir sind operiert, aber nur oberflächlich.
Die Tiefe ist die gleiche geblieben!

Trotzdem fällt mir spontan dieses Lied hier ein..

*lach*

SAFE!

2012-01-20T17:08:00.002+01:00

Ich denke, ich verfüge über viel zu viel Phantasie.
Das stellt mir manchmal ein Bein.

Ich bin nämlich nicht nur leicht hypochondrisch, sondern auch dezent paranoid veranlagt. Das gekoppelt mit Phantasie???

*narf*

Mein TÜV galt bis September 2011 (und ich habe gerade MEGAAUGEN bekommen, als ich las, wie lange manche von euch überzogen haben. Poah!).
Im Oktober machte ich mir noch gar keine Gedanken, denn bissi drüber fand ich nicht schlimm.

Dann kam die OP und ich habe den TÜV einfach verdrängt.
*Ponk* aus dem Hirn gefallen.

Im Dezember fiel es mir wieder siedendheiß ein und klar war...

... DAS AUTO MUSS VORHER NOCH ZUR WERKSTATT.

Auspuff machte Formel-1-verdächtige Geräusche und sowieso. Üblicher Weise bringen wir nämlich die Autos zum Mechaniker bevor wir zum TÜV gehen. Der käme nie auf die Idee, mehr als das Nötige zu reparieren und wenn er sagt, dass etwas muss, dann muss es.

Aber dazu musste ja erst einmal einen Termin machen. Dafür ist es von Nöten, einen Zeitraum finden, in dem man das Auto nicht unbedingt benötigt.

Fand ich - warum auch immer - total anstrengend, dabei wohnt Meister ums Eck. Kann ich quasi hinfallen.

Gut, ich geb es zu, ich bin ein Schluri, wenn es um solche Sachen geht.

Januar...

Seit Anfang Januar fuhr ich nur noch mit dem schlechtesten aller Gewissen durch die Gegend.

Immerhin hatte ich mittlerweile einen Reparaturtermin.

Ich schwöre, dass ich nur noch Polizeiautos huschen sah (es gibt viel zu viele davon) und flehte innerlich immer wieder, dass sie sich nicht hinter mein Auto setzen würden. Schließlich war anhand der Plakettenfarbe klar, dass ich eine Vogelfreie war.

Ob ich deshalb immer öfter geheime, menschenverlassene Umwege gefahren bin? Oder am besten nur im Dunklen?

Ob mein Blick hinter dem Lenkrad immer gehetzter von links nach rechts flog und ich mir jede Fahrt gründlichst überlegt habe?

Ob ich heute Mittag schon Magenschmerzen hatte, weil ich Visionen davon hatte, wie der TÜV mein Auto sofort wegen Mängel stilllegen würde und ich mit dem Taxi heimfahren müsste? Schließlich gilt seit Januar, dass jeder Mangel direkt ein "Durchgefallen" ist, auch wenn es nur eine Kleinigkeit ist...

Ob ich nur noch rückwärts beim Einkaufen in strategisch günstigen, weil uneinsehbaren Parknischen eingeparkt habe (obwohl das beim Einladen der Waren total unpraktisch ist), weil man dann die Plakette nicht sehen kann?

Ob ich nachts davon geträumt habe?

Ich sag nix.

Als das Auto diesen Dienstag repariert wurde, ging es mir schon eine Unze besser. Immerhin würde mich die Polizei mit einem fahrtüchtigen Auto vermutlich nicht sofort inhaftieren.

;o)

Der langen Rede kurzer Sinn:

TÜV bestanden, der TÜV-Mann hat gar nicht gemeckert. Und Kaffee habe ich auch noch bekommen.

Endlich nicht mehr in der verhuschten Garageneinfahrt zwischen den Hecken parken.
Yes!

Nächstes Mal TÜV im September 2013.
Dann aber superpünktlich.
Ich schwör.

TÜV

2012-01-20T12:15:00.000+01:00

Habe jetzt gleich um 13 Uhr Termin.

Bitte Daumen drücken, dass das Auto durchkommt und ich nicht den Kopf abgerissen bekomme.
War ein weeeenig über dem Fälligkeitstermin.

*hust*

Herrje, ist mir das unangenehm.

Jemand von euch mal den Fälligkeitstermin beim TÜV überschritten?
Wie viel zu spät?

Und?

Massive tagging

2012-01-20T07:43:00.001+01:00

Jungejunge… in Bloggerland geht zur Zeit eine Taggingwelle rum.

Und erst einmal musste ich alte Frau ja mal begreifen, was das heißt:

DU BIST GETAGGT!

Ich wurde getaggt von Sonnenwinde, Sue und noch jemandem. Mir ist aber entfallen von wem. BITTE MELDEN. Das ist mir total peinlich, aber ich habe ein Hirn wie ein Sieb.

Die Regeln hierzu sind:

REGELN

1| Verlinke die Person, die dich getaggt hat.
2| Beantworte die Fragen die dir gestellt worden sind.
3| Tagge anschließend 11 weitere Leute.
4| Gib den Leuten Bescheid die getaggt wurden.
5| Stelle 11 Fragen an die, die getaggt wurden

1.

Habe ich sowohl oben als auch in meiner Blogliste getan.

2.

Ich beantworte einfach alle Fragen auf einen Rutsch... Los geht's:

Wovon hast du letzte Nacht geträumt?

Ehrlich gesagt weiß ich das nicht mehr. Ich weiß wohl, DASS ich etwas geträumt habe und ich weiß auch, dass ich direkt beim Aufwachen gedacht habe, dass es ein schöner Traum war. Wenn ich direkt nach dem Aufwachen aber nicht intensiv über meine Träume nachdenke, verschwinden sie binnen Sekunden wieder aus meinem Gehirn. Warum das so ist, weiß ich nicht. Meistens träume ich aber sehr nette Sachen.

Wo willst du in diesem Sommer Urlaub machen?

Sweden rulez. Ich brauche einfach meine jährliche Dosis. Meer, Natur, die Menschen, das komplette Paket. Aber auch die Merkwürdigkeiten und hinterher das Gefühl, dass ich zwar dieses Land liebe, aber dennoch sehr gerne in Deutschland lebe.

Dein größtes Laster?

Ich besitze keinen LKW... Quatsch, Scherz beiseite. Ich befürchte mein größtes Laster ist tatsächlich das Shoppen. Egal wie sehr ich versuche, mich am Riemen zu reißen und endlich jemals in meinem Leben das Sparen zu lernen... Stehe ich vor einer Ware, die mich begeistert - und das können auch Kleinigkeiten sein - dann schnackt irgendwas in meinem Hirn zurück, ich fange innerlich an zu quieken und kaufe. *soifz*

Was darf in deinem Kühlschrank nicht fehlen?

Butter, Eier, Sahne, Creme Fraiche, Käse, Salat, Tomate und Gurke. Auch die Kaffeebohnen stehen im Kühlschrank und dürfen natürlich nicht vergessen werden!

Welche Vorsätze, die du für 2012 gefasst hast, musst du noch erfüllen?

Ich habe gar nicht erst welche gefasst. Ich nehme mir Vorsätze lieber spontan vor, wenn sie anfallen und akut werden.

Für welche Fernsehserie würdest du die Verantwortlichen gerne verklagen?

Die meisten kenne ich gar nicht. Ich habe keinen Plan, wer bei GZSZ mit wem, warum die Housewives desperate sind, wem CSI auf der Spur sind. Auf den Keks gehen mir eigentlich alle außer die ersten Folgen von Monk und Scrubs. Ganz peinlich erscheinen mir SK Kölsch, die Faust Gottes und Konsorten. Da reicht mir schon die Vorschau, um Übelkeit auszulösen.

Was wolltest du als Kind werden, wenn du groß bist?

Tierärztin oder Pathologin. Und nur aus dem Grund habe ich tatsächlich Latein gewählt, was ein fataler Fehler war.

Was wirst du heute mal nur für dich tun?

Ich achte jeden Tag darauf, etwas nur für mich zu tun. Bloggen ist ja zum Beispiel meins. Heute wird es tagsüber allerdings eng... Arbeiten, TÜV, einkaufen, kochen, aufräumen. Aber heute Abend werde ich 100%ig mit dem Mann gemütlich das Wochenende einläuten. Das machen wir jeden Freitag. Zusammen sitzen, über die Woche quatschen... Herrlich!

Wenn du etwas in deinem Leben sofort verändern könntest, was wäre das?

Nichts. Ich habe in den letzten Jahren so vieles positiv verändert und bin zufrieden. Mir fällt jedenfalls nichts ein. Ich fände es allerdings toll, wenn man die Tage um geschmeidige 4 Stunden verlängern könnte. Die Zeit ist oft ein wenig knapp.

Was ist dein Lebenstraum?

Ich würde gerne ein Buch schreiben, in dem der ganze Hokus, den ich in den letzten Jahren erlebt habe, Platz hat und ich wäre irrsinnig gerne PersonaltrainerundMentalcoach für Übergewichtige, die wirklich etwas verändern wollen.

Wo gehst du gerne shoppen?

In Köln. Definitiv. Ich bin keine begeisterte Internetshopperin. Ich muss Dinge in Ruhe ansehen und anfassen können, das volle Angebot spüren und mich inspirieren lassen.

Marken oder no name?

Von allem etwas, aber ich bin durchaus ein kleiner Markenjunkie. Oder sagen wir so... ich stelle immer wieder fest, dass mir die Sachen von bestimmten Marken öfter gefallen. Ich scheue mich auch nicht, für Marken mehr Geld auszugeben. Gerade bei Sportsachen bin ich ziemlich eingefahren.

Würdest du das Haus ungeschminkt verlassen?

Aber sicher. Ich bin eine natürliche Schönheit. Menge und Aufwand werden durch den Anlass bestimmt.

Welche Nagellackmarke bevorzugst du?

Seht ihr. Davon habe ich keine Ahnung. Wenn ich einen Lack will, dann kaufe ich den. Und zwar nach Farbe. Marke fast egal. Meistens trage ich eh nur Klarlack.

Dein Lieblingsfilm ist?

Ich bin kein Filmmensch. Filme schauen ist mir viel zu langweilig. Da muss man ja längere Zeit still sitzen. Geht schlecht. Aber ich liebe Forrest Gump nach wie vor.

Welche Musikrichtung magst du besonders gerne?

Quer durch den Gewürzgarten sozusagen. Von Klassik bis Punk. Es sind einzelne Lieder, die mich ansprechen. Besonders gerne aber Soul und Blues.

Lieblingsfarbe?

Schwarz, grau, weiß und rot. In allen Schattierungen. Grün und blau sind nicht so meins.

Nagellack oder natur?

Wenn, dann eher natur.

Wie wichtig ist für dich Mode?

Ich lasse mich zwar gerne inspirieren, aber ich habe meinen höchst eigenen Kopf und Geschmack. Wer jemals mit mir shoppen war, hat das am eigenen Leib erfahren müssen.

Was ist dein liebstes High-End-Produkt?

ICH SELBST!! Und sonst nix.

Wieso bloggst du?

Ich fand bloggen total faszinieren und ich bin Laberprinzess. Im Anfang bloggte ich nur für mich allein. Quasi ein Online-Tagebuch. Aber wenn ich auf etwas stolz bin, muss ich es rauslassen und jetzt müsst ihr da durch!

3. und 4. und 5.

Meine Lieben... Ich habe den Eindruck, dass mittlerweile fast jeder in Bloggerland getaggt wurde. Ich müsste jetzt 33 Leute taggen. Wäre wohl heftig, oder? Dann seid ihr fast ALLE fällig. Wir machen es so: Wenn jemand gerne getaggt werden möchte, soll er sich melden und ich tagge! Dazu bekommt die Person von mir 11 eigene Fragen, okay?

Das war es von hier...

AUF IN DEN TAG!

Simpel

2012-01-19T12:50:00.004+01:00

Da ich heute den ganzen Tag unterwegs sein werde, habe ich mir soeben im Laden meines Vertrauens Mettwürstchen und Scheibenkäse gekauft. Dazu noch ein hartgekochtes Ei.

Ausreichend Proviant also, selbst wenn ein Schneesturm aufkäme und ich im Auto übernachten müsste.

Da soll mal einer sagen, LCHF sei kompliziert.

Tse.

West meets East

2012-01-19T07:30:00.000+01:00

Oder so.

Rein aus der Sicht der Umgebungslandkarte rund um Jülich sozusagen.

Am Dienstag habe ich meine Bodystylinggruppe (sozusagen East liegend) zur Höchstleistung angespornt, indem ich ihnen mitteilte, wie tapfer die Pilatesmontagsgruppe bei den Side kicks sei. Und sie schafften es zumindest den Rekord einzustellen.

Respekt!

Sie witzelten, dass ich mir das bestimmt nur ausgedacht hätte, um sie herauszufordern und das bestimmt gar nicht stimmen würde. Wir malten uns aus, wie sie am nächsten Montag heimlich von außen an den Fensterscheiben kleben würden, um das zu überprüfen.

Überhaupt hatten wir - wie immer - eine Menge Spaß.

Ironisch mit einem Lachen geseufzte Sprüche wie

"Schön, dass du heute so gut drauf bist! Aua!"
"Aaaaaannniikkkaaaaaaaaaaaa"
"Noch 8? Super!"

werden von mir gekontert mit Sätzen wie

"Wenn ich dir nicht wöchentlich deine Dosis Muskelkater im Po verpasse, denkst du ja die ganze Woche nicht an mich!"

"Und jetzt die Lieblingsübung von S.!" (Antwort an dieser Stelle IMMER ein Stöhnen. Komisch... *harrharr*)

"Gebt es euch gründlich. Der nächste Sommer kommt bestimmt."

"Lächelt den Schmerz einfach weg!"

(Übrigens habe ich dazugelernt und nehme mich selbst ein wenig zurück und kontrolliere mehr, was die Teilnehmer machen. Mein Muskelkater am letzten Mittwoch hat mir gereicht. Außerdem habe ich einzelne dabei, die gesundheitliche Schwierigkeiten wie Nacken, Rücken, Füße, Knie oder Hüfte haben... Da muss man sehr genau auf die Haltung schauen.)

Eine neue Teilnehmerin sagte hinterher, dass sie es schön fände, dass mein Kurs zwar hart, aber nicht so bierernst sei. Kann ja auch nicht bierernst sein, denn LCHFler trinken nun mal kein Bier... ;o)

Anscheinend hat sich aus den Witzeleien bei zweien eine Idee gebildet und sie fragten mich hinterher, ob sie denn nicht nächsten Montag dort auch mal mitmachen könnten, da sie am Dienstag leider zeitlich verhindert und somit nicht zum Bodystyling kommen könnten. Sie würden nämlich nur höchst ungern auf ihre wöchentliche Dosis Muskelqual verzichten.

Aber gerne.

Und so meets East mal West, lokal betrachtet

Lustig.

Bin gespannt, was sie sagen. Sowohl die einen als auch die anderen.

Übel

2012-01-18T14:36:00.002+01:00

Auf die Frage, wie die Panna cotta war..

ZU LECKER!

Verdammt.

Die Wuppertaler konnten ihren Teil nicht probieren, also musste ich ihn leider selbst vernichten. Und so schreibt Sudda auf ihren Merkzettel:

ES IST NICHT GUT ÜBER EIN HALBES KILO PANNA COTTA ZU ESSEN!

Neinnein.

Letzte Nacht wurde ich wach, weil mir so richtig übel war.
Hammer.

Aber ich habe einen regenerationsstarken Magen...

;o)

Heute Morgen war ich problemlos in der Lage im Bauern- und Erzählkaffee in Beeck mit Schweinchen Schlau und Melli gemütlich und extrem lecker zu frühstücken.

Wer aus der Gegend ist:

SEHR EMPFEHLENSWERT!

P.s. an alle, die Interesse am Bloggertreffen haben...

Auf dem Blog www.bloggertreff.blogspot.com gibt es oben verschiedene Seiten zum Anklicken. Bitte unter "Wer kommt?" und vielleicht auch unter "Die Workshops" eintragen. Gerne auch mit Fragezeichen.

Bloggertreff - völlig verrückte Idee?

2012-01-17T21:11:00.004+01:00

Wenn wir uns dank der diversen Links durch Bloggerdorf klicken, fällt auf, dass es eine wirkliche bunte Welt ist.

Hier wird gestrickt, dort wird so schön gemalt und gezeichnet. Weiter hinten beschäftigt man sich mit Reiki, Schriftstellerei, Lebensfragen. Es gibt großartige Fotografen. Scrapbooks vom Feinsten!Sie filzen, drehen kunstvoll Glasperlen. Ich habe sogar Spinnräder gesehen.

Andernorts finden sich interessante Kosmetiktipps oder Reiseberichte. Manche widmen sich dem Triathlon oder anderen Sportarten.Etliche beschäftigen sich mit Ernährung (und ein Großteil derer möchte abnehmen) und das auf die unterschiedlichsten Arten und Weisen: WW, Paleo, Low Fat, Low Carb, FDH, LCHF... Viele Wege führen anscheinend zum Ziel. Dazwischen leider auch Krankheiten mit wertvollen Tipps, damit klar zu kommen.

Bloggerdorf hat auch großartige Köche und so manches Mal lassen sich wirklich phantastische Rezepte abstauben.Und wenn ich sehe,wie viele ein unfassbares Händchen für Inneneinrichtung und den Umbau von Möbeln haben, könnte ich grün werden vor Neid. Genauso beim Anblick einiger Gärten!

Viele unterhalten uns mit ihren Lebensgeschichten, Lebensentwürfen, Ansichten, Meinungen und Erlebnissen. Es wird erzogen und der Alltag wacker bestanden.

Wir haben die Möglichkeit, so manchen ungewöhnlichen Weg ein Stück weit mitzugehen. Tauchen kopfüber in ganz andere Welten ein.

Wir lachen und wir weinen gemeinsam.
Lernen von einander.
Toleranz ist ein groß geschriebenes Wort für uns.

Und wir bauen Beziehungen zu einander auf.
Mal mehr, mal weniger.

Es entstehen Bekanntschaften und sogar Freundschaften.
Man hilft sich untereinander.

Aus diesem bunten Sammelsurium interessantester Menscheleien entstand eine - vielleicht verrückte - Idee:

Wie wäre es, wenn wir uns 2013 für ein Wochenende treffen?

In einer Jugendherberge oder einem Blockhüttendorf (was ja nett passen würde), etwas, das nicht allzu teuer ist, damit auch alle, die mögen, teilnehmen können? Gemeinsam Zeit zum Austausch finden, quatschen, kochen, spazieren gehen, am Lagerfeuer sitzen, sich näher kennenlernen.

Und es wäre toll, wenn wir uns gegenseitig bereichern, indem wir z.B. unser Wissen in Workshops anbieten.

Zum Beispiel:

Sudda wäre bereit, stundenweise Sport anzubieten. Bodystyling, Pilates, in unterschiedlichen Härtestufen, damit jeder seine finden kann. Und natürlich würde sie Interessierten von LCHF erzählen und Fragen beantworten.

Pfeffermiinze kann etwas zur 5-Elemente-Küche erzählen, eure Fragen beantworten und gemeinsam können wir Dips und Brot nach den Regeln der 5-Elemente-Küche herstellen.

Es könnten sich Walkingruppen oder Laufgruppen finden. Kleine Kochkurse - falls wir etwas mit einer Küche finden. Mal- oder Zeichengruppen könnten das Wochenende bereichern. Vielleicht könnte etwas gebastelt oder gehandarbeitet werden.

Es könnte Diskussionsrunden zu bestimmten Themen stattfinden. Einige könnten etwas über das Fotografieren oder Filmen lehren. Man könnte den Morgen mit dem Sonnengruß aus dem Yoga beginnen oder gemeinsam meditieren. Entspannungsmethoden ausprobieren.

Vielleicht abends am Lagerfeuer...

Das ist jetzt die Grundidee und dieser Blog ist dazu da, die Ideen zu bündeln und diese vielleicht verrückte Grundidee in die Realität umzusetzen.

Lasst uns gemeinsam denken und planen.

Alles ist noch offen...

WER HAT LUST DAZU?

WER KANN SICH VORSTELLEN, ETWAS PERSÖNLICH IN FORM EINES ANGEBOTS BEIZUTRAGEN?

HAT JEMAND SCHON EINMAL ÄHNLICHES GEPLANT UND KANN TIPPS GEBEN, BZW. HANDFEST UNTERSTÜTZEN?(Zum Beispiel als Lehrer eine Klassenfahrt oder als Trainer eine Vereinsfahrt)

KENNT JEMAND EINEN GEEIGNETEN ORT, AM BESTEN ZENTRAL IN DEUTSCHLAND, FÜR EIN SOLCHES TREFFEN?

IST DAS ÜBERHAUPT REALISIERBAR?

Eigens zu diesem Zweck haben wir einen eigenen Blog zum Thema eingerichtet:

www.bloggertreff.blogspot.com

Meldet euch.

Schreibt uns Kommentare.

Zusammen sind wir stark!

Hinterher können wir dann eure Ideen und eventuelle Teilnehmer, etc. in den eigens eingerichteten Unterseiten einsortieren, damit wir das (hoffentlich) übersichtlich gestalten können.

Wir freuen uns...

Pfeffermiinze und Sudda

No comment...

2012-01-17T15:33:00.003+01:00

Okay.
Dann hat es mich jetzt auch erwischt.

Ich kann nicht bei euch kommentieren.

SHICE!

Habe es jetzt bei einigen ausprobiert, aber nix.

Nur dass ihr nicht denkt, ich hätte euch nicht gelesen.
Sudda sieht alles.

;o)

Senkt sich jetzt Stille über Bloggerland?
Können nur die Wordpresser uns alle noch retten??

Lasst die Hüften kreischen!

2012-01-17T11:54:00.001+01:00

Kein Muskelkater in Sicht.

DAS IST SEHR GUT!

Gestern Abend war wunderschön, alle drei Kurse haben richtig Laune gemacht. Es geht einem glatt das Herz auf, wenn man sieht, dass die Teilnehmer sich richtig Mühe geben.

Und es wurde auch der persönliche Teilnehmerrekord in "Side kicks Serie" aller meiner Kurse gestern vom Pilateskurs geschlagen.

Respekt.

Was das für eine Übung ist?

Man probiere gerne folgendes aus...

Man lege sich auf eine Matte oder den Teppich auf den Boden, auf die Seite. Richtig auf die Seite legen, nicht zu weit nach vorne oder hinten lehnen. Die Beine sind locker gestreckt (also nicht durchgedrückt) aber so weit vor gelegt, dass man die Füße gerade noch sehen kann. Den Kopf jetzt wahlweise auf dem ausgestreckten Arm am Boden parken (bei Nackenproblemen) oder mit dem Arm abstützen.

Die Grundhaltung kann man sich in diesem Video ansehen, meine Serie ist aber ein wenig anders...

Es gelten diese kleinen, bösen Regeln:

1.
Hast du einmal das obere Bein vom Boden gehoben, darf es erst am Ende der kompletten Serie abgelegt werden. Sonst gilt die Serie als unterbrochen und nicht überlebt. Wobei es bei dieser Übung wirklich, wirklich, wirklich alles andere als eine Schande ist, sie nicht komplett zu schaffen.

2.
Das obere Bein soll nicht hoch vom Boden gehoben werden, es reichen 40-50 cm. Wird das Bein zu hoch gehoben, ist das eher eine Entspannung und "giltet" nicht.

3.
Der Fuß des zu hebenden Beins bleibt parallel zum Boden und wird nicht mit der Fußspitze nach oben gedreht.

4.
Mit der oberen Hand gerne vor dem Körper abstützen.

Warnung:
Es wird schmerzen!
Stark!
Außen an der Hüfte und am oberen Ende der Oberschenkel...

Nun beginne man folgende fiese Serie:

1.
Man hebe das obere Bein 16 Mal langsam an und senke es wieder bis kurz vor dem unteren Bein wieder ab.

2.
Man hebe das obere Bein, drehe nun die Fußspitze ein wenig Richtung Boden und kreise das Bein 8 Mal langsam in die eine und anschließend 8 Mal in die andere Richtung.

3.
Bein wie in 1. heben und senken, aber nur 8 Mal. Zehen herangezogen.

4.
Man hebe das obere Bein und fahre damit quasi halbseitig "Fahrrad". 8 Mal.

5.
Bein wie in 3. 8 Mal heben und senken. Zehen herangezogen.

6.
Bein anheben und das Bein gestreckt langsam nach vorne ziehen und anschließend nach hinten. 8 mal, wobei ein Strecken und ein "nach hinten Ziehen" ZUSAMMEN 1 mal ist.

7.
Bein wie in 3. 8 Mal heben und senken. Zehen herangezogen.

Danach lege man das Bein endlich ab und streichle behutsam die wehe Hüfte bzw. Po.

Und?
Gut?

Reicht für den Anfang, oder?

Danach natürlich noch die andere Seite...

Logo!

Und?
Ausprobiert?
Überlebt?
Geht?
Langweilig?
Kein Problem?

Üblicher Weise wird ab Punkt 5. richtig gejammert, der Pilateskurs gestern hat es aber bis zu Punkt 7 geschafft.

Das werde ich heute den Bodystyledamen mal unter die Nase reiben. Mal sehen, wozu die dann noch so alles in der Lage sind...

;o)

LCHF-Rezept Panna cotta

2012-01-16T14:40:00.001+01:00

Ich bin im Rausch.
Genauer gesagt im Panna-cotta-Rausch.

Panna cotta bedeutet so viel wie "gekochte Sahne" und ist meiner Meinung nach mit keinem herkömmlichen Puddingmist zu vergleichen.

Unglaublich lecker.

Dazu brauchst du für 6 Schälchen:

1 kg Sahne

10 Blätter Gelatine (o.ä.)

Stevia

1-2 Vanilleschoten (nach persönlichem Gusto)

dazu passen diverse Beeren

Und so easypeasy geht das Ganze:

Die Gelatineblätter nach Anleitung auf der Verpackung wässern.

Die Sahne mit dem ausgekratzten Mark einer Vanilleschote vermischen. Wobei ich persönlich gemahlenes Vanillepulver aus dem Gläschen nehme. Das kauf ich immer in Schweden. Ob es hier so etwas gibt, weiß ich nicht. Vanillezucker ist für LCHFler eben nicht so der Bringer...

Sieht so aus:

Aus der Reihe "viel hilft viel" (ich liebe Vanille) verwende ich nicht gerade wenig davon:

Verrühren und die Vanillesahne mit Stevia nach Geschmack süßen und aufkochen:

Etwa 5 min köcheln lassen, aber vorsicht... die Vanillesahne kocht gut hoch auf, wenn sie heiß wird. Nicht, dass sie euch aus dem Topf hüpft.

Den Topf vom Herd nehmen und die aufgelöste Gelatine gut unterrühren bis sie sich aufgelöst hat. Die Masse in kleine, konisch geformte Schälchen geben und in aller Ruhe abkühlen lassen.

Dazu habe ich keine Kosten und Mühen gescheut und ein Päckchen Heidelbeeren aus dem Supermarkt geschossen. Darüber hinaus werde ich aus aufgetauten, ungezuckerten Himbeeren eine Himbeersauce machen, bzw. die Himbeeren einfach pürieren. Süß ist ja die Panna cotta schon an sich.

Und jetzt starre ich die Panna cotta an, auf dass sie fest und kalt werden möge, denn in ein paar Stunden werde ich sie an meinen Kindern und den Wuppertaler Versuchskaninchen ausprobieren.

;o)

Foto vom Endprodukt wird nachgereicht.
Also hoff ich.

Dr. Walgenbach und die PIP-Implantate

2012-01-16T11:01:00.000+01:00

Ich finde es total widerlich, wenn Firmen aus Profitgier Menschen wissentlich in gesundheitliche Gefahr bringen. Und als ich das mit den PIP-Implantaten aus der Presse erfuhr, war ich fassungslos.

Minderwertiges Silikon - gerne auch als Baumarkt-Silikon bezeichnet - in Menschen einzuoperieren... dazu fehlen mir wirklich die passenden Worte.

Die Frauen, die mit dieser tickenden Zeitbombe in sich zur Zeit noch leben, tun mir richtig leid. Das macht einen doch garantiert fertig.

Dr. Walgenbach (Kennste nicht? Klickste drauf!)- der plastische Chirurg meines Vertrauens - schrieb mir Folgendes dazu:

"Wir haben zum Glück keine PIP-Implantate verwendet, hatten aber bei einer Patientin bereits diese Implantate entfernt, was neben einer Pressemitteilung des Klinikums, dass wir keine PIP-Implantate verwendet hatten, auf ein derart grosses Medienecho gestossen war, dass wir es sogar bis in die Tagesschau geschafft hatten."

Genau.

Ich habe ihn nämlich gesehen.
Allerdings in der Lokalzeit des WDR.
Hier ist der Link dazu, der aber vermutlich nur noch 1-2 Tage zu sehen sein wird.
Die ersten beiden Beiträge.

http://www.wdr.de/mediathek/html/regional/rueckschau/2012/01/11/lokalzeit_bonn.xml

Es scheint so zu sein, dass die Krankenkasse die Entfernung der Implantate bezahlt, wohl aber nicht den Einbau neuer, um Spätfolgen für die Gesundheit zu vermeiden.

Die Ärzte wussten anscheinend nichts von der Minderwertigkeit des Produktes (ob das stimmt?) und die Kontrollen des Produktes waren augenscheinlich zu oberflächlich.

In 20% der Fälle handelt es sich um Rekonstruktionen nach Brustkrebs. Und diese Frauen haben mein tiefes Mitgefühl. Überlegt mal... da besiegt man den Krebs, möchte eventuell einen gewissen Grad "Normalität" wieder herstellen (ich weiß nicht, wie ich das formulieren soll.. klingt merkwürdig. Aber ich hoffe, ihr wisst, was ich meine...) und lässt sich die Brust neu aufbauen und dann wird SOWAS darin verbaut?

Schmerzen wünsche ich den Profitgeiern.
Ganz, ganz große und fiese Schmerzen.
Dauerhaft.
Lebenslänglich.

N O S

2012-01-16T07:20:00.001+01:00

Nicht
Ohne
Stolz

...berichte ich euch, dass meine Tochter, der wundervolle, kleine Keks, die Teilnahme an Mamas Montagskursen angekündigt hat.

Freut mich tierisch, denn ganz eigentlich sind wir gemeinsam in einer Phase, in der Mamas in der Regel peinlich sind und man alles tun möchte, nur nicht das, was Muttern gern hätte.

Und außerdem kann ich Hilfe sehr gut brauchen.

So habe ich jemanden, der mich dabei unterstützt das ganze Equipment dorthin zu schleppen. Heute Matten, Redondobälle, Musikanlage...

Am Wesentlichsten aber dennoch die moralische Unterstützung aus den eigenen Reihen.

Und der Mann hat mir eine Taschenlampe geschenkt, auf dass ich im Dunklen den Sicherungskasten besser finde...

Das Leben grinst, die Kurse sind vorbereitet.
Ich freu mich.

Und heute völlig bammel- und stressfrei.

Das Leben sitzt auf ner Mauer und baumelt fröhlich mit den Füßen.
Echt jetzt.

Mir bleibt auch nix erspart...

2012-01-15T17:42:00.000+01:00

Gibt es Schöneres als den Sonntag damit zu verbringen, einem 8. Klässler alle Potenzregeln zu erklären?

Und das nur, weil dieser "Schorsch" von Lehrer meint, dass das ganz wichtig ist, auch wenn es sich NICHT um das Fach Mathe handelt?

Dabei war ich immer eine Mathenull und wollte das eigentlich auch bleiben, bzw. niemals mehr in meinem Leben mit diesem Mist konfrontiert werden.

Kleines Beispiel:

Ein Atomkern hat einen Radius von ca. 10hoch-2pm. Der Radius eines Atoms ist ca. 10hoch5mal größer als der Radius des Atomkerns. Drücke den Radius eines Atoms in nm aus.

Immerhin habenwir herausgefunden, dass 500 Milliminuten 30 Sekunden sind.
Toll, was?

Wer mir richtig leid tut?

Das Tochterkind.

Denn die versteht nur Bahnhof.

Ganz die Mutti...

Frozen Sudda

2012-01-15T12:23:00.001+01:00

Sagt mal, friert ihr im Winter eigentlich auch so fürchterlich wie ich?

Das ist jetzt der dritte Winter in Folge, dass ich "da durch" muss. Seit ich Fett abwerfe.

Am Anfang dachte ich ja noch, dass sich der Körper halt daran gewöhnen muss, dass er jetzt deutlich weniger Iso-Schicht zur Verfügung hat.

Aber der gewöhnt sich nicht!

Ich esse genug Protein und Fett, das kann es nicht sein. Kalorien sind ebenfalls zur Genüge in der Vertilgung.

Früher war der Winter meine Jahreszeit. Früh dunkel und Kerzen, Gemütlichkeit. Mir war nie kalt. Ich konnte selbst bei Frost problemlos im T-Shirt raus. Und es gab auch keine Notwendigkeit, Socken zu tragen.

Heutzutage kann es mir nicht schnell genug wieder Frühjahr und Sommer werden.
Ich will Sonne.
Wärme.

Immer lange Ärmel, gerne noch Strickjacke drüber.

Ich bringe es sogar fertig, mich noch mit einer Decke und langem Pulli zu drapieren, obwohl der Kaminofen an ist!

Und wenn es mir richtig kalt ist, dann hilft nur noch eine heiße Wanne oder Sport. Nur kann ich nicht den ganzen Tag in der Wanne liegen oder Sport machen.

Das nervt total.
Wollte ich nur mal gesagt haben!
Ist eben nicht immer alles Wölkchen, wenn man abnimmt.

Hat jemand einen guten Tipp?

MaMi40plus - steh ich total drauf!

2012-01-14T13:30:00.003+01:00

Ich saus kreuz und quer durch Bloggerland und immer wieder gibt es Neues zu entdecken.

Bei Lily - Dornröschen holt die Heckenschere raus - (kennste nicht? Dann klick mal drauf!) fand ich einen Tipp zu einem Beautykanal.

Immer interessant.
Aber diesen Tipp fand ich gleich mal ultraheiß.

Es gibt eine über 100teilige Serie von MaMi, Kosmetiktipps und mehr für Frauen jenseits der 40.

Einmal entdeckt fing ich an, mir ein Filmchen nach dem anderen reinzuziehen. Und auch wenn ich natürlich noch nicht durch alle Filmchen durch bin... ich bin richtig begeistert. Die beiden Mädelz sind so liebenswert und klasse, man muss sie einfach toll finden!

Und es gibt eine Menge zu lernen.
Wirklich!

Aber schaut selbst mal...

MaMi40plus - Augen auf - Kapitel 3
MaMi40plus - Tränensäcke - Kapitel 37
MaMi40plus - Das Fotoshooting bei Michaela
MaMi40plus - Schlank wäre schöner - Kapitel 69

Wie?
Was?

Es wird gemunkelt, dass ich mich daraufhin heute Morgen in die Herzogstadt aufgemacht hätte, um zwei verschiedene Töne Foundation, diverse Pinsel, braunen Lidschatten und transparenten Puder zu kaufen?

*hust*

Ich steh total auf Natürlichkeit.

Nur manchmal macht es Sinn, die eigene Natürlichkeit ein wenig zu unterstützen.

Hab jetzt keine Zeit mehr.
Muss mal ins Bad.
Für eine längere Weile.

Ich muss mich natürlich machen, weil wir heute auf Schwieva's Geburtstag eingeladen sind.

Tatort Pürierstab

2012-01-13T14:24:00.001+01:00

Als mir die folgende Geschichte zu Ohren kam und nachdem sich mein Magen wieder einigermaßen beruhigt hatte, dachte ich, dass man sie der Menschheit nicht vorenthalten darf.

Und so stelle ich sie mit freundlicher Genehmigung der Urheberin "Mrs Tiiiii" dankend ein. Nicht ohne vorher den Hinweis zu geben, dass magenempfindliche Gemüter eventuell eher den Ausweg des Drückens des weißen Kreuzes auf rotem Grund in der rechten oberen Bildschirmecke wählen sollten...

So... für alle, die schnell Herpes oder leicht das Würgen bekommen... lest bitte nicht weiter.

Also... Ich bin seit 5 Jahren stolze Besitzerin eines Pürierstabes aus dem Hause *piep* (Anm Sudda: Habe ich lieber entfernt. Nachher habe ich sonst ein Rudel Jecke am Hals! War aber namhafter, deutscher Hersteller.). Liter von leckeren Cremesüppchen und Soßen und Desserts wurden schon "gezaubert" und neulich brach für mich eine Welt zusammen.

Ich war gerade beim Pürieren, als das Unterteil meines Pürierstabes kaputt ging. Und zwar die Bodenplatte.

Der Aufbau sieht ja folgendermaßen aus:

Durch eine taillierte Plastik-/Metallröhre verläuft eine Metallstange und am unteren Ende ist das Häckselmesser. Dieses Messer ist außen durch eine ... mhm, sieht aus wie ne umgedrehte Glockenblume ... geschützt. Und in dieser "Blume" ist eine Platte mit einem Loch, durch das die Metallstange geführt wird. Und genau an dieser Stelle ist – technisch bedingt - ein kleiner Spalt, sonst könnte sich die Stange und das Messer nicht drehen. Und wer schon mal große Mengen in einem Topf püriert hat, merkt, welche Sogwirkung da entsteht.

Durch genau diesen Sog, werden jedesmal beim Pürieren, kleine Mengen durch diesen Spalt eingesogen und die sammeln sich dann in dem Hohlraum der "Blüte".

Die Bodenplatte ist bei mir ausgebrochen und das Zeug, was darunter war... also, wer schon mal ein Abflußrohr gereinigt hat, kann sich vielleicht etwas darunter vorstellen.

Ich muß nicht sagen, dass ich mich fast übergeben (Anm Sudda: An dieser Stelle war ein Smilie und ich habe das Wort „übergeben“ gewählt… Wahlweise könnt ihr euch aber auch eins der Worte „gegöbelt“, „gekotzt“ oder meinetwegen „gewürfelhustet“ denken) habe?

So... und nun gehen mir so Gedanken durch den Kopf, dass es wohl in JEDEM Restaurant solche Pürierstäbe gibt.

Und - egal welche Marke, welcher Hersteller, das Prinzip bleibt das gleiche, es gibt immer eine Mittelstange, es gibt immer ein Messer unten dran und IMMER muß diese Stange irgendwo durchgeführt werden und IMMER muß ein Spalt sein, sonst wird sich das Messer nicht drehen können.

Ehrlich... ich finde das sooooowas von eeekelhaft, widerlich, mir fehlen einfach die Worte.

Denkt mal drüber nach und zieht mal eure Küchenschublade auf.

Wer mag, kann auch mal versuchen von der Oberseite in die lange Röhre zu schauen, da sieht man schon, was da so vor sich hingammelt und schmoddert und dass diese Stelle definitiv nicht zu reinigen ist.

In diesem Sinne... Mahlzeit!

Werde ich jemals wieder meinen Pürierstab entspannt verwenden können?
Bin ich dankbar, dass ich erst seit einigen Wochen einen neuen habe?

*wooookieeeee*

Gefahr

2012-01-13T10:15:00.000+01:00

Hilfe..

Was ist dies für ein unbekannter, gleißender Feuerball am Himmel?
Anscheinend verfärbt seine vermutlich bedrohende Kraft das Firmament in helles Blau...

Meine Augen schmerzen und verkneifen sich bei seinem Anblick reflexartig.

Ist es das, was unsere Vorfahren in den alten Märchen und Fabeln als Sonne bezeichneten?
Deren Beschreibung uns mit Verzücken an ihren Lippen hängen ließen, vor freudiger Erregung angespannt und schweigend, auf dass man dem Aufprall einer Stecknadel auf den Grund hätte Gewahr werden können?

Ich fürchte mich zutiefst.

Counterproblem gelöst

2012-01-12T17:18:00.000+01:00

Habe doch noch einen Counter gefunden, wo man die Counterzahl voreinstellen kann und der - so wie es für mich aussieht - keine Werbung hat.

Puh!

Momentan scheint es aber andere Probleme zu geben.

Mir wird gerade telefonisch von Bea mitgeteilt (und davor kam auch eine Mail von Luisa), dass man bei mir nicht kommentieren und auch die Kommentare nicht sehen kann.

Komisch, denn ich sehe sie und kann kommentieren, firesnake vor ein paar Sekunden auch....

Vielleicht eine Frage des Browsers?

Auf der Arbeit hatte ich Internet Explorer und da gab es beim Schreiben neuer Posts schon Probleme, mit Chrome oder Firefox aber nicht.

Jemand Ahnung???

Counter & Preis"ausschreiben"??

2012-01-12T12:10:00.002+01:00

*narf*

Wenn man nicht immer und überall aufpasst. Echt.

Die liebe Ida Schleicher (kennste nicht? Klickste mal!) hat mich per Mail auf Folgendes hingewiesen:

Hallo liebe Sudda!

Heute beim Blog-Lesen - meine Gratulation zu deinem (Life-Bericht vom) Kurstag - fiel mir immer wieder auf, dass beim Scrollen die Anzeige nach rechtsrutscht.

Im HTML-Code deiner Seite dann die Lösung ... es ist der "gratis Counter".

Der fügt einen Hyperlink auf http://www.zwangsversteigerung.eu ganz rechtsauf deiner Seite ein. Dort steht auch der Link mit dem eigenartigen Wörtchen"Zwangsversteigerungen"

Das ist oft der Nachteil von diesen Gadgets, dass die auf diese Art sich leiderfinanzieren. Im Anhang die Foto-Beweise

Daher kommt deine Blog-Seite auch bei Suchergebnissen im Google zumWörtchen "Zwangsversteigerungen" daher.

Mein Tipp - wenn's stört, einfachden Counter wieder aus deinem Layout raus tun!

Tja - so ist das, wenn man früher jahrelang eine Web-Masterin war und dannnoch als Lieblings-TV-Krimi-Serie den Monk hatte.

lg

(Übrigens mag ich Monk auch sehr gerne, weil der erinnert mich ein weeeeenig an den Mann... )

So, auf versteckte Werbung stehe ich nicht wirklich. Wenn hier einer Werbung für irgendetwas macht, bzw. über etwas schreibt, was er wirklich gut findet, dann doch ich.

Ida schlug mir vor, den Zähler aus der Bloggerstatistik einzufügen.

Gute Idee!

Allerdings verliere ich dadurch gut 100.000 Seitenaufrufe...

*kreisch*

Und ich denke jeder, der selbst so einen Zähler auf seinem Blog hat, hat Spaß daran zu sehen, wie gerne der Blog gelesen wird.

Die Seitenaufrufe verliere ich deswegen, weil es meinen Blog länger gibt als die Bloggerstatistik.

Auf diese Weise rutsche ich wieder ein gutes Stück unter die 500.000 Klicks.

Aber man könnte das Ganze ja auch positiv sehen...

Ich könnte einen Wettbewerb daraus machen!!

Wer mir per Mail einen Screenshot von dem Counterstand schickt, der am NÄCHSTEN an der 500.000 dran ist, gewinnt.

Was zu gewinnen ist, weiß ich noch nicht, aber ich werde mir etwas tolles ausdenken.

Persönliche Sportknechtstunde mit mir (geht aber nur falls der Gewinner nicht so weit weg wohnt)?
Überraschungspäckchen?

Ich hab ja noch etwas Zeit darüber nachzudenken.

Gute Idee?
Oder Counter so lassen und darüber hinwegsehen, dass hier versteckt geworben wird?

Sagt was!

gröhl oléééé olé olé oléééééé...

2012-01-12T09:28:00.001+01:00

Ihr findet es schon recht heftig, dass ich als Ex-Schwerstgewicht begonnen habe, erst einen und jetzt insgesamt vier Sportkurse zu geben? Als Trainerin vor den Teilnehmern zu stehen?

Ach wat...

Ich glaub, das kann ich jetzt sogar noch toppen.

Vorgeschichte:

Es sprach die Sudda zu Beginn ihrer Trainerkarriere höchst ambitioniert und mit glitzernden Augen zur Tochter:

"He Kind, weißte was? Jetzt könnte ich theoretisch deine Fußballmannschaft etwas knechten. Wenn ich so sehe, wie ~~übel schlecht~~ dezent ihr euch vor den Spielen aufwärmt, wie ~~unterirdisch~~ verbesserungswürdig eure Kondition ist und wie ihr euch vor allen Dingen ~~muskelkalt angsteinflößend und falsch~~ wenig dehnt, dann fände ich das eine spannende Aufgabe für Supermutti! Ich sprech mal euren Trainer darauf an."

Darauf die Tochter (eigentlich pubertätsentsprechend):

"Boah, Mensch Mama, du bist so peinlich. Du immer mit deinem Trainergedönse. Das will ich nicht. Wenn du das machst, dann rede ich nie wieder mit dir und höre sofort mit Fußball auf."

Ooookaaaayyyy....
Ignorantes, undankbares Wesen!

Es vergingen viele Monate bis die Tochter wieder wie aus dem Boden gemeißelt vor mir stand (ist schon merkwürdig... Eigentlich geht sie recht laut, nur manchmal scheint sie sich zu beamen. Vorzugsweise, wenn ich gerade tief im Internet versenkt bin.):

"Duuuuuhhuuuu, beste aller Mamas... Hättest du nicht Lust unsere Fußballmannschaft mitzutrainieren? Wir sind so viele und wir brauchen zusätzliche Trainer. Und die anderen würden auch gerne mit dir trainieren. Der Trainer hat angefragt..."

HA!

Triumph!

Der Trainer hat übrigens gesehen, dass ich selbst trainer, weil er mit seiner Alte-Herren-Mannschaft (oder was das nu ist) die Hallenzeit nach meinem Bodystylingkurs besetzt.

Innerlich die Hände reibend überlegte ich fieberhaft, wie ich diese ~~pubertierenden Gören~~ lieben Mädchen ausgiebig ~~knechten~~ sinnvoll fördern kann.

Mittlerweile habe ich mit Trainer gesprochen und er freut sich, dass ich ihn unterstützen möchte, sagt mir noch Bescheid, ab wann er mich braucht.

Nun gut... wird dann wohl doch eher auf Dribbel-, Schuss-, Konditions- und wasweißichwasfüreinBall-Training hinauslaufen.

Aber man soll ja eh immer mal eine andere Sportart zwischendurch machen, damit man sich nicht zu einseitig trainiert, nicht wahr?

In diesem Sinne:

Olééééé, olé, olé, oléééééééé...
Grün-Weiß, Grün-Weiß

P.s. Aber ich zieh nicht eine dieser ~~farblich absolut nicht zu meinem Teint passenden~~ ungewöhnlichen grünen Vereinsjacken an.

Wiegen - wat mutt, dat mutt

2012-01-11T18:04:00.002+01:00

Habe ich mich schon einmal ausgiebig in diesem Blog darüber beklagt, dass mein Körper in manchen Situationen besser Wasser einlageren kann als ein Mutantenkamel vor einem zweiwöchigen Ritt durch die Wüste?

Ja?

Egal.

Das ist mein Blog und hier kann ich jammern soviel ich möchte.

:)

Bereits als ich heute Morgen auch nur ansatzweise versuchte, meinen Alabasterkörper aus dem Bett zu schwingen, wusste ich, dass das kein guter Tag werden würde. Fast hätte ich das nämlich nicht geschafft. Anscheinend brauche ich eine Weile bis ich mich an das neue Sportpensum - die drei neuen Sportkurse sei Undank - gewöhnt habe.

Ich glaube, die einzigen Stellen, die heute nicht muskelkatertechnisch lautstark aufbegehren, sind (testtest):

Meine Zehen
Meine Finger (was auch schlimm wäre, denn dann könnte ich nicht tippen)
Meine Schienenbeine
Mein Nacken
Meine Gesichtsmuskulatur

Ungefähr alles andere zwiebelt.
Ja, sogar die Unterarme, der Brustmuskel, zwischen den Schulterblättern.. alles.

Was aber richtig gemein ist:
Muskelkater führt zu Wassereinlagerungen.

Ich schwör.
Muss so sein.

Dazu dann noch meine vom Rosenkohl strapazierte Peristaltik.

DANKE!

Was ich denn jetzt auf die Waage bringe?
Boah, seid ihr neugierig.

*hihi*

Gut, nun denn...

Die Ische zeigte mir ein

80,3 kg

und somit ein Minus von 1 kg im Verhältnis zur letzten Woche und eine Gesamtabnahme von 45,6 kg.

Was jetzt daran so schlimm ist?

Nix.

Es ist nur gemein, weil ich gestern Nachmittag... Ich wiederhole... gestern Nachmittag eine eindeutige 79,6 kg hatte.

UNFASCHEHMTHAJT!

Tse.

Begegnungen

2012-01-11T09:55:00.001+01:00

Im selben Maße, wie ich mich in den letzten Jahren verschlankt habe, bin ich offener gegenüber meinen Mitmenschen geworden.

Schon klar, denke ich, denn die Abnahme war ja nicht nur ein "Gewichtsabwurf", sondern es veränderte mich grundlegend. Oder aber nicht wirklich eine Veränderung.. vermutlich war ich innerlich immer so, nur waren diese Eigenschaften weiter hinten im Schatten zu finden.

Und ich habe mich wohl auch nicht so getraut, aus Angst, dass man nicht gemocht oder gar abgelehnt wird, wenn man auf neue Menschen zugeht. Weil man dick ist. Okay, ich wurde nie "blöd angemacht" wegen meines Gewichts, aber vielleicht auch deshalb, weil ich immer höchst vorsichtig darauf geachtet habe, mich der Gefahr gar nicht erst auszusetzen. Wisst ihr, was ich meine? Die Angst davor begleitete mich trotzdem.

Schon die ersten verlorenen Kilos machten mich deutlich mutiger. Es fing vielleicht sogar mit diesem Blog an, als ich ihn so einstellte, dass er für die Öffentlichkeit lesbar machte. Am Anfang relativ anonym als pure "Sudda Sudda", später schlich ich mich immer weiter aus der Anonymität raus.

Schrittchen für Schrittchen und ich merkte, dass es mir selbst extrem gut tut, wenn ich gewisse Dinge einfach offensiv anspreche, die anderen vielleicht als zu peinlich oder unangenehm erscheinen. Denn ich stellte durch die darauf folgenden Kommentare fest, dass ich damit in der Regel nicht allein da stehe. Das macht so ein "Päckchen" deutlich leichter.

Wie gesagt... kleine Schritte... nach und nach.

Nachdem ich den Blog im September 2009 öffentlich gemacht habe, traf ich im Oktober die ersten "Fremden". Das waren damals datBea und Rednoserunpet. Herrje, ging mir die Pumpe! Aber es war toll. Einfach toll.

Also wurde ich mutiger.

Die ersten LCHF-Stammtische.
Dann war es Frl Pfeffermiinze in Köln.

Wieder wundervoll.

Und so ging es immer weiter...

Mittlerweile habe ich so einige von euch privat treffen dürfen und nie... wirklich NIEMALS... war ich enttäuscht oder hatte ein blödes Erlebnis. Im Gegenteil. Ich erlebe spezielle Stunden und nehme tolle Inputs mit heim.

Ob zum Beispiel Bloggertreffen in Düsseldorf, Schlafanzugshopping mit Karina, spontan auftauchende Susa mit dem Trike, Salatabende mit Mrs G & Mrs H oder Schatzepummel, Nicht-Schmitt-Kaffeestündchen, ebenso spontane Mitturner aus Wuppertal, adorable Pieps samt ihrer Fotografin oder der Womens Run, bei dem jedes Mal bisher wieder neue Gesichter dabei sind... Ich habe schon so viel erleben dürfen, kann das fast gar nicht mehr alles aufzählen, aber das Erlebte ruht in mir.

Mein Leben ist so bunt geworden.
Könnt ihr das nachvollziehen?
Ich trau mich wirklich viel mittlerweile, auch wenn ich manches Mal vorher echt nervös bin und mich frage, was *verdammt* ich da schon wieder tu.

Auch über die Kommentare hier oder Mails kamen neue Menschen in mein Leben (auch wenn ich manchmal recht schleppend schreibe... tschuldigung!). Quasi total hinter den Kulissen. Und so manches Mal ist aus den ersten Zeilen hin und her ein warmer Kontakt entstanden. Aus einigen wurden früher oder später Telefonate und irgendwann steht man sich dann Aug in Aug gegenüber.

Viele Menschen sind mir seit August 2009 wirklich ans Herz gewachsen.

Total verschiedene.
Und doch gibt es immer irgendeinen Berührungspunkt, etwas zu lernen, zu erfahren und zu begreifen. Austausch. Interessante Facetten. Mal mit mehr oder weniger persönlicher Bindung.

Auch im Alltag finde ich seither immer wieder nette Situationen. In Wartezimmern, an Kassen, in meinen Kursen. Offen sein und das Leben selbst verschönern...

Und wäre ich nicht mit riesigen Sätzen über meinen eigenen Schatten gesprungen mit gratis Horizonterweiterung im Gepäck, dann hätte ich all das nicht erfahren und kennenlernen können.

Gleichzeitig wäre es aber auch nicht möglich gewesen, wenn ich nicht auf so viele offene Menschen gestoßen wäre. Es nützt nix, wenn ich ein Türchen öffne und der andere es nicht kann oder will.

Dafür bin ich allen, die sich hoffentlich jetzt angesprochen fühlen, sehr dankbar.
Ihr seid alle ein Teil meiner persönlichen Entwicklung.
Jeder auf seine Weise und in seinem Umfang.

Was ich eigentlich damit sagen möchte:

TRAUT EUCH!

Es gibt einem persönlich so viel!

In diesem Sinne endet dieser Post mit einem meiner neuesten Lieblingswahlsprüche:

2 x 3 macht vier

widdewiddewitt

und 3 macht 9e

Ich mach mir die Welt

widdewidde...

wie sie mir gefällt

;o)

P.s.:
Ej, wann machen wir eigentlich mal wieder ein Bloggertreffen???

Auf dem Pulverfass

2012-01-10T22:38:00.000+01:00

Ich habe eine tiefst verwurzelte Leidenschaft zu Kohl...

Ob Wirsing, Rosenkohl, Weißkohl, egal, ich liebe sie alle.
Da könnte ich mich sprichwörtlich reinlegen.
Ist ja auch sehr gesund, das Zeugs.

Aber es gibt da ein Problem:
Ich vertrage Kohl überhaupt nicht!

Meistens reagiere ich mit starken, krampfigen Magenschmerzen und heftiger Diarrhoe darauf ~~(Klingt das nicht gefährlich und vornehm in einem? Also Meilen besser als Durchfall oder Durchmarsch oder Flitzek*cke oder.... Boah, bin ich wohlerzogen!)~~! Gut, nicht immer, aber wirklich fast.

Daher esse ich ihn sehr, sehr selten. Entwickele manchmal aber richtig Suchtie-Heißhunger darauf. Und nachdem ich gestern und heute so tapfer war, fand ich, dass ich mir ruhig mal eine Rosenkohldröhnung geben könnte. Als Rosenkohlpüree mit einem kleinen Steak dabei.

Gesagt, getan.

Das Risiko hielt ich für überschaubar und war bereit der Gefahr ins Auge zu blicken.

Jaja... achtet mal genau darauf. Ich schrieb "HIELT für überschaubar" und "WAR bereit der Gefahr ins Auge zu blicken".

Vergangenheitsform!
Bewusst gewählt.

Denn jetzt wünschte ich, ich hätte es nicht gegessen, auch wenn es perfekt lecker war.

Nein, ich habe keine Schmerzen.
Noch nicht.
Und ich wünsch mir gerade inbrünstig noch ein Tütchen Glück, wenn denn die Suddazuteilung für Glück in dieser Woche noch nicht überschritten ist.

Nach dem Genuss dieser wohlschmeckenden Kohlmahlzeit wollte ich sie in meinem Ernährungstagebuch bei FDDB eingeben. Und dabei fiel mir Schreckliches auf. Meine Nackenhaare stellten sich senkrecht zu Berge als mir Gewahr wurde, was ich bisher heute zu mir nahm! Das hatte ich erfolgreich verdrängt...

Selbst gemachtes Knäckebrot aus 100 g Leinsamen habe ich weggeschnuckelt.

LEINSAMEN!

Verdauungsfördernd.

Regt die Peristaltik des Darms ENORM an.
Da kommt der richtig in Wallung.
Der arbeitet und grummelt während der Leinsamen sich seinen Weg zurück ans Licht sucht.

So.

Und auf 100 g schwerstarbeitenden Leinsamen habe ich jetzt dämlicher Weise 500 g Rosenkohl gesetzt.

Leutz... Das kann heiter werden.
Eine Nacht auf dem Pulverfass!!!

*shice*

Wünscht mir Glück.
Kann ich wirklich brauchen.

P.s. Erwähnte ich eigentlich schon, dass ich zusätzlich merke, dass ich ungefähr ÜBERALL Muskelkater bekomme? Jetzt, wo ich heute Abend den vierten Kurs für diese Woche erfolgreich hinter mich gebracht habe...

Es zieht langsam aber sicher auf. Brustmuskel, Pomuskel, die Arme, meine Beine, die Bauchmuskeln. Ich befürchte, dass ich Morgen nicht unbedingt die höchste Wertung in einem Wettbewerb für elegantes Gehen erhalten würde.

Aber muss man ja auch nicht.

Hauptsache ich schaffe es rechtzeitig zur Toilette.

Tse.

Gestern Abend...

2012-01-10T08:01:00.001+01:00

Reflektion:

Woran ich wirklich arbeiten müsste, ist meine eigene Kopflosigkeit vor solchen "neuen Dingen". Ich muss mehr auf mich selbst vertrauen. Es wäre schön, wenn ich einfach ein paar Mal atmen könnte und dann wieder mit beide Beinen auf dem Boden stünde.

Stattdessen sahen Vor- und Nachmittag ungefähr so aus:

Ich war ein Ameisenhaufen in Personalunion. Wimmelte durch die Gegend und versuchte 1000 Dinge zu erledigen, die mich zu meinem gewünschten Ziel, der perfekten Kursvorbereitung und dadurch zur inneren Ruhe, führen sollte.

Ameisen an sich arbeiten sehr zielgerichtet, jeder Weg hat ein festes Ziel. Ich hatte auch eine Menge Wege mit Ziel vor mir, problematisch war, dass ich nicht EINE Ameise, sondern gleich 199 STÜCK gleichzeitig war. Damit meine ich, dass ich zum Beispiel aufsprang, um meine Stundenplanung oben vom Schreibtisch zu holen, woraufhin ich nach oben ging und mir dabei mein Ladekabel für den Ipod einfiel, ich mir dieses griff und ohne meine Stundenplanung wieder unten landete. Also machte ich mich erneut auf den Weg...

Und so ging das die ganze Zeit.

Im Vorfeld hatte ich mich wirklich extrem gut vorbereitet. Die Stunden auf Papier geplant, mir überlegt, was ich einleitend sagen würde, was ich anziehen wollte, die Taschen vorgepackt. Und doch warf ich spontan so einiges über den Haufen und wie oft ich im Endeffekt die Taschen auf Vollzähligkeit geprüft habe? Fragt mich etwas besseres...

An irgendeinem Punkt gestern machte es 'SCHNACK' im Gehirn und alles war leer. Stattdessen wühlten

- Vorfreude auf den Kurs
- Stolz auf die Tatsache "YES, I CAN"
- Nervosität vor dem Neuen
- ständige Vergissnix-Kontrollversuche
- Angst vor unterer Mittelmäßigkeit
- Respekt vor eventueller Überforderung meinereiner
- Befürchtung vor Wortfindungsstörungen

abwechselnd wallend durch meinen Körper.

Und man muss an so vieles denken. Allein die Ausrüstung. Viele Trainer erkennt man übrigens am messieartig überladenen Auto! Geht aber kaum anders.

So hatte ich Folgendes im Gepäck:
Meine Matte & zwei Ersatzmatten (weil ich Dödel die Notwendigkeit des Mitbringens einer Matte in der Ausschreibung des Kurses vergessen hatte), Ipod (bis Anschlag aufgeladen), Box und Kabel in einem Rucksack, Getränk, Teilnehmerlisten, meine Sportschuhe, Handtuch, Stifte, Wechselgeld (Geld einsammeln ist meine Aufgabe), 1.-Hilfe-Kasten und Kühldingens (für den Fall, dass jemand während des Kurses z.B. mit dem Fuß umklinkt), Konzeptzettel, Text für Entspannungsreise

Vergessen habe ich:
Quittungen und Taschenlampe (da ich hinterher in der Mitte des Gebäudes das ganze Licht ausmachen muss und mich dann im Dunkeln orientieren muss)

Nächste Woche muss das noch um ein Netz mit 16 Redondobällen ergänzt werden.
Tsja.

Egal.

Aber jetzt zu den Kursen...

1. Kurs: REfit - Sport für alle, die sich erstmalig/endlich wieder in Bewegung setzen wollen und Sport unter Gleichgesinnten wünschen, ohne sich beobachtet zu fühlen...

Die eine vorher angemeldete Dame entpuppte sich als hinreissende ältere Dame ohne Übergewicht. Dazu die beiden Ladies aus Wuppertal, bei denen ich mich aus tiefstem Herzen für ihr Kommen bedanken möchte, denn sie haben mich total beruhigt und glücklich gemacht. Aber dazu später mehr.

Ich habe mich vorgestellt und gefragt, ob gesundheitliche Einschränkungen vorliegen...

Und so kamen wir bei drei Personen auf zweimal Bandscheibenvorfälle (therapiert), einmal mit Ausfallerscheinungen im Fuß, einmal Hüfte und einmal Knie... bei zwei Personen.

Ich - selbst auf Adrenalin pur - merkte schnell, dass ich mich runterfahren muss und die Stundenplanung im Kopf umwerfen. Manche Dinge gingen einfach nicht und mussten auf einfachste Ebene runtergebrochen werden. Bei anderen konnte ich noch etwas heftiger werden. Das macht die luchsartige Beobachtung aller Regungen der Teilnehmer notwendig und so gesehen war ich froh, dass bei diesem ersten Mal nur drei Personen anwesend waren.Ich gab mir Mühe, jedem für jede Übungen Abwandlungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden zu finden, damit jeder den meisten Nutzen daraus ziehen konnte. Denn wie immer... kein Mensch ist wie der andere.

Es erfordert wirklich viel Konzentration und Einfühlungsvermögen auf die Bedürfnisse und Einschränkungen des einzelnen Teilnehmers schnellstmöglich zu reagieren. Ich bin tatsächlich in meinem Sportbereich reichlich fit, man kann mich z.B. sicherlich eine Viertelstunde Crunches machen lassen, ohne dass ich das weiter merke. Darum ist es so wichtig, die anderen zu beobachten, um zu erkennen, wann es wirklich reicht. Zwischendrin gab es ein kleineres Problem mit Muskelkrampf, aber die Teilnehmerin bekämpfte diese und ihren inneren Schweinehund erfolgreichst.

Sie schlugen sich wacker. Ich war saustolz!

Ich stellte fest... Balanceübungen sind im höheren Alter alles andere als einfach, auch wenn sie mir selbst zunächst als banal erscheinen. Aber die ältere Dame hat enormen Ehrgeiz und beschlossen, dass sie "das" üben möchte.

Am Abend wollte sie noch Werbung in ihrem Kegelclub machen, so dass ich mir ziemlich sicher bin, dass der Kurs nächste Woche schon zahlreicher besucht werden wird.

Schönstes Kompliment des Tages aus Wuppertal:
"Ey, du bist in Wirklichkeit viel schlanker als auf den Bildern im Blog!"

GEHT DAS RUNTER WIE ÖL?

JAAAAAAA, DAS TUT ES!!!

2. Kurs: BauchBeinePo

Dieser Kurs ist natürlich etwas deutlich heftiger als der erste. Kann man nicht anders sagen. Und die ersten bekannten Gesichter tauchten auf, einige wurden für die nächste Woche angekündigt. Das wird. Und... ich lerne noch. Also mal locker bleiben.

Auch Wuppertal blieb geschlossen dabei. Und das war - glaub ich - wirklich heftig für die beiden.

Wenn man soetwas noch nie gemacht hat und sich dann direkt zwei Stunden gibt, dann ist es wirklich, wirklich anstrengend.

Denn hier wurde schon beim Aufwärmen mehr gepowert und die Übungen waren zahlreicher und heftiger. Auch hier gab ich mir Mühe verschiedene Härtstufen anzubieten, aber es ist wirklich ne Spur mehr, als in der ersten Stunde.

Wuppertal gab alles! Die beiden haben sich wirklich selbst herausgefordert!
*stolzguck*

Ich hoffe nur, dass ich den beiden nicht den Rest gegeben habe, sie diese Woche noch vernünftig laufen können und wieder kommen.

Die Verwunderung der lokalen Anwesenden war übrigens enorm, nachdem sie begriffen hatten, wie weit die beiden angereist waren. Es dauerte auch ein wenig, bis sie begriffen haben, wie die beiden auf die Idee gekommen waren. Bin gespannt, wann die anfangen, nach meiner Blogadresse zu fragen... ;o)

Ganz besonderen Gruß an euch und einen dicken Drücker!!

3. Kurs: Pilates

Ich lief zur Hochform auf, gleichzeitig merkte ich jetzt die ersten beiden Stunden daran, dass ich anfing zu ölen. Am Rücken. Nu ja.

Der Pilateskurs besteht seit 3-4 Jahren und hier fanden sich viele bekannte Gesichter. Auch hier waren noch nicht alle da, die anderen kommen nächste Woche.

"Machst du uns jetzt fertig? Ich hab schon zu XY gesagt, die Sudda ist bestimmt total streng", fragte eine vorsichtig im Vorfeld.

Nö, aber ich habe schon viel gefordert. Bei so fortgeschrittenen Teilnehmern werde ich pickig und penibel mit der Haltung und der genauen Ausführung. Und weil ich wusste, dass es den Teilnehmern wichtig ist, habe ich extrem auf die Atmung bei den Übungen geachtet, die bei Pilates wirklich wesentlich ist.

Und es lief... HERRLICH! Völlig rund und entspannt.

Hinterher wurde ich enorm gelobt! Wirklich. Mehrfach. Und von mehreren Personen. Darunter welche, die ich bei den Kursbeobachtungen vorher als eher kompliziert eingestuft hätte. Dadurch hatte ich im Vorfeld vor diesem Kurs am meisten Respekt.

Das war so Balsam. Smooth!

Danach war ich warm, weich, müde auf eine angenehme Art, glücklich, stolz und zufrieden in einem. Aber ich war zu matt, um meine Gedanken in Worte zu fassen.

Nächste Woche wieder.

REDONDO-ÜBUNGEN FÜR ALLE!

Sudda inside

2012-01-09T11:22:00.001+01:00

pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * Magensaus * pattaboom * pattaboom * pattaboom * Ich kann mir nix merken * pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * ein Herzschlag bleibt mal aus *pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * Hoffentlich funktioniert das so wie geplant * pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * muss ich schon wieder aufs Klo? * pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * Moni und Katja * pattaboom * pattaboom * Gedankenberge * pattaboom * pattaboom * Hab ich alles parat? * pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * Werden sie mich mögen? * pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * Welche Musik? * pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * Hammer, das hätte ich damals nie erwartet * pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * Magengluckern * pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * VERDAMMT! * pattaboom * pattaboom * pattaboom * Spannend! * pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * Noch gute 5 Stunden * pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * JIPPIEH!! * pattaboom * pattaboom * pattaboom * kein Hunger - kein Appetit * pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * Warum mach ich mich nur immer so bekloppt * pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * Schauder * pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * Ich werd bekloppt * pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * Millionen Schmetterlinge verschluckt * pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom * pattaboom *

Der Tag vor dem Tag

2012-01-08T20:06:00.002+01:00

Himmelhoppsassa...

Bin schon den ganzen Tag mit mir derart beschäftigt, das könnt ihr euch kaum vorstellen. Tasche packen, Musik sichten, Konzept durchsehen und vor allem... ich habe mir sogar die Klamotten für Morgen schon rausgelegt.

BEAT THIS!

Ich freue mich so. Bin gleichzeitig nervös.

Und vor allem...

Es kommen tatsächlich zwei Ladies extra den weiten Weg aus der Wuppertaler Ecke. Das muss man sich mal vorstellen. Ich bin gerührt UND geschüttelt. Und sie bleiben zu den ersten beiden Kursen da. Wenn dann muss sich der Aufwand schließlich lohnen.

Bin gespannt, ob sie hinterher Muskelkater haben.
Und vor allem hoffe ich so sehr, dass es ihnen gefällt..

Mir gibt es richtig Kraft, dass die beiden kommen. Das ist Unterstützung vom Feinsten. Krault meine Seele.

Noch einmal schlafen.

Weia!

Boah, eh...

2012-01-07T13:25:00.001+01:00

Warum geht mir jetzt so die "Düse" vor Montag?
Das ist ja nicht mehr normal.

Überrollt mich gerade wie eine Welle. So schaudernd. Kennt ihr das? Als wenn auf einmal eine riesige Hürde vor euch steht und ihr überlegt mit welchem Bein ihr abspringen sollt?

Aber Schweinchen Schlau hat mal zu mir gesagt, dass man aufhört, ein guter Trainer zu sein, wenn man das nicht mehr hat. Weil dann zu viel Routine da ist.

*hust*

Ich muss erst mal wirklich gut sein.

:o)

Aber wird.
Ich lerne ja noch.

Jedenfalls bin ich gerade total froh, dass ich heute so viel zu tun habe. Die Verwandtschaft kommt und ich bereite gerade Coq au Vin zu, will noch ein wenig die Hütte oberflächlich restaurieren und am Abend bin ich dann eh abgelenkt.

Naja.

Und mit mehr Glück als Verstand kann es sein, dass im Kurs schon mindestens drei Teilnehmer sind. Aber das ist noch nicht 100% in trockenen Tüchern.

Daumen drücken, bitte!

Ich wünsch euch einen tollen Samstag.

Und schon waren es ZWEI!

2012-01-06T16:26:00.004+01:00

Jippiehjippiehjippieh...

Und schon sind es mindestens zwei für meinen REfit-Kurs ab Montag.

Per Mail hat sich eine stille Blogleser- und LCHF-Macherin gemeldet, die gerne auch teilnehmen würde. Mit einem Anfahrtsweg von rund 70-80 km, eine Strecke.

Hammer, oder?

Ich habe mich von hier bis ins Orbit und zurück gefreut und hoffe sehr, dass sie das entfernungstechnisch durchhält. Möge der Schnee und das Eis fernfern bleiben und sie vieleviele stabile Nerven besitzen!

Wobei ich natürlich nicht blöd bin und vollständig verstehen würde, wenn sie feststellt, dass es doch etwas weit ist. Das ist ja wirklich enorm.

Aber erst mal freu ich mich, freu ich mich, freu ich mich!

DANKE FÜR DEIN VERTRAUEN!

Meine beste Freundin...

2012-01-06T07:49:00.000+01:00

... des Tages ist meine Ische!

Nachdem sie mir noch am Mittwoch die unfassbare, nachweihnachtliche, unverschämte, dennoch nicht unerwartete, hinterhältige, gemeine, zorneserrötende, Übelkeit erregende, Gallenflüssigkeit anregende 81,3 kg gezeigt hatte, bot sie mir - quasi mit wedelnder weißer Fahne - heute Morgen schon wieder die 80,5 kg an.

Nicht perfekt, aber im Ernst...

WAS WILL MAN MEHR?

Ob das der Leinsamen ist?

*lächel*

Ich frag mal euch

2012-01-05T19:42:00.002+01:00

Am Montag gehen meine neuen drei Sportkurse an den Start.
Hoffe ich.
Vorbereitet bin ich alle mal.

Jetzt kommt es aber.

Das Heftchen in dem die Kurse für die Öffentlichkeit ausgeschrieben wurden, sind erst am Montag in der Gegend ausgelegt worden. Ich glaube, weil sie erst kurz vor Weihnachten aus dem Druck kamen und zwischen den Tagen niemand zum verteilen da war.

Blöd nur, dass darin als Anmeldeschluss der 05. Januar steht.

*narf*

Kann man nicht ändern.

Gestern dann sprach ich mit einer Verantwortlichen, bei der ich auch montags die Schlüssel für den Raum holen kann. Sie erzählte mir von dem Malheur und sagte gleich auch, dass sich noch nicht so viele Leute angemeldet haben.

Darüber mache ich mir für die Kurse BauchBeinePo und Pilates keine Sorgen, denn die bestehen schon seit Jahren und ich habe mich auch als Teilnehmer nie im Vorfeld angemeldet, sondern war eben einfach wieder da, wenn er begann. Und so werden es die meisten halten.

Kurs 1 ist aber brandneu.

Und gerade Kurs 1 liegt mir sehr am Herzen, denn er ist als Kurs für diejenigen ausgeschrieben, die sich lange nicht mehr bewegt haben, eventuell ein paar Pfunde zu viel haben und in Gang kommen möchten. Mein "Baby" sozusagen.

Für diesen Kurs hat sich bisher eine Person angemeldet. Ist ja auch nicht weiter merkwürdig, wenn man bedenkt, seit wann die Kurse ausgeschrieben sind.

Aber...

Jetzt ist die große Frage... Soll ich den Kurs für den Fall, dass nur diese 1 Person dort auftaucht, absagen? Versuchen, sie in einen der anderen Kurse zu lenken?

Ich bin richtig zerrissen.

Denn... Ich finde es topmutig sich allein für so einen Kurs anzumelden. Und vielleicht setzt sie viel Hoffnung hinein. Oftmals geht man ja lieber mit einer Freundin hin oder jemanden, den man kennt. Gemeinsam ist man mutiger und stärker.

Und nun kommt sie alleine. Und hat evenutell schon "Pumpe", weil sie nicht weiß, was sie dort für andere Teilnehmer erwarten. Nicht vergessen... wir sind hier auf dem Dorf und man pflegt sich zu kennen. Wenigstens vom Sehen her. Es ist davon auszugehen, dass es sich rumspricht, wenn man in so einen Kurs geht.

Ich nehme an, dass sie genau deshalb DIESEN Kurs gewählt hat, WEIL in der Kursbeschreibung stand, dass man sich dort unter Gleichgesinnten an den Sport ranwagen kann ohne komisch beäugt zu werden.

Denn sonst hätte sie ja auch einen der anderen spielend wählen können.

Und dann in einen anderen Kurs umlegen? Ich könnte Glück haben und "sie" kennen. Wie ich sagte... Dorf eben. Eventuell kann ich einschätzen, ob es zumutbar ist. Oder kenne sie vielleicht so gut, dass man offen reden kann. Aber das weiß ich jetzt noch nicht.

Ach shice.

Andererseits... Einzelstunde? Wenn ich für die gleiche Kohle nur zwei Stunden machen bräuchte (Ich werde quasi pro Teilnehmer bezahlt... grob gesagt)?

Oder doch machen, darauf vertrauen, dass sich andere nachmelden, weil es sich vielleicht rumspricht und die Chance nutzen im klitzekleinen Kreis meine ersten Erfahrungen mit dieser Zielgruppe zu machen? Ich mein... so kann man nun wirklich supergezielt auf die Teilnehmer eingehen. Und Lehrjahre sind keine Herrenjahre, sagt man jedenfalls so.

Verdammt.

Was würdet ihr machen?
Also ehrlich jetzt mal.

Ab wievielen Teilnehmern ist ein Kurs ein Kurs?

Oder anders herum gefragt:

Wenn IHR euch alleine zu einem solchen Kurs angemeldet hätte, wie würdet ihr euch fühlen, wenn man euch in einen anderen Kurs "umlegen" wollen würde?

Ganz die Mutti..

2012-01-05T13:58:00.002+01:00

Kam ich gerade nach der Arbeit nach Hause, hatte die beste aller Töchter meinen Job hier zur vollsten Zufriedenheit erledigt:

Telefonstecker gezogen

Kaffeemaschine entstöpselt

W-LAN abgeschaltet und Stecker raus

Fernseher und Receiver entstromt

Ganz die Mutti!

Danach war sie so ermattet, dass sie wieder schlafen gegangen ist (NRW hat noch Ferien).

Aber immerhin!

Eben war Sturmpause. Sogar die Sonne kam hervor!

Ich habe mich richtig erschrocken als ich den großen, gleißenden Sonnenball am Firmament sah. War so lange her, dass ich mich fast nicht mehr daran erinnert habe...

Aber jetzt kommt anscheinend Stufe 2.
Hoffentlich heben wir nicht noch ab.

War schön mit euch...

2012-01-05T09:06:00.002+01:00

Sitze auf der Arbeit und sehe Sturmtief Andrea quasi durch das Fenster entgegen.
Weiter hinten wird es richtig dunkel.
Verdammt!

Heute Nacht hatte es mächtig gepfiffen und geregnet, aber weil ich nur 3-4 km bis zur Arbeit habe, bin ich doch gefahren.

Bloß... habe ich mir schon auf der Herfahrt überlegt... Auch bei 3-4 km kann einem schon der ein oder andere Baum oder die ein oder andere Dachschindel aufs Auto prallen. Ob es da die Wahrscheinlichkeitsrechnung überhaupt noch tut?

Sagte ich, dass der ganze Weg zur Arbeit entweder von Häusern oder von Bäumen gesäumt ist?

Und noch viel schlimmer...

JETZT FÄNGT ES AUCH NOCH AN ZU GEWITTERN!

*kreisch*

Bei Gewitter hört bei mir JEDER Spaß umgehend auf.
Außerdem habe ich Zuhause die Stecker nicht gezogen (nicht lachen, mach ich immer. Von allem, was mir heilig ist... Rechner und Kaffeemaschine und Telefon... *hust*) und die Kinder sind alleine.

Na toll.

Wie sieht es bei euch aus?
Bea hat schon Weltuntergang aus Düsseldorf telefonisch gemeldet.

Meine Lieben, war schön mit euch.

Ich hoffe, dass alles glatt läuft.

Jetzt hagelt es. Und wie.

Mistmistmist.

Bis später... hoff ich.

Dieser Rechner geht jetzt vom Netz.

LCHF-Rezept Heinrichknäcke

2012-01-04T15:36:00.003+01:00

Nachdem ich in den letzten Tagen viel zu gerne Knäcke gegessen habe, dass zwar im Verhältnis zu allen anderen Knäckes recht wenig Kohlenhydrate pro Scheibe hatte, aber dennoch zu viel, um dem Genuss in Ruhe zu fröhnen (nämlich 2,8 g pro Scheibe - Sesamknäcke von Aldi Süd), musste eine Alternative her.

Und die fand ich... in der Rezepteecke des LCHF-Forums.

Das berühmte Heinrichknäcke, liebevoll nach dem guten Heinrich benannt, den der ein oder andere von euch vielleicht aus Kommentaren bei mir kennt.

Die Basis für dieses Doityourself-Knäcke ist Leinsamen, welcher die wunderbarer Weise Nullkommanull g Kohlenhydrate zu haben, weil er "auf gut Deutsch" gesagt, die wundervolle Eigenschaft hat, unten wieder so raus zu kommen, wie man ihn oben eingeworfen hat.

(Wie soll man es sonst formulieren?)

Kaufen kann man ihn im normalen Supermarkt in der "Ökoecke".

Es gibt im Forum einige Varianten hierzu. Gewürzt mit Oregano, Brotgewürz, vermischt mit Kokosfett. Sonnenblumenkerne untergehoben oder Kürbiskerne. Da kann man sich sicherlich austoben.

Ich entschied mich für die Basisversion.

Man nehme:

100 g Leinsamen
Wasser
eine Prise Salz

So gehe man vor:

Man packe den Leinsamen in ein hohes Gefäß, wie man es z.B. vom Sahne schlagen her kennt, und schrote ihn mit dem Stabmixer ein wenig an. Geht auch im Standmixer.

Anschließend füge man ein wenig Wasser hinzu und lasse den Leinsamen einige Minuten quellen. Derweil heize man den Backofen auf 180°C Umluft vor. Der gequollen Leinsamen sollte eine ziemlich breiige Konsistenz haben, etwa wie... wie... nein, das sage ich jetzt nicht... also wie gerührter Pudding oder so. Hmm... Sollte der gequollene Leinsamen fester sein, so füge man noch ein wenig Wasser bei und lasse ihn wiederum eine Weile quellen. Salz hinzufügen und umrühren.

Man greife sich einen Bogen Backpapier und verstreiche den Leinsamenbrei dünn darauf. Meiner war etwa 3-4 mm dick und gebe ihn auf ein Backbleck in den Backofen.

Dort backe man das Heinrichknäcke bis es richtig trocken ist. Achtung... es riecht beim Backen nicht gerade lecker. Aber das täuscht!

Leider habe ich nicht auf die Uhr gesehen, aber ich denke, es waren so 15-20 min. Als es von der einen Seite fest war, habe ich es vorsichtig vom Papier abgezogen und gewendet und weitere 5-10 min gebacken, bis es durch und durch trocken war.

Das fertige Produkt sieht so aus:

Noch warm mit einem großen Messer in Stücke schneiden. Danach auskühlen lassen und nach dem Abkühlen nach Gusto belegen.

Die gesamte Dosis Heinrichknäcke (ohne Belag) bietet:

Fett 29,9 g / 75 E%

KH 0g

Eiweiß 22,9 g / 25 E%

Kalorien: 371 kcal

Skaldeman Ratio: 1,3

Ich mischte mir aus zwei hartgekochten Eiern, Mayonnaise, dem abgetropften Inhalt einer Dose Thunfisch in Wasser, Dill sowie Salz und Pfeffer eine grobe Paste, indem ich alles einfach mit der Gabel zerdrückte und verrührte. Schön auf das Knäcke packen und mit ein paar Scheiben Salatgurke toppen.

Easypeasy.

Also sah mein heutiges Heinrichknäcke so aus:

Saulecker!
Muss man genau so nennen.

Man kann es natürlich auch auf 1.234.567 andere Weisen belegen. Mindestens. Und die werden ich auch bestimmt fast alle austesten.

Ich hatte den festen Vorsatz, das gesamte Heinrichknäcke samt Paste zu verspeisen. Aber es gelang mir nicht, weil es extrem satt macht! Und das mir...

Gut, gibt es den Rest eben heute Abend.

Wobei...

Vielleicht sollte ich erst einmal abwarten, was der Leinsamen mit meiner Verdauung anstellt...

*hust*

Schluss mit lustich

2012-01-04T09:18:00.001+01:00

Jetzt ist aber wirklich gut hier.
Es wird Zeit, dass ich meinen Hintern vom Sofa bekomme und so langsam in Wallung gerate.

Leider habe ich mich emotional zwar spät, aber dafür sehr intensiv in die lässigabhängende Weihnachtszeit eingegroovt.

Couch ist so bequem.
Nach der Arbeit erstmal abhängen.
Im Internet rumsurfen.
Was essen.
Sudoku denken.
Bisschen Schränke sortieren.
Was essen.
Mal ne Maschine Wäsche ansetzen.
Kochen.
Was essen.

Und ZAPPZARAPP ist der Tag rum. Und ich habe alles Mögliche gemacht, nur nicht das, was ich eigentlich wollte.

Eigentlich wollte ich so vieles anderes machen.

Vor allem mich auf die neuen Kurse nächste Woche vorbereiten.
Die schriftlichen Pläne stehen.
In Theorie bin ich besonders gut.
Schon immer gewesen.

Aber man könnte ja mal ein wenig selbst üben und vor allem schauen, ob das Geplante tatsächlich in eine Stunde passt, da ich Tendenzen habe, zu viel zu planen.

Man müsste sich nur die Trainingssachen anziehen und loslegen.

Blick auf die Fussnägel.

Hmmm.. erstmal die Nägel schneiden. Denn so ziehe ich meine chicen neuen Trainingsschuhe nicht an.

Nägel schneiden?
Dazu müsste ich nach oben ins Bad gehen.

Das ist ganz schön weit!
Vom Sofa hoch, durchs Wohnzimmer, den Flur entlang, 15 Stufen hoch, noch einen halben Flur entlang...

Och nöööö....
Die Couch ist so gemütlich.
Und außerdem bin ich zugedeckt, weil mir kalt ist (nein, hat keine Logik, ich weiß, dass Training warm macht).

Erstmal telefonieren.
Ganz wichtig.
Natürlich.

Dazu einen Kaffee und zurück aufs Sofa.

Hmmm...

Ich sag euch jetzt mal was:

Wenn nicht geschnittene Fußnägel ein schier unüberwindliches Argument gegen ein wenig Sport ist, dann wird es wirklich Zeit, sich am Öhrchen zu packen und loszulegen.

Ähnliches gilt übrigens fürs Essen.
Ich bin zu faul, mir etwas Gescheites zu kochen.

Also was bleibt einem dann übrig?

Genau.
Man fängt an, den Kühlschrank zu durchforsten, auf der Suche nach dem einfachen Kick.
Käse- und Wurstscheiben oder Thunfisch mit Mayo, oder so. Dazu Knäcke und davon mal zu viele Scheiben = zu viele Kohlenhydrate.

Da das aber nicht wirklich das ist, wonach mir der Sinn steht (im Sinn steht mir mehr so ein raffiniertes Lachsgericht mit selbstgeklöppelter Dillmayo), fange ich an zu grasen. Und außerdem habe ich mir mal wieder Quark gekauft. Eigentlich für irgendetwas anderes. Ich bin da um keine Ausrede verlegen... Und Quark geht bei mir gar nicht.

a) Kann ich davon Unmengen essen
b) Hat es bei Unmengen absolut zu viele Kohlenhydrate

Der langen Rede kurzer Sinn:

SCHLUSS MIT LUSTICH!

Das hat ein Ende und zwar genau jetzt.

2012 ist da und ich habe beschlossen, dass das ein total tolles Jahr wird. Zum einen, weil es sich um eine gerade Zahl handelt. Zum anderen, weil die Quersumme 5 ist und sowohl 0 als auch 1, 2 und fünf sind nun einmal meine Lieblingszahlen.

Was ist also zu tun?

Erstmal natürlich wieder Theorie (ja, ich weiß, aber ganz ohne geht es nun einmal auch nicht). Gute Vorsätze müssen her. Aber nicht direkt für das Jahr, sondern ich mache die Monatsweise. Das ist übersichtlicher, man hat (hoffentlich) ein Zwischendurcherfolgserlebnis und kann modifizieren, wenn es klemmt.

Vorsätze für Januar 2012:

1. Ernährung:

- Kein Schweinefleisch

Damit fallen 99% aller Wurstwaren direkt durch. Gute Taktik. Außerdem habe ich mal versuchsweise Schweinefleisch vermieden und das hat mir gut getan.

- 2 x pro Woche fleischlos

Es geht auch ohne. Und ich finde, das das für eine LCHFlerin ein interessantes Projekt ist. Dazu muss ich mich ein wenig in neue Rezepte einlesen, was nie schaden kann. Und zum Glück sind Eier kein Fleisch.

- mehr trinken

Ich grätsche zur Zeit wieder in die "Kaffee als Hauptgetränk"-Richtung ab. Neinneinnein!

- regelmäßig Magnesium und Vit. D nehmen

Magnesium brauche ich dringend, wenn ich viel Gymnastik mache. Sonst kann es mir passieren, dass ich mitten in der schönsten Übung plötzlich Krämpe in den Füßen oder (noch schlimmer) im Po bekomme. Dann muss ich unterbrechen. Sehr unangenehm vor den Eleven, wenn ich quietschend aufspringe und mich wieder entkrampfe.

Vitamin D hat man gerne zu wenig. Vor allem natürlich im Winter. Ein Mangel schlägt nicht nur aufs Gemüt, sondern kann auch die Abnahme bremsen. Wollen wir natürlich nicht.

- FDDB regelmäßig nutzen

Halt den Tatsachen ins Auge blicken. Ein Kohlenhydrat- und Kaloriencheck erweist sich immer wieder als sehr förderlich für die Figur.

- Grasen einstellen

Gegessen wird bei Hunger. PUNKT!

- meine eigenen, wunderbaren Regeln einhalten

a) ~~kein~~ wenig Alkohol
b) zwischen 1.600 - 1.800 kcal täglich
c) Skaldeman Ratio rund um 1,2 bei jeder Mahlzeit
d) max 20 g KH pro Tag
e) Lebensmittel, die unter 5g KH pro 100 g liegen
f) Max. 10 g KH pro Mahlzeit

2. Sport:

- Am Morgen Gymnastik

Ich will meine familienfreie Stunde am Morgen wieder dafür nutzen. Damit ich in Gang komme. Damit ich alles einmal durchbewegt habe. Damit ich vor allem langsam die Bauchmuskeln vorsichtig wieder anwenden kann. Und gemeinsam mit den untenstehenden Plänen sowie meinen Sportkursen an den Mon- und Dienstagen ein respektables Pensum, finde ich.

- 2x pro Woche joggen oder walken

Seit der OP habe ich nichts mehr gemacht. Verdammt!

Und wenn ich nicht langsam in Gang komme, ist die nächste OP mit der nächsten Pause danach schon vor der Tür. Und wie soll ich dann den Womens Run in Köln am 11.08. überleben? Die ersten Freundinnen haben sich schon angemeldet (Streber!) und es wird gerade schon ein Flug aus Schweden nach Köln gebucht. Da kann ich doch nicht so versagen. Hmpf.

- Zum Womens Run in Köln anmelden

Logische Konsequenz aus s.o.. Noch jemand Bock? Macht riesig Spaß. Und wir übernachten nach dem Lauf garantiert wieder zum Superduper-Womens Run-Sonderpreis im Mercure in Köln und machen Späßchen. Willkommen! Gutes Ziel. Weiß ich.

Anmeldungen und auch Infos hier:
Womens Run 2012 Köln

3. Allgemeines:

- Schlaf

Ich werde anfangen, gegen 22 Uhr ins Bett zu gehen. Sofaschlaf wird NICHT gewertet. *narf*

- Gesichtspflege

Es nützt die tollste Pflegeserie nix, wenn man sie nur sporadisch anwendet und sie ansonsten auf der Ablage verschimmelt. Und das Alter nagt an mir. Aber hallo!

Ab jetzt also morgens und abends... Gesichtspflege!

- Oberschenkeloffensive

Darüber sprachen wir bereits. Da muss etwas passieren. Gymnastik und laufen haben wir bereits, an dieser Stelle füge ich noch bei jedem Duscheinsatz Bürstenmassage oder Körperpeeling, Powereincreming und Wechselduschen hinzu.

Das wär ja wohl gelacht.

- Pflegeabend

Einmal proWoche werde ich mich intensiv um meinen Alabasterkörper kümmern. Gesichtsmaske, Hände und Füße, man ist ja ein Gesamtbild.

- regelmäßig wiegen

... auch wenn es mal nicht so schön ist. Möööö...

Melde mich übrigens mit unfassbaren, vorhin eingewogenen 81,3 kg aus dem Winterschlaf zurück. Ein Plus von 1,9 kg. Boah, menno!

Egal, nächste Woche sieht die Welt schon wieder anders aus...

Soviel zu meinen Vorsätzen für den Januar.

Noch jemand dabei, der hier und jetzt beschließt, den A*sch vom Sofa zu heben und sich in Wallung zu bringen? Mit welchen Vorsätzen? Immer dran denken... gemeinsam sind wir noch stärker!

Wenn ihr wollt, veröffentliche ich auch gerne meinen Plan für meine Morgengymnastik, damit ihr einen Anhaltspunkt habt.

WELCOME BACK, SUDDA!

In diesem Sinne... ich geh mir jetzt sofort die Fußnägel schneiden. Vielleicht noch ein bisschen Lack drauf...

;o)

Alter Mann

2012-01-03T12:20:00.000+01:00

Kaum ist Weihnachten und Neujahr durch, ereilt Familie Sudda schon das nächste Event:

HAPPY BIRTHDAY, MANN!

Dafür, dass du schon so alt bist, hast du dich wahrlich gut gehalten.
Das macht die gute Pflege!

;o)

Ich freu mich auf unendlich viele weitere Jahre mit dir.
Ich liebe dich so!

Ein Liedchen nur für dich:

Falls ihr euch fragt...

2012-01-02T16:33:00.004+01:00

... was ich gerade mache:

Ich fröhne gerade einem Putzanfall, der mich auf einmal überkam.

Also psssttt... nicht stören.

Lange wird der eh nicht andauern.

*lach*

Bleibt nur noch...

2011-12-31T16:03:00.002+01:00

Das war meine allererste katholische Messe auf Niederländisch. Und ich habe natürlich so gut wie keinen Satz verstanden. Man konnte einiges ahnen, aber wirklich verstehen ist anders.

Und mittendrin gab es plötzlich Sätze, die ich verstand als seien sie auf Deutsch gesprochen. Als er aus Herrn K.s Leben erzählte.

Ganz gänsehautig.

Als ich vor dem Sarg stand und meinen Kopf für ihn neigte, schossen mir die Tränen in die Augen. Ich konnte nichts mehr sehen. Musste mich so beherrschen nicht wie ein Schlosshund zu heulen. Klammerte mich an Lady S.. Hörte seine Stimme in meinem Gehirn und wusste, dass ich lange brauchen werde, zu begreifen, dass er nicht mehr da ist.

Wir standen uns nicht so nahe. Waren einfach nur gute Kollegen mit deutlichem Altersunterschied. Konnten zusammen lachen, grübeln, uns manchmal auch dezent ausk*tzen.

Aber es berührt mich so.

Alles rund um den Tod ist für mich schwierig. Mir schnürt es alles zu und ich bekomme Angst. Vor all den Berührungen, die ich mit ihm noch in meinem Leben haben werde.

Später stand ich vor der Witwe. Wir kennen uns von einer Feier zu der wir gemeinsam eingeladen waren. Der Mann und ich unterhielten uns an dem Abend sehr viel mit dem Ehepaar K.

Was sagt man da? Ich grub quasi beidhändig in meinen Gehirnwindungen nach den perfekten Worten. Man glaubt zu wissen, dass man sie hat, nur findet man sie gerade leider nicht.

Sie machte es mir so leicht.

Sie nahm mich in den Arm, sah mich fest an und sagte:

"Ich bin so traurig!"

"Das bin ich auch, sehr!" und drückte zart ihre Hand.

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So geht es zu Ende, das Jahr 2011. Eigentlich wollte ich noch etwas dazu schreiben. Meine Gedanken in Worte fassen, reflektieren.

Es gab so viele besondere Momente. Größere und kleinere, lustige, traurige, schöne, sentimentale, spannende, warme, kühle...

Bunt wie das Leben eben ist.

Aber wisst ihr... eigentlich lässt sich nicht alles einfach so mal schnell in Worte fassen. Manches kann man besser nachfühlen. Und das werde ich heute Abend sicherlich tun.

Bleibt nur noch euch allen einen entspannten Rutsch zu wünschen und ein 2012, das viele spannende und besondere Momente bereit hält.

Wir sehen, lesen, spüren, erleben uns.

Und darüber bin ich sehr, sehr froh.

Passt auf euch auf!

Eure olle

Sudda

Hätte ich doch...

2011-12-30T16:40:00.000+01:00

Anfang Dezember, ich hatte am Vortag meinen freien Tag gehabt, sagte mir Lady S., dass Herr K., einer unserer Mitarbeiter, angerufen hätte und mich sprechen wollte.

Ich weiß nicht mehr, ob sie sagte, er wolle es noch einmal versuchen oder aber ich solle ihn zurück rufen...

Wir sprachen jedenfalls nicht miteinander.

Ein ganz toller Mann.

Einer, der mir immer die besten Ratschläge gegeben hat, wenn ich mal mit etwas Kniffligem nicht weiter kam. Ein Mann mit Herz und Hirn an rechter Stelle. Einer auf den Verlass war. Geradeaus.

Manchmal vielleicht nicht immer so gut zu verstehen, weil er als Ausländer zwar perfektes Deutsch sprach, ich mich dennoch manchmal mit Sprachfärbungen schwer tue, wenn sie auch nur minimal sind. Weiß auch nicht warum.

Wenn er anrief, dann dauerte es manchmal eine lange Weile, bis er mit dem rauskam, was er sagen wollte. Ging so niedliche Umwege.

Vor einigen Tagen ging mein Telefon zuhause. Auf dem Telefondisplay stand "Job". Wenn ich frei habe und "Job" anruft, dann muss schon was los sein.

"Haben Sie es schon gehört?", fragte meine Chefin.

Nein, ich hatte nicht gehört.

Ich hatte noch nicht erfahren, dass Herr K. am Freitag vor Weihnachten plötzlich verstorben ist.

Im Jahr bevor er endgülitg in Rente gehen wollte.

Am letzten Tag des Jahres werde ich auf seiner Beerdigung stehen und ihm mit den anderen die letzte Ehre erweisen, wie man es so nennt.

Hätte ich sie doch viel lieber am Telefon erwiesen.
Vor ein paar Wochen.
In echt.

Mit dem ein oder anderem Scherz dabei.

Hab ich nicht.
Das lässt mich nicht los, immer wieder schlägt das in mein Hirn.
Obwohl das Leben drumherum weiter tost.

Ich bin traurig.
Richtig traurig.

Hose gekauft?

2011-12-30T12:03:00.003+01:00

Gestern in der Stadt habe ich mich durch zig Hosen probiert.
War wirklich tapfer.

Mal 40, mal 42.
Mal 30er Länge (zu kurz), mal 32 (ein Ticken zu lang).

Comma, Brax, Mac, Pepe, S. Oliver... was weiß ich.

Je mehr ich anprobierte, desto aggressiver wurde ich. Und alle Umstehenden (Mann, Tochter und Mutter) fanden mich anstrengend und viel zu kritisch.

Das Ende vom Lied?

Ich denke, ich habe genau das getan, was petragrothe im vorherigen Post als Kommentar so schön schrieb:

"Wieso machst du dir jetzt solchen Stress wegen ner neuen Hose? Wichtig ist wirklich das Tragegefühl !!DU musst dich wohl fühlen!!!!Warte einfach!!! Die neue Hose wartet auch auf dich ,,in irgend so nem Regal..und wenn sie denn da ist ,nimm2!!!! ich sprech aus Erfahrung,,,solch eine findest du eh nicht mehr,,,))und kneifen tun`se alle ,,wie zur Erinnerung))) )und schau nicht nach HINTEN ,,,schau nach VORN!!!"

Ich werde auf die richtige Hose warten. Irgendwann finde ich sie bestimmt. Und die Zwischenzeit werde ich gut nutzen. Gestern habe ich gymnastiziert, gepeelt, massiert und gecremt. So.

Trotzdem:

*narf*

Euer Wissen ist gefragt...

2011-12-29T20:45:00.001+01:00

Bevor ich Morgen vom Stapel lasse, wie es mit meinem Hosenshoppingtrip gelaufen ist (kann ich heute nicht mehr - kann keine Fotos machen und das raubt der Sache den Witz... ), will ich

* UMGEHEND * SOFORT * DETAILLIERT * DIREKT * AUSGIEBIG * JETZT *

wissen, was man gegen labbrige Oberschenkel machen kann. Ich glaub, da ist viel zu viel Haut!

*kreisch*

Gut, außer jetzt nie wieder in so miese Umkleidespiegel zu glotzen. Demnächst kaufe ich Klamotten nur noch nach TrageGEFÜHL. Obwohl... dann seh ich die Rückseite nicht und wohin DAS führen kann, habe ich vor einigen Tagen schmerzlich erfahren.

Hat jemand von euch wertvolle Tipps?
Etwas angewendet, was wirklich etwas gebracht hat?
Meinetwegen auch an anderen Wabbelstellen?
Kleine Wunder in Form von Superspezial-Gymnastik oder Zauber-Cremes?

Ich werd wahnsinnig.
Ich schwör.

Das kann ja wohl nicht wahr sein.

Umdenken erforderlich

2011-12-28T12:48:00.001+01:00

Gestern startete ich den neuerlichen Versuch, gescheite Hosen für mich zu finden.

Ich muss endlich lernen, komplett umzudenken.

Die letzten Jahre galt für mich die Versteckmaxime. Alle Kleidungsstücke verfolgten in erster Linie einen Zweck: Vertuschen, abdecken, schützen.

Bedeutet:

Nichts enger anliegendes, da sich alles, aber auch alles binnen sofort an die Fettrulzen des Körpers "anschmeichelte", ob ich das nun wollte oder nicht.

Das tat mir alles andere als gut. Ich fühlte mich verkleidet! Das war nicht ich.

Ich fühlte mich in solchen Kleidungsstücken als hätte man blinkende LED-Pfeile, die mit ihren Spitzen auf die übelsten Stellen meines Körpers deuteten, angebracht. Diesen Blinkeffekt noch unterstrichen durch ein sirenenähnliches Alarmsignal. Wie im Comicfilm. Niemals wäre ich so auf die Straße gegangen.

Mag sein, dass mir das nötige Selbstbewusstsein einfach fehlte, noch sicherer bin ich mir allerdings, dass ich dicke Frauen, die auffällig gewandet fand, abstoßend fand. Wieso wollten die nicht einfach im Einheitsgrau untergehen? Warum setzten die sich dessen aus?

Wenn sie mir schon auffielen, dass fielen sie doch allen anderen auch auf.

Und auffallen wollte ich um keinen Preis.

Auch jetzt erwische ich mich dabei, vielen alten Mustern zu folgen, denn mir passiert es immer wieder, dass ich in Gedanken erst einmal in den Abteilungen die großen Größen anpeile, in den Kleiderständern blättere und Kleidung rausfische, die viel zu groß, viel zu schwarz und vor allem viel zu kaschierend ist.

Als ich gestern auf der Jagd nach der perfekten Hose war, musste ich mich in der Regel "runterdealen". D.h. ich fing automatisch mit einer 44 an und durfte jedes Mal die Größen runterkorrigieren.

Mir hatte es eine Hose von Comma angetan.
Die gab es aber nur in 40.

Es fühlte sich vermessen an, diese Größe in der Hand zu halten! Ständig hob ich meinen Blick und versuchte zu vermeiden, eine Verkäuferin in das Blickfeld zu fallen. Aber ich konnte nicht davon lassen.

"In ihrer Größe führen wir diese Hose leider nicht!"

Solches oder ähnliches wollte ich nicht hören, auch wenn es vielleicht noch so freundlich ausgesprochen sein würde.

Sehr auffallend finde ich es übrigens, dass ich auf einmal für Verkäuferinnen wahnsinnig interessant bin, weil sie in mir eine potentielle Käuferin sehen. Früher war ich vielfach einfach Luft für sie. Gehörte nicht dorthin, oder so. Oder aber ich war extrem gut in der Lage, mich selbst unsichtbar zu halten. Und habe jetzt auf Sichtbarkeitsmodus gewechselt. Oder so.

Seitdem ich abgenommen habe, sind sie megafreundlich und wollen mir helfen, ob ich will oder nicht. Damit kann ich mich allerdings nicht anfreunden und bestehe nach wie vor darauf, mir meine eigene Meinung zu bilden. Habe ich schließlich all die Jahre getan.

Aber jetzt sind sie ständig und immer da. Lästig.

"Ich sehe mich nur um"

Ihr wisst schon.

Jetzt waren sie ausserhalb des Sichtbereichs.

Da stand ich nun mit der 40 in der Hand.
Hmmm...

Sollte ich?
War doch eigentlich dämlich.
Total übertrieben.
40.
Bei Comma.
Neee, ist klar.

Aber aus irgendeinem Grund wollte ich es doch wissen.

Ich vergrub mich damit in der Umkleidekabine, nachdem ich erst gecheckt hatte, dass diese lästigen Verkäuferinnen weit genug weg und tief genug in eine Schwätzchen miteinander aufgegangen waren.

Sorgfältig pellte ich mich aus meiner Kleidung. Wie konnte ich nur so blöd sein, hohe Schnürstiefel, langen Mantel, Schal und Handschuhe anzuziehen, dazu eine riesige Tasche mitzuschleppen, wenn ich mich in engen Umkleidekabinen immer wieder zum Anprobieren umziehen wollte?

Typisch.

Ich schlüpfte in die Hosenbeine.
Ich zog die Hose hoch.
Ich verschloss die Hose ordnungsgemäß und ohne Anwendung von Gewalt.

ICH WAR GEFLASHT!

Das mein ich so.
Ein Blitz des Glücks durchzuckte meinen Körper.

Es sah so schön aus.

Der flache Bauch und diese schmalere Taille in dieser Hose?
Ein Traum.

Wie maßgeschneidert.
Nix klemmte im Schritt.
Der Po sah so aus, wie ein Po auszusehen hat.

Obwohl...
Hinten im Bund war noch etwas Luft, wenn man es nun pingelig sehen wollte.
Und das wollte ich.
Schließlich war sie damit dort zu weit.
Obwohl es albern wenig war.
Aber dennoch.

Ich glaube, ich stand locker 10 Minuten da, drehte mich vor dem Spiegel hin und her. Kämpfte mit glitzernden Augen und dem Erhalt meiner Mascara.

Hatte ich noch nie, dass ich mich in einer Umkleide so schön fand.
Schon allein, weil die Spiegel in Umkleiden meist grottig sind.
Gnadenlos alles vergrößern und hervorheben, was man nicht vergrößert oder hervorgehoben haben möchte.

Hier nicht.

Und mir wurde klar, dass jetzt in der Suddazeitrechnung die Phase der enganliegenden Hosen und der kurzen Pullover gekommen ist.

Ob ich die Hose gekauft habe?

Nein!

Schön blöd, was?
Das denkt ihr jetzt bestimmt.

Aber die Hose war aus dem regulären, nicht reduzierten Sortiment und der Mann (mein zweites, gestrenges Auge) war nicht in der Nähe. Und für 90 Öcken will ich seine Meinung auch noch hören.

Morgen fahre ich nach Köln.
Und dann werde ich zuschlagen.

Das ist sie:
DIE HOSE (klick drauf)

Natürlich musste ich auch noch anderen, weniger vergnüglichen Fakten ins Gesicht blicken:

Keine Hose von ZERO ist für mich gemacht. Wer verdammt kommt auf die Idee, so enge Oberschenkelbereiche zu nähen oder anders gesagt:

WER VON EUCH HAT MEINE ZU SENSATIONELLER TAILLE UND PO PASSENDEN, STRAFFEN OBERSCHENKEL GEMOPST UND MIR SO BREITE, QUABBELIGE TEILE HINTERLASSEN?

Wie?

Ihr meint, das könnte damit zu tun haben, dass ich seit Mitte Oktober nicht mehr laufen war?

*hust*

Merke:

Eine Problemzone bleibt immer!

Das Projekt "knackige Oberschenkel" ist somit eingeläutet. Ab heute Bürsten- und Crememassagen, laufen und Gymnastik.

Ich schwör.

Meine tiefe Freude über die Commahose konnte das natürlich trotzdem nicht trüben. Ich muss ja nicht in alles passen.

Einen besonders lieben Gruß an dieser Stelle an meine weltbeste Postbotin, der ich heute von meinem Blog erzählt habe und die vorbeischauen möchte!!

Sie hat mir schon so gut getan. Ich erinnere mich mehr als gerne an:
Bitte warten Sie! (klick drauf!)

Ich finde es herausragend schön, wenn man anderen ein nettes Kompliment macht. Da bricht man sich doch eigentlich keinen Zacken aus der Krone, oder?

Wie oft habe ich es schon erlebt, dass andere lieber ihre Zunge verschluckt haben, anstatt etwas Nettes dazu zu sagen, was wirklich nicht übersehbar ist.

Danke, liebe Postbotin.

Und wenn Sie mal Zeit haben, trinken wir einen Kaffee gemeinsam!

;o)

Männlicher Lösungsansatz

2011-12-26T23:53:00.001+01:00

Der Mann fand spielend die perfekte Lösung für das grüne-sexy-Sporthosen-Problem.

Durch folgenden (eigentlich nicht unsmarten... eigentlich!!!) männlich-charmanten Ansatz:

MAN MACHE UNBEMERKT EIN FOTO VON HINTEN!

Soviel zum Thema sexy Tragefühl...
Das sieht ja aus wie bodenlose Lodenhose!!!

*kreisch*

Somit findet die Hose, Größe 42 (wenn es auch aussieht wie Größe 52), umgehend folgenden Weg:

TONNE!

Bin ich froh, mit Prince Charming himself verheiratet zu sein.

*narf*

Was und wo auch sonst?

2011-12-26T14:39:00.001+01:00

Liebe Liebenden,

wie so oft erwähnt, bin ich eine bunte Mischung aus...

... Grobmotorikerin
... Schusselette
... Ungeschicktness
... Dämlichkeitlichheit
... Unvorsichtigkeiting
... Tolpatscholympiameisterin

Meine Mutter konnte einem eigentlich von meiner jüngster Jugend an leid tun. Mit mir war einfach wenig Staat zu machen.

Zog man mich chic und ordentlich an, flocht mir einen höchst symmetrischen Zopf, polierte die Nägel sowie was weiß ich noch und entsandte mich eine durch und durch gerade asphaltierte Straße ohne Stolperfallen und Fussangeln entlang, ohne die Möglichkeit irgendwo auch nur anzuecken, so war doch klar, dass ich nach nur 100 m aussah, als wäre ich gerade der Gosse entsprungen.

Mindestens voller Flecken, die Haare zerzaust und eventuell noch ein Riss in der Garderobe. Die liebevollst und perfekt angezwillten Socken auf halb 9, die Schuhe voller Matsch.

Ich bin so geboren, kann nichts dafür und befürchte darüber hinaus, das Gen in gerader Linie weitervererbt zu haben, ohne jetzt Namen nennen zu wollen...

Der Mann behauptet immer wieder, dass es wenig lohnend wäre, viel Geld in mich zu investieren, weil ich binnen kürzester Zeit alles in Schutt und Asche zerlege.

Der Elefant im Porzellanladen ist eine Figur, die jemand aus dem schieren beobachten Meinereiner herauskristallisiert hat.

*narf*

Ich kann mir Mühe geben so viel ich will, ich werf das Ergebnis gerne selbst wieder um und so echt weiblichelegant wäre ich wohl gerne, aber es mag mir einfach nicht gelingen!

Darüber kann ich mich Galle aufregen.

So, und jetzt brauche ich eure Hilfe.

Ich bin im Vollbesitz einer heißgeliebten Sporthose. 3/4-lang, knallgrün (sehr ungewöhnlich für mich, was?), Baumwolle (schwerste Qualität) und vor allem handelt es sich um eine so genannte Hüfthose. Seit nämlich mein Labberbauch Geschichte ist, stehen mir solche Hosen hervorragend. Und gerade diese sitzt noch einen Tacken besser und war darüber hinaus auch meine allererste dieser Art.

Trage ich diese Sporthose fühle ich mich a) sexy und b) unfassbar sportlich!

Ich hänge wirklich sehr daran.

Nun zum (typischen!) Problem:

Wie - verdammt - bekommt man schwarzen Stabilo Pont 88 aus einer grünen, baumwollenen Sporthose wieder raus?

Nein, mit Fleckenspray funktioniert es schon einmal nicht.

Und nein, man kann diesen Fleck nicht einfach übersehen. Er hat sich mitten auf dem rechten Knie geparkt und verfügt über einen beachtlichen Durchmesser von etwa 1 cm.

So ein Dreck!
Ich ärgere mich derartig.
Tse.

Weitere zu lösenden Mysterien:

- Wie entfernt man Fettflecken vom Braten auf empfindlichstem Stöffchen?

- Großes Problem: 1 (!) fehlender, designtechnisch auffälliger und nicht austauschbarer Knopf an Strickjacke

- Gibt es noch irgendjemanden auf diesem Planeten, der einen Streifstrich von anscheinden mehr als wasserfester Mascara mitten auf weißem Seidenshirt hat, der sich nicht entfernen lassen möchte?

- Warum verfüge ich über eine Schublade gefüllt mit EINZELNEN Socken, finde darin aber selten ein zueinander passendes Paar?

~~- Wo sind meine sauteuren, eleganten, schwarzen Lederhandschuhe?~~ (Edit: GEFUNDEN!!)

- gibt es Nylons, die selbst ich anziehen kann ohne fiese, gezogene Nähte im Sichtbereich zu haben?

- Warum ist immer nur ein Teil meines zweiteiligen Pyjamas frisch gewaschen und tragbereit?

- Warum rubbel ich mir verträumt immer stets dann die Augen, wenn ich sie geschminkt habe?

- Gibt es Lippenstift, den selbst ich vernünftig auftragen kann und dem es nichts ausmacht, wenn ich daran mit den Zähnen herumknibbele?

- Wieso habe ich nie ein Taschentuch in den Untiefen meiner Beuteltasche, wenn ich es brauche, sondern eher in der Hosentasche beim Waschen, wenn ich es ganz und gar nicht brauche?

- Wieso sind andere Frauen in der Lage, sich die Nägel selbst gleichmäßig zu lackieren?

- Warum ist meine Brille immer tierisch verschlabbert?

- Und wenn es mir dann mal gelingt, den Nagellack in befriedigender Weise aufzutragen... Warum bolze und schrappe ich mir 10 m weiter schon wieder Macken rein?

- Warum fällt jede stundenlang ondulierte Frisur bei Fortbewegung binnen Sekunden wieder zusammen?

- Wer hat die ganzen Verschlüsse meiner Ohrstecker verbummelt?

- Warum verteile ich meine Preziosen immer an den unmöglichsten Stellen anstatt sie an ihren vorgesehenen Platz zu legen?

Ich bin nicht normal.
In guten wie in schlechten Lebenslagen.

Aus mir wird in diesem Leben wohl nie eine echte Lady.

Pah!
Wird eh voll überbewertet.

Aber bitte sagt mir, dass ihr mindestens ein bisschen genauso seid!

Durch Anspannung zur Entspannung..

2011-12-25T12:58:00.001+01:00

Eine andere passende Überschrift wäre "Alle Jahre wieder" gewesen.

Es gibt so Rituale, die bei uns gepflegt werden. Ob die jetzt schön sind, Sinn machen.. egal. Da müssen wir anscheinend durch.

Und so war es gestern, am heiligen-Vormitag-vor-dem-Abend, wieder soweit.

"Lasset uns über die Anspannung hoffentlich zur wahren, tiefen Entspannung gelangen", so das Motto quasi.

Jedes Jahr beginnt dieser Morgen traditionell mit einem Frühstück, an dem in den vergangenen Jahren nur der Mann und ich teilnehmen, da der Mann gegen halb 9 dringend essen muss, da er sonst bestimmt Gefahr läuft, binnen kürzester Zeit zu sterben, während die Kinder ihren wohlverdienten (*hust*) Schönheitsschlaf benötigen.

Bis dahin alles tutti...

Aber dann.

Der Mann macht sich daran, die Tanne in die Senkrechte zu befördern. Und ich habe den undankbaren Assistenzjob. Ich muss fast ohne Anweisung sofort wissen, was er vor hat, die richtigen Türen zu richtigen Zeit aufhalten und das Bäumchen in die richtige Richtung neigen und vor allem festhalten, festhalten, festhalten.

Folgende Sätze MÜSSEN bei diesem Ritual gesprochen werden, damit es gelingt:

"Scheiß Baum. Nächstes Jahr kaufe ich keinen mehr!"

"Ich will aber einen! Weihnachten ohne Baum ist kein Weihnachten!"

"Oder ich kauf einen kleinen!"

"Ein Weihnachtsbaum MUSS groß sein. Menno. Du nervst."

"Wenn die Kinder aus dem Haus sind, holen wir aber keinen mehr. Oder wir stellen den auf die Terrasse, dann nadelt der Mist wenigstens nicht."

Ritual ist auch, dass wir keine wolligweiche Nordmanntanne kaufen. Nönö... ein Entscheidungskriterium des Mannes scheint auch zu sein, wie pieksig die Nadeln sind. Außerdem muss ich den Baum dann beim Ausrichten OHNE Handschuhe halten.

Okay, ich könnte mir Handschuhe holen, aber dann würde ich das Ritual durchbrechen. Geht gar nicht.

"Jetzt pack doch mal den Baum vernünftig, Mensch!"

"Das geht nur so langsam. Der piekt so schrecklich."

"Hol dir Handschuhe!"

"Nein, ich habe keinen Bock in die Garage zu gehen."

"Dann mach eben!"

Ab dieser Stelle muss ich natürlich jedes Mal hysterisch quieken, wenn ich in die Äste greifen soll. Das Greifen in die Äste ist von mir absolut nur in Slowmotion zu erledigen.

Männernervenzerreibende Slowmotion!

Der Mann liegt währenddessen unter dem kratzig-piekigen Baum, setzt sein Gesicht den Ästen aus und will nichts als aus dieser Situation erlöst werden.

Irgendwann ist der Baum dann absolut senkrecht ausgerichtet - jedenfalls nachdem der Mann den Weihnachtsbaumständer das ein oder andere Mal gelöst hat, mit dem Gesicht jeweils in den Nadeln natürlich, bis wir zufrieden sind.

Im nächsten Schritt muss der Baum herbe vom Mann kritisiert werden (dabei hat er ihn selbst gekauft):

"Der ist viel zu groß! Der ist zu breit. Guck mal, schieb was rüber."

(Mann hätte sich das viiiieeeelllleeeeiiiicchhhttt denken können, weil der Baum beim Kauf NICHT in so ein Netz passte.... Hätte man als Indiz sehen können. Hätte - täte - könnte!)

"Aber der piekt so."

"Schieb jetzt, Frau!"

"Der klemmt!"

"Du klemmst! Schieb!"

Die Stimmen schrauben sich langsam in aggressive Bereiche. In perfekt abgestimmter Choreographie quasi, Nuance für Nuance.

Jetzt wird es Zeit für einen wahrlich brisanten Vorgang:

Der Mann beginnt die - seiner Meinung nach - zu ausladenden Äste zu beschneiden.

Ich flipp derweil aus, weil ich es absolut nicht schön finde, vorne auf der Sichtfläche helle Schnittstellen zu haben. Und ich mag Bäume so, wie sie gewachsen sind.

Nützt nix... schnickschnickschnick und schon sind die rituellen Schnittflächen in den Sichtbereich gesetzt. Mindestens fünf!

Resignierend bitte ich ihn, das Tannengrün auf die Terrasse vor dem Wohnzimmer zu legen, damit ich es noch zum Dekorieren verwenden kann. Der Mann hingegen ignoriert in aller Regelmäßigkeit diese Bitte und wirft das Tannengrün irgendwo hin, auf dass man es nicht mehr verwenden kann.

Mittlerweile hat die alljährliche Halsschwellung bei beiden eingesetzt.

Diese verstärken wir nun erfolgreich dadurch, dass der Mann stundenlang unter der Tanne saugt und mir dabei mitteilt, dass ich nicht in der Lage bin, richtig zu staubsaugen oder zu selten staubsauge oder zu oberflächlich und das, seit er nur noch am Wochenende da ist, Sodom und Gomorrha quasi als Untermieter bei uns eingezogen sind.

Daraufhin werfe ich ihm vor, dass er sich raushalten soll, da er sich selbst nicht gerade mit Arbeitseifer bekleckert, obwohl auch er hier Dreck macht. Und kritisieren darf nur, wer besser ist.

Weiter geht es nun mit dem heiteren Lichterketten setzen.
Männerjob.
Ich bin ja nicht blöd.
Das piekt viel zu sehr und so Fummelskram ist nichts für mich.

Während der Mann die Lichterketten in den Baum flucht, ist es besser räumlich größeren Abstand zu nehmen.

Aber das kann er tatsächlich gut. Da er Pedant ist, gibt es wohl kaum einen Baum mit gleichmäßigerer Kerzenverteilung. Da ist er ähnlich gründlich wie bei der Organisation des Spülmaschineninnenlebens! Toll!

Zwischendrin müssen natürlich die Kinder noch aus dem Bett gekegelt werden. Man erteile ihnen - noch schlaftrunken... - einen Sack voll Arbeit und lasse sie schon vor dem Frühstück eskalieren, rege sich anschließend über dieses faule Volk auf und überlade sie mit Floskeln a la "Das hätten wir uns früher nicht getraut!".

WICHTIG!

Die Kinder reagieren auf ihre Weise, schmeißen ggf. Zimmertüren.

Man wundere sich gemeinsam über diese frechen Kinder!

Und nun können wir uns den ein oder anderen Erziehungsfehler gegenseitig herzlich vorwerfen. Hierbei ist es essentiell die "PLUS EINS"-Strategie akribisch anzuwenden. Bedeutet, dass, was immer der andere soeben an Bemerkung ins Spiel gebracht hat, die nächste Bemerkung PLUS EINS schlimmer sein sollte.

Üblicher Weise äußere ich an dieser Stelle zischend meinen Herzenswunsch nach einer einsamen Zweizimmerwohnung mit kleinem Balkon für mich alleine.

Den Gipfel der Anspannung erreichen wir dadurch, dass der Mann mir in dieser Situation bei der Wohnungssuche quasi gerne behilflich sein möchte.

Und wir sind sauer und gestresst und böse.

Aber genau an diesem Punkt wandelt sich alles.
Warum auch immer.
Vermutlich haben wir dann genug Druck abgelassen.

Alle Jahre wieder....

Wir fahren runter, beseitigen die Kartons, die das Schmückmaterial beinhaltet haben, trinken friedlich und gemeinsam eine Tasse Kaffe, sind entspannt und freuen uns auf Weihnachten.

Der Mann fotografiert stolz den diesjährigen Weihnachtsbaum.
Und wir befinden diesen Baum als den schönsten, den wir jemals hatten.
Wie jedes Jahr.
Wir haben Fotos von 17-Baumjahren.

Das sind unsere vorweihnachtlichen Rituale.
Nicht in Gänze, aber schon...

Hmmm...

Sti-hille Nacht, heilige Nacht...

Es wird Zeit...

2011-12-23T19:17:00.001+01:00

... bevor ihr mit den Köpfen tief in den Töpfen steckt

... mit Geschenken beladen eure Reisen antretet

... die ersten Kerzen anzündet

... euch den Feiertagen hingebt

... keinereiner in Bloggerland weilt

FROHES FEST, IHR BESTEN!

Ich wünsch euch allen entspannte, harmonische, beschenkte, fröhliche, glückliche, lachende, herzjuckende Weihnachtstage.

Passt gut auf euch auf.

Wir sehen uns bald in alter Frische wieder.
Für Neujahrswünsche ist es jedenfalls definitiv zu früh.

In diesem Sinne
eure Sudda

Stolz und glücklich

2011-12-23T10:48:00.000+01:00

Irgendwann in diesem Jahr, richtete ich ein "gestrenges" Wort an eine Freundin, die mehr als ein wenig die Flügel hängen ließ:

Für Jemanden

Ich konnte es damals nicht mehr ertragen. Wollte nicht mehr zusehen.

Das kann ich nicht, wenn Menschen mir etwas mehr als nur normal viel bedeuten. Dann muss man vielleicht auch mal Dinge laut aussprechen, die unangenehm sind und eventuell den anderen zunächst verletzen. Dazu habe ich viele Ansätze gebraucht, denn mir ist das sicherlich genauso unangenehm, wenn ich weiß, dass es beim Gegenüber auf eine empfindliche Saite haut.

Seitdem hat sich so viel getan.

Sie hob den Hintern vom Sofa, entsorgte Chipstüten und ähnliches Gelump und setzte sich in Bewegung.

Und wie!

Ich beobachte erstaunt, werde aber natürlich auch nicht müde, sie zu loben und anzufeuern, hinterfrage ab und an.

Seitdem hat sie über 15 kg abgeworfen. Stetig, kontinuierlich, konsequent.

Und ich... ich bin enorm stolz!

Nächstes Jahr erwarten wir bei ihr den UHU mit größter Spannung und ich werde es mir nicht nehmen lassen, den mit ihr gemeinsam zu feiern.

Deswegen, selbst wenn es mal klemmt.

Hoch mit dem Hintern.

Nicht umsonst ist einer meiner liebsten Sprüche dieser ("königlich"-genial ergänzt von Sue):

Aufstehen

Abklopfen

Krone richten

Weiterlaufen

In diesen Sinne...

Zu gut für diese Welt

2011-12-22T11:43:00.002+01:00

Vorhin erhielt ich eine phänomenales Vorweihnachtsgeschenk!!!

Lady S. hat mir 1,5 Stunden liebevollst Weihnachtspräsente eingepackt.

I LOVE HER!

Früher war ich quasi so ein kleiner Privat-Christo. Habe stundenlang verpackt und die Pakete noch zusätzlich aufwändig dekoriert. Aber heutzutage...

BAH!

Ich hasse es.
Ich bin bekennende Grobmotorikerin.

Und weil ich es so hasse, schiebe ich es in der Regel so lange vor mir her, bis es damit endet, dass ich am 23.12. gegen 23 Uhr damit anfange, unter Zuhilfenahme einer Flasche Sekt. Gerne finde ich dann keinen Tesa-Film und fange hysterisch an mit Pritt-Stift rumzuhampeln... Stereo bedauere ich mich dabei natürlich maßlos und verfluche den Mann und die ganze Welt.

Und nein... dazu möchte ich an dieser Stelle keine abfälligen, gehässigen Kommentare lesen.

Aber ich hoffe stark, dass ihr weniger chaotisch veranlagt seid.

;o)

Aber dieses Jahr bleibt mir das anscheinend erspart.
Gut, ich habe noch 7 Geschenke zum Verpacken zuhause liegen, aber das ist ja relativ übersichtlich.

Danke, Baby!!

2 Monate nach der Bauchdeckenstraffung

2011-12-21T11:57:00.001+01:00

Schwuppdiwupp sind zwei Monate vorbei, seit Dr. Walgenbach mich von meinem Labberbauch mittels Bauchstraffung (oder Bauchdeckenstraffung oder Bauchdeckenplastik oder Abdominoplastik oder BDS oder was weiß ich) erfolgreich befreit hat.

Wie die Zeit vergeht, findet ihr nicht?

Meinem Bauch geht es prima.

Narbe:

Die Krusten sind natürlich alle schon abgefallen und die Narbe heilt wunderbar. Sie ist relativ schmal und beginnt bereits zu verblassen. Von vielen, denen ich meinen neuen Bauch zeige, höre ich, dass die im Vergleich zu ihren eigenen Narben richtig, richtig gut aussieht. Finde ich auch! Meine Blinddarmnarbe ist damals auch perfekt abgeheilt, da blieb nur ein kleiner, weißer Strich übrig und ich denke, dass das Endergebnis im Endeffekt genauso sein wird.

In der Mitte ist die Narbe ein wenig breiter und geröteter, aber das ist der Problembereich (wenn man in diesem Zusammenhang überhaupt von Problem sprechen kann) und hängt mit der Heilung etwas hinterher im Verhältnis zu den Aussenkanten. Aber zur Bauchmitte schreibe ich weiter unten mehr.

Ich bin einem wirklich wertvollen Tipp von Maybe (BDS-Schwester) gefolgt und klebe die Narbe mit einem Klebeband namens Micropore von 3M ab. Das ist - wenn ich das richtig verstanden habe - eigentlich dafür gedacht, dass man Mullkompressen oder ähnliches fixiert. Nachdem alle Krusten abgefallen waren, habe ich es aber pur AUF die Narbe geklebt.

Hat man es erst einmal angebracht und eine Weile an den Körper gedrückt und gekuschelt, hält das Zeugs bombig fest. Es verhindert, dass zu viel Zug auf die Narbe kommt. Sie kann sich daher nicht auseinander ziehen und breiter werden. Mein Eindruck jedenfalls. Allerdings zwiebelt es beim Entfernen nicht unwesentlich. An der Brust würde ich es nicht anwenden wollen. Neinnein!

Die Narbe war am Anfang ein wenig in Falten gelegt, das hat sich jetzt aber weitestgehend auseinander gezogen. Der Rest wird noch folgen.

"Dog-Ears" sind nicht in Sicht.

"Dog-Ears, Hundeöhrchen

An den beiden Enden der horizontalen Schnittflächen entsteht ein Hautüberschuss. Je extremer der Befund ist, desto ausgedehnter wird die Bauchstraffung ausfallen und umso stärker ist schließlich der Hautüberschuss. Da dieser kleinen Hundeöhrchen ähnelt, werden sie Dog-Ears genannt. Das Wegschneiden derselben geschieht im Rahmen der Bauchplastik zunächst nur unter Zurückhaltung, um eine übermäßige Ausweitung der Narben zu verhindern. Durch bestimmte Nahttechniken kann man sie reduzieren. Man setzt darauf, dass sie innerhalb von 3-6 Monaten schrumpfen und am Ende nicht mehr sichtbar sind. Kommt der gewünschte Schrumpfungseffekt nicht ausreichend zum tragen, dann kann man eine kleine Korrektur in örtlicher Betäubung vornehmen. An Narbenlänge hat man bei diesem Vorgehen in der Regel einiges gespart." (Quelle: http://www.iatrum.de/bauchstraffung.html)

Narbe rechte Hüfte

Die "Fetzen", die man auf der Haut sieht, sind übrigens abblätterndes Contractubex-Narbengel.

Knubbel unter der Haut - Hämatom - Schwellung:

Im Bereich rund um den Nabel und abwärts zur Narbe hin hatte ich mir ordentlich Hämatome und sonstige Schwellungen einkassiert. Die waren richtig hart unter der Haut tastbar. In den letzten zwei Wochen habe ich gemerkt, dass sie sich stetig weiter auflösen.

Die Verhärtung rutscht schrittweise ab und befindet sich jetzt im Bereich rund um die Narbe und ein wenig oberhalb auch noch. Aber immer noch als starke Verhärtung tastbar. Entlang der Narbe fühlt man kleine Knubbel, als hätte man eine Perlenkette eingenäht.

Die "Perlen" sind unterschiedlich groß. Manche wie Erbsen, andere mehr wie größere Murmeln. Sie verändern sich täglich. Ist eine Verhärtung verschwunden, rutscht eine neue nach und die größte Verhärtung oberhalb wird wieder ein wenig kleiner. Mein Eindruck jedenfalls.

Die größte Verhärtung sitzt zwischen Bauchnabel und Narbe.

Wenn das nicht verschwindet, muss ich mal Dr. Walgenbach fragen, denn das möchte ich natürlich nicht ewig haben.

Schwellungen dementsprechend nur noch in diesen Bereichen. Von außen nur im mittig-rechten Bereich sichtbar (auf dem Foto mittig-links). Aber das gründlich. Finde ich. Denn die andere Seite ist wirklich schön flach, was man auf dem oberen Foto ja gut erkennen kann. Schwellungen können einen nach einer solchen Operation bis zu 6 Monate begleiten. Es gilt geduldig abzuwarten.

Ein bisschen traurig finde ich, dass mir doch noch einige alte Schwangerschaftstreifen geblieben sind. Aber die saßen so weit oben, das konnte leider nicht entfernt werden.


Bauch 2 Monate nach der OP

Hier im Vergleich noch einmal vorher:


Bauch vor der Straffung

Nabel:

*soifz*

Weitestgehend zugewachsen.

Und ich bin es Schuld. Das nervt mich richtig (also dass ich das verursacht habe). Wenn ihr genau hinseht, erkennt ihr auf dem Foto einen roten Strich, der von der Nabelmitte nach links wegführt. Das ist die Narbe, die nach dem Einreißen des Nabels geblieben ist. Mist.

Bleibt die Frage, ob das korrigiert werden muss oder nicht. Dr. Walgenbach bot das im Rahmen der Bruststraffung Ende März an. Vielleicht sollte ich es tun. Selbst wenn es mich im Moment noch nicht so wirklich stört, weil ich gar keinen Bock auf eine neue Nabelwunde habe, da die Heilung wirklich gute 6 Wochen gedauert hat und jetzt immer noch Kruste drauf ist, wer weiß wie es später ist.

Und die Bruststraffung bietet die beste Möglichkeit dazu. Dann habe ich das in einem Aufwasch erledigt.

Andererseits... kann man mir garantieren, dass der Nabel nach dem erneuten Eingriff gut und schön abheilt? Dass sich der Aufwand überhaupt lohnt?

Zum Glück habe ich noch Zeit genug mir eine Meinung zu bilden.

Gefühlsstörungen rund um die Narbe:

Die äußeren Teile der Narbe haben ein ganz normales "Gefühlsleben", d.h. ich fühle Berührungen und ähnliches ganz normal. Aber rund um den Nabel und im besagten Mittelteil fühlt es sich so an als würde die Betäubung nach einem Zahnarzttermin weichen. Merkwürdig eben.

Aber das ist nur ÜBER der Narbe so. Unterhalb fühlt sich alles normal an.

Vernähte Bauchmuskulatur:

Merke ich nicht viel von. Und ganz herkömmliche Crunches und andere leichtere Bauchmuskelübungen funktionieren einwandfrei. An meine Grenzen stoße ich lediglich, wenn man aus dem Liegen ohne Zuhilfenahme der Arme ins Sitzen kommen soll (Pilates: Full roll up) oder wenn man sich umgekehrt aus dem Sitzen langsam zurücklehnt. Das geht noch nicht so wie früher und fühlt sich nicht gut an. Und wenn sich das nicht gut anfühlt, ist es wohl besser die Finger davon zu lassen.

Mein Bewegungsradius ist weitestgehend wiederhergestellt. Im Grätschsitz bekomme ich das Gesicht zwar noch nicht komplett auf den Boden (*grins*), aber auf die Knie links und rechts passt! (Don't try this at home - ich bin in manchen Bereichen meines Körpers hypermobil von Natur aus.)

Fazit:

Ich bereue nichts.

Ich würde mich jederzeit wieder dafür entscheiden. Sowohl für die Operation als auch für Dr. Walgenbach. Er beweist wirklich eine Engelsgeduld mit mir und meinen manchmal sicherlich recht merkwürdigen Fragen. *hust*

Die ganze Optik ist spitzenmäßig verbessert und allein das Gefühl in der Kleidung ist unbeschreiblich.

Kein Gebaumels mehr vorne dran. Keine überweiten Pullover. Kein Gezubbel, um die Kleidung vom Körper fernzuhalten in der Hoffnung, dass man schlanker aussieht, wenn der Stoff sich nicht in sämtliche Rillen oder Dellen schmiegt.

Leute, ich bin richtig glücklich damit.

Fragen?

Meldet euch gerne bei mir. Entweder in den Kommentaren oder unter suddasudda@gmail.com

Wiegetag - selbst Schuld

2011-12-21T10:13:00.003+01:00

Hauptsache man ist sich selbst ehrlich genug gegenüber und weiß warum...

*narf*

Da war ich doch so schön im Flow. Und dann menschel ich rum und trinke wieder Wein und on top den hauseigenen Rum. Dann am nächsten Tag gleich wieder ein klitzekleines Weinchen...

Super, Sudda.

Könnte man auch fast als Selbstversuch sehen. Stimmt es wirklich, dass man sich mit Alkohol aus der Ketose bolzt? Dass man im Gewicht daher steigt und nicht mehr sinkt?

STIMMT!

Und da kann es noch so sehr Weißwein gewesen sein und der kann wiederum noch so trocken gewesen sein.

Verdammt...

Die Waage nahm es mir aber nicht allzu krumm.
Oder sagen wir: Geht so!

79,4 kg

klatschte es mir heute Morgen entgegen.

Ein Plus für die vergangene Woche in Höhe von 300 Grämmern und somit reduziert sich mein Gesamtgewichtsverlust auf 46,5 kg.

Aber macht nichts, heiter weiter.*

Schließlich befinden wir uns in der Weihnachtszeit und wenigstens falle ich nicht den üblichen Verdächtigen zum Opfer wie Schokolade, Dominosteine, Stollen, Printen, Lebkuchen, Spekulatius und Konsorten (dabei habe ich früher in der Weihnachtszeit recht gerne Baumkuchen gegessen. Schicht für Schicht. Interessiert mich überhaupt nicht mehr.)

Ist nun einmal die Jahreszeit, in der man gerne Fünfe gerade sein lässt. Ich bin mir sicher, dass ich im Verhältnis zu den meisten anderen ein geringeres Polster drauflegen werde.

Und in ein paar Tagen ist der Hokus vorbei.

Also ab dem Jahreswechsel.

Wie ist es bei euch?
Nimmt euch die Waage die Weihnachtszeit krumm?
Oder steigt ihr gar nicht erst drauf?
Nervt euch ein Gewichtsanstieg im Moment oder steht ihr total drüber?
Fällt es zur Zeit schwer, NEIN zu den Verlockungen zu sagen, die einen allerortens belagern?

Würde mich wirklich interessieren.

Nachher folgt ein Update zum Bauch inklusive Fotos (denke ich). Bis später!

* Bissi nervig schon, denn ich habe bereits die 78,5 auf der Waage gesehen.

Heute Abend, Kinder, wird's was geben

2011-12-20T17:16:00.002+01:00

Jepp..

Letzte Kursstunde für dieses Jahr.
Schade eigentlich.
Obwohl.. ich sehe die Mädelz ja nur zwei Wochen nicht.
Dann sind wir hoffentlich alle fit und glücklich in Zwanzigzwölf angekommen.

Seit Juni gymnastiken wir nun zusammen und sie sind mir echt schon ans Herz gewachsen.
Wenn ich sehe, welche Fortschritte sie gemacht haben, geht mir die Seele auf.
Völlig entspanntes Hochrollen beim Roll up. Kein Ruckeln, harmonisch arbeitende Bauchmuskeln.

Ich könnte sie ewig beobachten, vor allem in den letzten Wochen, in denen ich Bauchmuskelübungen wegen der Bauchdeckenstraffung auslassen musste. Alle sind von der ersten bis zur letzten Minute hochkonzentriert bei der Sache.

Leider lassen sie sich aber nur eine Weile beobachten, denn irgendwann wird natürlich selbst die tollste Übung wirklich anstrengend.

"Wir möschten das nisch!"

"Boah, du bist aber heute extrafies!"

"Zählst du überhaupt?"

"Man merkt, dass du die Übungen selbst nicht mitmachst, du spürst gar nicht wie anstrengend das ist."

Tse.
Höchstes Trainerlob, so lange solche Sätze mit einem Lächeln kernig geflucht werden.

Heute gibt es Pilates mit Redondobällen auf die Muskeln.
Mit meinen niegelnagelneuen Bällen, die ich unlängst beim Sportlädchen erworben habe:

Wie ihr seht, habe ich die Bälle sogar schon im Schweiße meines Angesichts alle aufgepustet.

Dazu habe ich mir ein tolles Stundenkonzept aus dem Kopf gequetscht und bin mir sicher, dass die Mädelz vor Freude (oder so *lächel*) quieken werden.

Sieht dann so aus:

Soweit bin ich perfekt vorbereitet.

Jetzt muss ich mich nur noch aus meinen Abhängklamotten pellen und in die Sportklamotten zwillen, denn im Moment könnte man meinen, Sudda hätte Hochsommerabend (hier übrigens KEIN Fitzelchen Schnee!) :

Auf geht`s.

Es gibt noch zu tun!

Schenken

2011-12-20T07:45:00.001+01:00

Ich weiß nicht, wie es euch geht.

Aber wenn ich andere Menschen mit etwas beschenken kann, was ich selbst ganz toll finde, dann freue ich mich beim Schenken mehr als wenn ich selbst beschenkt werde.

Und das müssen gar nicht die ganz großen Dinge im Leben sein, es reicht vielmals eine Kleinigkeit, die eigentlich eher zum Ausdruck bringt, dass das ein oder andere zwischen den Zeilen im Gespräch mit dem anderen aufgeschnappt hat oder profan spürt, was dem Gegenüber gut tun könnte.

"Ich bin ganz bei dir!", ist das eigentliche Signal, dass dabei rüberkommt.

Ich liebe es.

Und so schenke ich von Herzen gern, wenn mir etwas entsprechendes in die Finger fällt. Und nein, das muss nicht zwingend an eine typische Geschenksituation wie Weihnachten oder Geburtstag geknüpft sein. Überhaupt nicht. Besonders gerne finde ich etwas zwischendurch, einfach weil es gerade in den Moment passt.

Muss weder groß, teuer noch imposant sein. Oft sind es die kleinen, feinen Dinge im Leben. Und noch öfter hat es mit dem Wertvollsten zu tun, was ich zu bieten habe: Aufmerksamkeit und vor allem ZEIT.

Bisschen kitzelig ist der Moment des Schenkens selbst. Denn kommt die Botschaft bei dem Beschenkten so an, wie sie gemeint war? Sieht er die Dinge so wie ich selbst? Kann man den Funken übertragen?

Selbst freue ich mich ebenso über die Zwischendurchgeschenke. Da werde ich ganz emotional.

Erst habe ich mich trotz meiner Grundeinstellung durch Weihnachten ordentlich gehetzt gefühlt. Am liebsten würde ich alle, die mein Leben in der letzten Zeit in besonderer Weise gekreuzt haben, beschenken.

In irgendeiner Form.

Zu fast jedem einzelnen würde mir spontan genau das Richtige einfallen, aus meiner Sicht.

(So viele besondere Menschen kreuzen meinen Weg... Wahnsinn. Manche wissen vermutlich gar nicht, wie viel sie mir bedeuten. Nur selten sage ich das. Dumm. Auch wenn ich es ganz deutlich in mir habe. Wäre vielleicht ein wichtiger Vorsatz für das kommende Jahr.)

Also bin ich dummer Weise reicher an besonders wichtigen und schönen Kontakten denn an Geld und Zeit.

Wobei das eigentlich der größte Reichtum ist.

Beruhigend als ich mich wieder auf meine Geschenkgrundgefühle besonnen habe. Schenken, wenn es wirklich soweit ist und passt, nicht weil ein Datum vorgegeben war.

Gestern wurde ich beschenkt.
Volle Suppe!

Von datBea.

Sie hat mir einen Herzenswunsch erfüllt und den kleinen Bären für meine Nichte zu Weihnachten genäht. Ihre restliche Vorweihnachtsfreizeit geopfert, dabei weiß ich, dass sie nun wirklich extrem wenig Zeit hat im Moment.

Sie schenkte mir dadurch die Gelegenheit, der kleinen Maus einen handgenähten Bärentraum an Weihnachten zu überreichen. Kuschelig weich zu allen Gelegenheiten mitnehmbar.

Versteht ihr was ich meine?

Ob Emilia das im Endeffekt so sieht wie ich, also dass sie da etwas außerordentlich Besonderes in der Hand hält? Keine Ahnung, das bleibt abzuwarten.

Aber ich bin selbst fühle mich ausserordentlich beschenkt.

Danke Bea!

Alphabetisches Deutschland

2011-12-19T17:04:00.002+01:00

Am Morgen erhielt ich eine echte Überraschung per Mail.

Eine junge, neu restaurierte, namentlich nicht näher zu nennende (was für eine Sammlung von "n"-Wörtern) Dame übersandte mir die Liste der Städte, in der ihr Leser wohnt...

FEINSÄUBERLICH ALPHABETISCH SORTIERT!

Mensch.
Ist das eine Überraschung?
Ist das ein Geschenk?

Da hat sie nicht nur ein paar Minütchen dran gesessen.
Sind immerhin über 770 Städte und Dörfer.

TAUSENDMILLIONENMILLIARDEN MAL DANKE!!

Dafür kriegste einen Cappuccino.
Ich schwör!

Und nun also für alle von euch, die das gerne von A-Z haben wollten, die Liste. Die weltbesten Leser wohnen in:

Aachen Aalen Abensberg Achim Aerzen Ahaus Ahrensburg Aichtal Aitrach Albstadt Allendorf Alsdorf Altenberge Altenkirchen Altenmarkt Altleiningen Altötting Alzenau Alzey Amberg Andernach Annaberg-Buchholz Ansbach Apfelstadt (das klingt total niedlich!) Arnsberg Arnstadt Arnstorf Aschaffenburg Aschersleben Asperg Attendorn Aue Augsburg Aurich

Backnang Bad Bentheim Bad Berleburg Bad Berneck Bad Bramstedt Bad DürkheimBad Hersfeld Bad Hornburg Bad Kreuznach Bad Laer Bad Liebenzell Bad Mergentheim Bad Neuenahr-Ahrweiler Bad Neustadt a.d. Saale Bad Oeynhausen Bad Oldesloe Bad Reichenhall Bad Rothenfelde Bad Sassendorf Bad Schwalbach Bad Schwartau Bad Segeberg Bad Soden Bad Tölz Bad Vilbel Baden-Baden Baesweiler Balingen Bamberg Barmstedt Barsinghausen Baunatal Bautzen Bayreuth Bendorf Bensheim Berching Berchtesgaden Bergheim Bergisch Gladbach Bergkamen Berlin Bernburg Besigheim Betzdorf Biberach Biblis Biedenkopf Bielefeld Bietigheim Billerbeck Bingen Birkenau Birkenfeld Bissendorf Bitburg Bitterfeld Blaubeuren Böblingen Bocholt Bochum Boizenburg Boll Bonn Bonndorf Boppard Borken Bornheim Bottendorf Bottrop Brake Bramsche Brandenburg Bremen Bremerhaven Bretten Bruchsal Buchen Buchholz i.d. Nordheide Buchloe Bückeburg Büdelsdorf Büdingen Bühl Burgau Burghaslach Burghausen Burgkunstadt Burglengenfeld Burgsalack Burladingen Burladingen Burscheid Buseck Buxtehude

Cadolzburg Calw Castrop-Rauxel Celle Cham Chemnitz Clausthal-Zellerfeld Cloppenburg Coburg Cochem Coesfeld Coswig Cottbus Crailsheim

Dachau Damme Darmstadt Dassel Deggendorf Deidesheim Delmenhorst Detmold Dettelbach Dettingen Dieburg Dießen Dietzenbach Diez Dillingen Dinklage Ditzingen Donauwörth Donzdorf Dormagen Dornach Dorsten Dortmund Dreieich DresdenDuisburg Dülmen Düren Düsseldorf

Eberbach Ebersberg Eckernförde Edelsfeld Edewecht Ehlingen Ehingen Ehningen Einbeck Eisenach Elmshorn Eltville Elz Emden Emmerich Emsdetten Eningen unter Achalm Ennepetal Erbach Erding Erfurt Erkelenz Erkrath Erlangen Erwitte Eschborn Eschenau Eschenbach Eschenburg Eschweiler Espelkamp Essen Esslingen Ettlingen Euskirchen Everswinkel

Fassberg Fellbach Feuchtwangen Filderstadt Finowfurt Finsterwalde Fintel Flensburg Floss Forchheim Franken Frankenberg Frankenthal Frankfurt a.d. Oder Frankfurt a.M. Frechen Freiberg Freiburg i.B. Freilassing Freising Freudenberg Freudenstadt Friedberg Friedrichsdorf Friedrichshafen Fulda Fürstenfeldbruck Fürstenwalde

Garching Geesthacht Gefrees Geislingen Gelnhausen Gelsenkirchen Genthin Gera Geretsried Gerlingen Germering Germersheim Gevelsberg Gießen Gifhorn Gilching Goch Göppingen Görlitz Goslar Göttingen Gottenheim Gottingen Grafenwohr Grasbrunn Greidwald Greiz Greven Grevenbroich Gröbenzell Gronau Groß Hansdorf Groß Kienitz Großbeeren Großenhain Groß-Gerau Grünstadt Gudensberg Gummersbach Günzburg Gunzenhausen Gütersloh

Haar Hachenburg Hagen Haiger Halberstadt Halblech Hallbergmoos Halle Hallerndorf Hallstadt Haltern Hamburg Hameln Hamm Hammersbach Hanau a.M. Hannover Hardheim Hassloch Hattingen Hatzfeld Heeslingen Heide Heidelberg Heidenheim Heilbronn Heinersreuth Heinsberg Hennef Heppenheim a.d. Bergstraße Herborn Herdecke Herford Hermsdorf Herne Herrenberg Herten Herzberg Herzogenaurach Herzogenrath Hettstedt Hiddenhausen Hilden Hildesheim Hochberg Hochheim Hockenheim Hof Hofheim a. Taunus Hohenstein-Ernstthal Hohr-Grenzhausen Hoisdorf Holzkirchen Holzwickede Homburg Horb a.N Horstmar Horstmar Höxter Hoyerswerda Hückelhoven-Ratheim Hückeswagen Hude Hürth Husum

Ibbenbüren Idar-Oberstein Idstein Illertissen Immelborn Ingelheim Ingolstadt Iserlohn Isernhagen Ismaning Ispringen Itzehoe

Jena Jork Jülich

Kahl a. Main Kaiserslautern Kall Kaltenkirchen Kamenz Karben Karlsbad Karlsruhe Karlstadt Kassel Kaufbeuren Kelsterbach Kempen Kempten Kerpen Kevelaer Kiel Kierspe Kirchheim u. Teck Kirchlengern Kleve Koblenz Köln Königsbach Königsberg Konstanz Kornwestheim Korschenbroich Krefeld Kriftel Kronberg Kulmbach Künzelsau Kürten

Laatzen Ladenburg Lage Lampertheim Landau i.d. Pfalz Landstuhl Langen Langenau Langenfeld Lauchhammer Lauf Lauffen a.N. Laupheim Lausitz Lauterbach Lerbach Leer Leimen Leinburg Leinfelden-Echterdingen Leipzig Lemgo Lenggries Leonberg Leopoldshöhe Leverkusen Lichtenfels Lilienthal Limburg Lindau Lingen Linnich Lippstadt Lohmar Lohne Lorch Lörrach Lübbecke Lübeck Lüdenscheid Lüdinghausen Ludwigsburg Ludwigshafen Ludwigshafen a. Bodensee Lüneburg Lünen

Magdeburg Mainburg Maintal Mainz Manheim Mannheim Marbach a.N. Marburg Markdorf Marktheidenfeld Marl Marsberg Mechernich Meckenheim Meerbusch Memmingen Menden Meppen Merseburg Mertingen Merzig Meschede Messkirch Metzingen Michelstadt Miesbach Minden Mittweida Moers Mönchengladbach Monheim Monsheim Montabaur Morbach Mörfelden Morsbach Mosbach Mücke Mühlacker Mühldorf a. I. Mühlhausen Mülheim Mülheim a.d. Ruhr München Münster Murnau Mutterstadt

Nabburg Nagold Naila Naumberg Neckarsulm Neckartailfingen Neckartenzlingen Neuberg Neubrandenburg Neuenhagen Neu-Isenburg Neumarkt i.d. Oberpfalz Neumünster Neunkirchen Neuss Neustadt a.d. Weinstraße Neu-Ulm Neuwied Neukassel Niedernberg Niedernhausen Nieder-Olm Niederviehbach Nienburg Nordenham Norderstedt Nordhausen Northeim Nürnberg Nürtingen

Oberessendorf Oberhausen Oberkirch Oberkochen Oberndorf Oberrot Oberursel Offenbach a.M. Öhringen Olching Oldenburg Olfen Olpe Ortenberg Oschatz Osterrode a. Harz Ostfildern Ottersberg Ottobrunn Ottweiler Overath Owen Oyten

Paderborn Papenburg Parchim Parkstein Passau Peine Pfaffenhofen a.d Ilm Pforzheim Pfronten Pfullendorf Pfungstadt Pinneberg Pirmasens Plattling Plauen Plettenberg Plochingen Pohlheim Potsdam Preetz Prien a. Chiemsee Puchheim Putbus

Quedlinburg Querfurt Quickborn

Radebeul Radolfzell Ramstein-Miesenbach Rangendingen Rastatt Ratingen Raunheim Ravensburg Recke Recklinghausen Regensburg Reichelsheim Reinbek Rellingen Remagen Remscheid Rendsburg Renningen Reutlingen Rheda-Wiedenbrück Rheinfelden Rodenbach Rodgau Roetgen Rohrsdorf Rosengarten Rosenheim Rösrath Rostock Rotenburg Roth Rottenbach Rottenburg Rottweil Ruhstorf a.d. Rott Rüsselsheim

Saarbrücken Saarlouis Sachsenheim Salzburg Salzgitter Salzkotten Sangerhausen Sankt Andreasberg Sankt Wolfgang Saulgau Schalksmühle Schkeuditz Schleswig Schmalkalden Schönaich Schorndorf Schortens Schwabach Schäbisch Gmünd Schwäbisch Hall Schwabmünchen Schwandorf in Bayern Schwarzenbrück Schweinfurt Schwelm Schwenningen Schwerin Schwerte Schwetzingen Schwieberdingen Seebrück Seevetal Selb Sembach Senftenberg Siegburg Siegen Sigmaringen Simbach Simmern Sindelfingen Sinsheim Sittensen Soest Solingen Soltau Spangdahelm Speyer Springe St. Augustin Stade Stadtallendorf Stadtlohn Staffelstein Steinheim a.d. Murr Stolberg Stralsund Straubing Strausberg Stuttgart Suhl Sulingen Sulzbach Sussen Syke

Tauberbischhofsheim Teningen Teunz Thalmassing Tirschenreuth Tittmoning Tönisvorst Traunreut Traunstein Trier Troisdorf Trossingen Tübingen Tuttlingen

Überlingen Uelzen Ulm Unna Unterhaching Unterschleißheim

Vaihingen a.d. Ems Vallendar Valley Varel Vechta Velbert Vellmar Verden Verl Versmold Viernheim Viersen Villingen-Schwenningen Vilshofen Vlotho Vreden

Waakirchen Wachtendonk Waiblingen Waldaschaff Waldbronn Waldenburg Waldkirch Waldkraiburg Waldshut Walldorf Walluf Warburg Waren Warendorf Wasserburg a. Inn Wedel Wedemark Weetze Weiden Weil a. Rhein Weilburg Weilheim Weimar Weingarten Weinheim Weinsberg Weissach Weissenburg in Bayern Weissenheim Weißwasser Weiterstadt Wendelstein Wendlingen a. Neckar Werdau Werdohl Werl Wermelskirchen Werningerode Wesel Wetzlar Wiehl Wiesbaden Wiesloch Wilhelmshaven Wilhelmsthal Willich Willingen Winnenden Wismar Wissen Witten Wittenberg Wolfenbüttel Wolfsburg Worms Worrstadt Wunstorf Wuppertal Würselen Würzburg Wurzen

Xanten

Zaberfeld Zinnowitz Zirndorf Zittau Zweibrücken Zwickau Zwonitz

Bescheidenheit ist eine Zier...

2011-12-18T18:24:00.001+01:00

... doch weiter kommt man ohne ihr!

(Habe ich von meiner Oma gelernt...)

Gestern war es mal wieder soweit.

Nachdem ich die letzten zwei Wochen gekränkelt hatte, ging kein Weg an einem Shoppingtrip in Köln vorbei. Denn Weihnachten ist angeblich bald und es fehlten noch eine Menge Geschenke. Nicht zuletzt die für mich und das geht natürlich überhaupt nicht.

Also hatten der Mann und ich uns zu dem Trip gestern kurzfristig entschlossen, wohl wissend, dass es eindeutig Kuscheligeres gibt als uns am letzten Einkaufssamstag vor Weihnachten durch Köln zu kämpfen.

Wobei sich bei der Gelegenheit meine Überzeugung, dass Männer eindeutig PMS haben, stärkstens verfestigt hat. Also meiner... tse. Ich sags mal so: Es war eindeutig soweit.

Fing schon mit der völlig unterschiedlichen Grundstimmung im Vorfeld am Morgen an.

Frühstück war noch chillig, kinderlos (ihr glaubt ja wohl nicht, dass die vor 11 Uhr auch nur zucken... neinnein) und gemütlich ruhig.

Aber dann...

Der Mann zog vorher noch los einen Weihnachtsbaum zu jagen, denn in der nächsten Woche würde das doch denkbar knapp werden.

Ansage vorher war... wir fahren um halb 12 los.

Und ich denke dann, dass ich mir die Zeit in Ruhe einteilen kann, eben so, wie ich das gerne möchte. Das ging auch prima bis dieser Mann zurück war.

Folgendes prasselte dann noch vor Abfahrt auch mich ein... Alles im meckermecker Grundton:

"Issjakla!" (Ich sitze am Rechner, 10:35 Uhr)

"Musst du jetzt hier hunderte Städte abtippen? So ein Blödsinn. Wir wollen weg!" (10:37 Uhr)

"Neee, muss das mit dem Sudoku jetzt noch sein?" (Jepp, für meine Nerven. 10:43 Uhr)

"Wieso bist du noch nicht fertig?" (Uhrzeit 10:50!!)

"Wo ist die eine Wasserflasche aus dem Kasten?" (Absolutes Mann-No-Go: Fehlende Pfandflaschen. Das widerstrebt seinem Ordnungssinn!)

"Wieso waren DIE (Übersetzung: die Kinder) wieder oben am Rechner? Die haben eigene! Da liegen Schokopapierchen. Da musst du drauf achten!"

"Wenn die nicht aufstehen, pack ich die Butter wieder in den Kühlschrank." (Ooookkaaayyyy... Mach doch!)

"Warum wäscht du dir jetzt noch die Haare? Mensch! Hätteste doch gestern machen können!!!" (Weil ich das möchte? 11:05 Uhr. Und jetzt schminke ich mich auch noch, weil du das nicht magst.)

"Weißt du, was du in Köln suchst? Keinen unnötigen Firlefanz kaufen." (Boah! Ich doch nicht. Niemals!)

"Es ist kalt draußen!" (Japapa! Soifz! 11:17 Uhr)

"Und denk dran, dass viele Taschendiebe unterwegs sind!" (Weswegen ich das Kleinportemonnaie einpacke und die Plastikkärtchen dieser Welt separat verstaue. Bin ja nicht blöd!)

"Wieso hast du die Schuhe schon an und rennst damit durchs Wohnzimmer?" (Voll verboten beim Mann! Und erst recht Schuhe in der OBEREN Etage...weia)

Gut, ist so.

Der Mann ist sehr konzentriert, wenn er ein Ziel hat.
Und dieses Ziel hieß: Abflug um 11:30 Uhr.

Dann kann er es gar nicht ertragen, wenn andere nicht genauso zielorientiert vorgehen. Und ich streite an dieser Stelle auch nicht ab, dass ich manchmal gerne provoziere. Ich kann sehr, sehr langsam sein und jedes Mal klar betonen, dass ich mich im Freizeitbereich befinde, nicht auf der Flucht und die Welt nicht untergeht, wenn wir um 11:32 Uhr das Auto starten.

Ist aber jedes Mal das gleiche.
Seit bald 19 Jahren.
Das gehört in den Bereich "hausinterne Rituale".

;o)

Aber es ging weiter...

Unterwegs:

"Pack doch mal dein Hifi-Equipment hier weg. Einbrecher und so. Die schlagen sonst die Autoscheibe ein." (15 km VOR dem Ziel Parkplatz! Neee, ist klar!)

"Verdammt, warum fährt die Bahn erst in 12 min.?" (Soll ich den Fahrer verhauen?)

"Und die ganzen Touris hier!" (gut, ist aber wirklich übertrieben zur Zeit)

"Müssen die so laut sein? Und dann niessen die einem auch noch ins Gesicht!" (Jaja)

"Wo sollen wir aussteigen?" (Du woanders als ich? Ach wat, das machen wir zusammen.)

"Wieso willst du denn jetzt schon wieder in einen Buchladen?"

Das war der Punkt an dem wir uns in der Stadt getrennt haben. Das machen wir immer so. Denn ihn zieht es in Outdoorläden, mich in alle Läden. Also ungefähr.

So bekommt jeder 2-3 Stunden zur freien Verfügung und zumindest ich hatte einiges auf meiner Todo-Liste... Tochter, Neffen und vor allem: MICH SELBST!

Darüber hinaus bin ich in diesem Zeitfenster frei und kann machen, was ich will. Böse Zungen unterstellen mir während dieser Zeit unüberlegte Spontankäufe, die ich natürlich weit von mir weise.

Warum ich immer eine riesige Handtasche mit mir herumschleppe?

Och, nur so. Die finde ich eben schön.

Ziemlich schnell fand ich ein perfektes Geschenk für mich. Einen beigebraunen Wollmantel von Comma,. Passend zu meinen neuen, braunen Schuhen. Das war ja quasi eine Problemzone. Dazu natürlich endlich auch die braunen Strickstulpen als Übergang zwischen Hose und Schuhe. Ganz wichtig.

Leider gab es den Mantel in dem ersten Geschäft nicht in meiner neuen Größe und so zischte ich einmal quer durch die Innenstadt, in der Hoffnung in einer anderen Filliale Glück zu haben.

Hatte ich.

Und nicht nur todchic, sondern auch noch reduziert.
Was will man mehr?
Richtig sparsam, die Frau!

Auch für Neffen und Tochter wurde ich fündig. Als ich den Mann wiedertraf, war ich richtig glücklich ihn zu sehen. Schließlich hatte ich mittlerweile so viele Tüten angesammelt, dass ich einen Träger brauchte. Und das kann der Mann wirklich 1a!

Meine Handtasche war nämlich zu diesem Zeitpunkt ebenfalls merkwürdig schwer geworden. Keine Ahnung wieso...

Im Globetrotter war an diesem Nachmittag Andreas Kieling zu Gast. Autogrammstunde. Und für einen Outdoorfreak wie meinen Mann mit Hang zu Tierdokus ein tolles Erlebnis.

Mit einem zielsicheren Griff in die Untiefen meiner Handtasche hin zu meinem Portemonnaie und einem zweiten zu einer dort kaufbereiten Kieling-DVD, konnte ich den Mann richtig glücklich machen. Er ließ sich die DVD signieren und bekam bei der Gelegenheit von Herrn Kieling erzählt, dass diese DVD nicht mehr neu produziert wird und somit schon eine Rarität ist.

Glücklicher Mann, glückliche Sudda.
Manchmal ist der angebliche Hang zu Spontankäufen doch nicht verkehrt.
Dä!

Die packte ich noch in die Tüten, denn meine Handtasche ist anscheinend doch nicht sonderlich groß.

Wir beendeten den Tag mit einem wirklich leckeren Restaurantbesuch. Dumm nur, dass es dort phantastischen, offenen, trockenen Rotwein gab. Noch dümmer, dass es einen guten Absacker aufs Haus gab und der Mann darüber hinaus seinen nicht trinken durfte (einer muss ja fahren!).

Tschüß Wiegetag.
Wir sehen uns dann wohl erst nach Weihnachten wieder.
Aber das war es wert.

Noch schnell in den DM.

Eigentlich brauchte ich nur neue Zahnbürsten. Aber wo ich dann schon mal da war, beschwingt von den Getränken, rutschte mir das ein oder andere Prodüktelein zusätzlich ins klitzekleine Körbchen.

Der Mann konzentrierte sich in irgendeiner Regalreihe auf eine Produktbeschreibung und Inhaltsstoffe. Ich nutzte die günstige Gelegenheit und zerrte die Beute zur Kasse.

Blick links, Blick rechts...

Hihi, nix zu sehen.

Ich warf die Waren in ein Tütelchen und wollte gerade zahlen als...

"EINUNDFÜNFZIG EURO? Bist du jeck? Was hast du denn da wieder alles?"

Wie aus dem Boden gemeißelt stand er zischend neben mir.
Verdammt!

Das brauchte ich aber alles total dringend.

Das hatte mir doch Eva (kennste nicht? Mag ich!) empfohlen. Also den Concealer und das Make-up. Und meine Mascara ist bestimmt auch fast alle gewesen. Ohne Haarkur kann man kaum leben. Rouge? Was für ein Rouge?

*blinkblinkmitdenÄugeleins*

Und ganz besonders dolle teuer war außerdem in Wahrheit lediglich die Zahnbürste.
Ich schwör.

Irgendwie gelang es mir, das DM-Tütchen in die bleischwere Handtasche zu quetschen.

In der Bahn meinte ich zu dem Mann, dass ich eigentlich noch einen neuen, schwarzen Pulli bräuchte. Und eine Hose.

"Und warum hast du dir das dann nicht gekauft?"

HÄ?

Ich denke, ich sollte mich zurückhalten.

Menno.
Da war ich ja ganz umsonst so brav und bescheiden.
Entrüstet brachte ich meine kleinen Vorhaltungen hervor.

Aber wir fahren demnächst wieder.
Kann ich ja dann machen.

Gute Idee!

Fazit des Tages:
Alle Geschenke an Bord, Weihnachten kann kommen. Suche freiwilligen Deppen, der mir die Geschenke noch hübsch verpackt. Freiwillige vor. Ich kann das nämlich nicht leiden!

Ich wünsch euch noch einen schönen Abend.

Hab zu tun...

Muss noch die ganzen, neuen Filofaxeinlagen einsortieren und ein wenig darin mit dem tollen, extravaganten Stift rumkrickeln. Dazu trage ich kuschelige, beigebraune Socken, die ich schon ewig habe. Ewig. Und zum Schluss bleibt die Frage offen, welches der zwei Bücher ich zuerst lesen soll... Oder erst die CD in Ruhe hören?

Immer dieser Stress hier.

Und jetzt Deutschland...

2011-12-17T21:33:00.001+01:00

Ihr Lieben,

das Jahr neigt sich dem Ende zu und mit riesigen Schritten sprinten wir zunächst einmal auf Weihnachten zu.

Damit es nicht ganz im Getümmel untergeht, möchte ich euch und euren Familen ein wundervolles Weihnachtsfest und einen entspannten Rutsch in ein ausserordentlich schönes, neues Jahr wünschen.

ZWANZIGZWÖLF WIRD GEROCKT, ICH SPÜR SOWAS!

Ich danke euch ganz dolle für eure Aufmerksamkeit, die vielen Motivations-, Trost-, Lob-, Freu- und Sonst-anderes-Kommis, die Anregungen und manchmal auch die Kritik, die ich von euch bekommen habe.

Wir konnten zusammen lachen, weinen, freuen, fluchen, grübeln...

Ohne euch wäre es deutlich leerer in meinem Leben, das ist mal sicher.

Und hier nun die von der Statistik ausgespuckten deutschen Orte... Ich hoffe, dass ich alle richtig geschrieben habe, denn die Statistik steht nicht so wirklich auf ü, ö, ä und darüber hinaus bin ich auch nur Mensch...

Wenn ihr mögt, könnt ihr ja mal "hier" rufen, wenn ihr euch gefunden habt. Ich finde das supermegadollegiga interessant. Und an der Statistik sehe ich ja, dass ihr ganz, ganz viele da draußen seid. Kann auch gut sein, dass euer Ort nicht dabei ist. Mir ist schon aufgefallen, dass man mich auf anderen Seiten mit offener Statistik Orten zuordnet, die locker 20 km von hier entfernt sind.

Warum? Keine Ahnung. S
udda = Computerdummie!

Kleiner Weihnachtswunsch von mir also...

Macht mal *piep*.

Und vielleicht auch ein paar "Neue" zusätzlich zu den "üblichen Verdächtigen"??? Gerne auch als anonym.

*lächel*

Meine Herzensgrüße gehen nach...

Berlin, Hannover, Köln, Düsseldorf, Hamburg, München, Dortmund, Bremen, Wolfenbüttel, Stuttgart, Frankfurt a.M., Karlsruhe, Darmstadt, Kiel, Bochum, Freiburg i.B., Trier, Nürnberg, Essen, Gießen, Aachen, Oldenburg, Wetzlar, Ulm, Heilbronn, Leipzig, Rostock, Heidelberg, Flensburg, Halle, Mainz, Wuppertal, Saarbrücken, Krefeld, Mannheim, Wiesbaden, Münster, Regensburg, Bielefeld, Mönchengladbach, Wesel, Koblenz, Osnabrück, Ludwigsburg, Bayreuth, Bonn, Chemnitz, Hagen, Düren, Neumünster, Augsburg, Dresden, Paderborn, Göttingen, Kassel, Bremerhaven, Baesweiler, Hückelhoven-Ratheim, Würzburg, Jülich, Alsdorf, Gelsenkirchen, Duisburg, Bamberg, Bad Berleburg, Magdeburg, Freilassing, Marburg, Lübeck, Husum, Rendsburg, Minden, Solingen, Emden, Arnsberg, Leer, Weimar, Marbach a.N., Cottbus, Siegen, Remscheid, Ludwigshafen, Weiden, Schwerin, Erlangen, Würselen, Herford, Borken, Bocholt, Weilburg, Heinsberg, Lage, Neuwied, Remagen, Dillingen, Detmold, Speyer, Lüdenscheid, Bühl, Herborn, Potsdam, Herne, Jena, Vechta, Lörrach, Gefrees (wo ist das? Cooler Name!), Passau, Kaiserslautern, Schwetzingen, Hockenheim, Witten, Erfurt, Eschweiler, Weißwasser, Recklinghausen, Herzberg, Oschatz (auch herrlich!), Konstanz, Hof, Buxtehude, Überlingen, Dettelbach, Aurich, Boll, Villingen-Schwenningen, Geretsried, Stadtlohn, Blaubeuren, Monheim, Geislingen, Reutlingen, Gifhorn, Neuss, Neckarsulm, Bad Reichenhall, Mühlhausen, Oberessendorf, Soltau, Iserlohn, Lüneburg, Kleve, Norderstedt, Quickborn, Lausitz, Linnich, Simmern, Bautzen, Wolfsburg, Weinsberg, Gilching, Reichelsheim, Oberndorf, Sankt Andreasberg, Lauchhammer, Limburg, Viersen, Hildesheim, Salzgitter, Bottrop, Heidenheim, Oberkirch, Schweinfurt, Hanau a.M., Oberursel, Bad Oeynhausen, Lünen, Plauen, Erkelenz, Sulzbach, Erbach, Syke, Mülheim a.d. Ruhr, Göppingen, Pforzheim, Illertissen, Heide, Einbeck, Landau i.d. Pfalz, Itzehoe, Bruchsal, Offenburg, Saulgau, Ruhstorf a.d. 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Weinstraße, Pinneberg, Hoyerswerda, Calw, Filderstadt, Lauffen a.N., Neckartenzlingen, Schwäbisch Hall, Weinheim, Bad Berneck, Weissenheim, Birkenau, Aerzen, Edewecht, Hennef, Lemgo, Werl, Ramstein-Miesenbach, Neunkirchen, Horb a.N., Kornwestheim, Mühlacker, Ohringen, Rastatt, Rottenburg, Aschaffenburg, Berching, Ingolstadt, Miesbach, Parkstein, Teunz, Vilshofen, Göttingen, Gudensberg, Celle, Peine, Stade, Dorsten, Herten, Diez, Freiberg, Großbeeren, Besigheim, Fellbach, Laupheim, Leimen, Ostfildern, Rheinfelden, Schorndorf, Schwabach, Gelnhausen, Maintal, Michelstadt, Stadtallendorf, Buchholz i.d. Nordheide, Fintel, Northeim, Varel, Gummersbach, Hiddenhausen, Kirchlengern, Oberhausen, Rösrath, Willich, Annaberg-Buchholz, Zittau, Freudenstadt, Karlsbad, Owen, Steinheim a.d. Murr, Weissach, Edelsfeld, Eschenbach, Fürstenfeldbruck, Nabburg, Waldkraiburg, Wilhelmsthal, Dietzenbach, Frankenberg, Neubrandenburg, Bad Laer, Meppen, Rotenburg, Uelzen, Burscheid, Erkrath, Hückeswagen, Kall, Olfen, Overath, Schwerte, Versmold, Morbach, Mutterstadt, Sembach, Bad Segeberg, Zwickau, Finsterwalde, Albstadt, Biberach, Buchen, Eberbach, Kirchheim u. Teck, Lorch, Neckartailfingen, Nürtingen, Pfullendorf, Sachsenheim, Schwäbisch Gmünd, Teningen, Vaihingen a.d. Enz, Ansbach, Buchloe, Forchheim, Lichtenfels, Marktheidenfeld, Memmingen, Prien a. Chiemsee, Weissenburg in Bayern, Wendelstein, Bottendorf, Dreieich, Idstein, Goslar, Leeste, Ottersberg, Seevetal, Dormagen, Emsdetten, Hamm, Kempen, Lübbecke, Plettenberg, Roetgen, St. Augustin, Ingelheim, Landstuhl, Nieder-Olm, Vallendar, Ahrensburg, Eckernförde, Merzig, Werningerode, Backnang, Bad Liebenzell, Friedrichshafen, Hardheim, Markdorf, Mosbach, Oberrot, Rangendingen, Renningen, Waldenburg, Wendlingen a. Neckar, Zaberfeld, Altenmarkt, Burghaslach, Burglengenfeld, Burgsalack, Cham, Dornach, Erding, Freising, Gunzenhausen, Mühldorf a. Inn, Naila, Schwarzenbrück, Waakirchen, Bad Soden, Eltville, Lauterbach, Rüsselsheim, Weiterstadt, Willingen, Bissendorf, Jork, Laatzen, Plattling, Rosengarten, Bad Sassendorf, Billerbeck, Freudenberg, Goch, Grevenbroich, Haltern, Kierspe, Lippstadt, Marl, Meschede, Olpe, Rheda-Wiedenbrück, Salzkotten, Schalksmühle, Schweln, Stolberg, Tönisvorst, Troisdorf, Verl, Birkenfeld, Boppard, Aschersleben, Genthin, Immelborn, Fürstenwalde, Neuenhagen, Aichtal, Aitrach, Burladingen, Ehningen, Eningen unter Achalm, Messkirch, Mülheim, Sigmaringen, Tuttlingen, Waldshut, Abensberg, Bad Neustadt a.d. Saale, Cadolzburg, Dachau, Floss, Garching, Germering, Grafenwohr, Günzburg, Haar, Hallstadt, Holzkirchen, Kahl a. Main, Lenggries, Niedernberg, Ottobrunn, Staffelstein, Traunreut, Valley, Wasserburg a. Inn, Weilheim, Budingen, Groß-Gerau, Haiger, Hammersbach, Hochheim, Lampertheim, Langen, Morfelden, Boizenburg, Fassberg, Heeslingen, Nienburg, Sulingen, Bergheim, Greven, Gronau, Hatzfeld, Hilden, Horstmar, Höxter, Lüdinghausen, Meckenheim, Menden, Morsbach, Siegburg, Vlotho, Warburg, Weetze, Wiehl, Altenkirchen, Altleiningen, Bad Dürkheim, Montabaur, Pirmasens, Salzburg, Wissen, Zweibrücken, Bad Bramstedt, Bad Oldesloe, Groß Hansdorf, Preetz, Aue, Mittweida, Schkeuditz, Werdau, Merseburg, Arnstadt, Eisenach, Nordhausen, Schmalkalden, Suhl, Frankfurt a.d. Oder, Groß Kienitz, Strausberg, Wunstorf, Asperg, Bad Mergentheim, Bietigheim, Bretten, Crailsheim, Dießen, Ditzigen, Ettlingen, Gerlingen, Gottenheim, Ispringen, Leonberg, Ludwigshafen a. Bodensee, Oberkochen, Schwennigen, Schwieberdingen, Sussen, Tauberbischhofsheim, Trossingen, Waldbronn, Waldkirch, Weil a. Rhein, Alzenau, Amberg, Bad Tölz, Berchtesgaden, Burgau, Burghausen, Burgkunstadt, Coburg, Deggendorf, Donauwörth, Ebersberg, Eschenau, Feuchtwangen, Franken, Grasbrunn, Gröbenzell, Grünwald, Halblech, Hallbergmoos, Hallerndorf, Heinersreuth, Herzogenaurach, Hochberg, Ismaning, Karlstadt, Kaufbeuren, Königsberg, Lauf, Mainburg, Murnau, Neuberg, Niederviehbach, Olching, Pfaffenhofen a.d. Ilm, Pfronten, Puchheim, Rosenheim, Rottenbach, Sankt Wolfgang, Schönaich, Schwabmünchen, Schwandorf in Bayern, Seebrück, Thalmassing, Tittmoning, Unterhaching, Unterschleißheim, Waldaschaff, Allendorf, Bad Hersfeld, Bad Schwalbach, Baunatal, Biblis, Buseck, Dieburg, Elz, Heppenheim a.d. Bergstraße, Kriftel, Kronberg, Mücke, Neu-Isenburg, Niedernhausen, Ortenberg, Pfungstadt, Rodenbach, Walluf, Parchim, Waren, Zinnowitz, Achim, Bramsche, Clausthal-Zellerfeld, Damme, Dassel, Hameln, Hude, Isernhagen, Lilienthal, Oyten, Schortens, Sittensen, Springe, Wedemark, Ahaus, Altenberge, Attendorn, Bornheim, Dülmen, Euskirchen, Everswinkel, Frechen, Holzwickede, Ibbenbüren, Korschenbroich, Kürten, Leopoldshöhe, Lohmar, Manheim, Marsberg, Mechernich, Meerbusch, Niederkassel, Recke, Steinfurt, Vreden, Wachtendonk, Warendorf, Wermelskirchen, Alzey, Bad Neuenahr-Ahrweiler, Betzdorf, Bingen, Bitburg, Cochem Grünstadt, Hachenburg, Idar-Oberstein, Monsheim, Spangdahelm, Bad Schwartau, Barmstedt, Geesthacht, Hoisdorf, Reinbek, Rellingen, Schleswig, Wedel, Homburg, Ottweiler, Coswig, Großenhain, Hohenstein-Ernstthal, Kamenz, Naumberg, Radebeul, Rohrsdorf, Wurzen, Zwonitz, Bernburg, Bitterfeld, Halberstadt, Hettstedt, Quedlinburg, Querfurt, Sangerhausen, Wittenberg, Apfelstadt (das klingt total niedlich!), Greiz und Hermsdorf

DANKE FÜR... FÜR.. IHR WISST SCHON!

Das perfekte Lied dazu...

Unbedingt hören, wenn ihr es nicht kennt!

To all my readers out there in the world..

2011-12-16T19:54:00.001+01:00

I feel very honored that so many of you read my blog and share my life and thougts with me.

And I would be delighted and honoured if you would leave a comment below... plleeeaaassseee!

I wish you a wonderful Christmas

and a fantastic New Year!!!

And never forget...

Everything is perfect as long as you stay wild!

I would like to send my thankful greetings to (Please excuse in case I should have misspelled the names of some cities...):

Österreich:
Wien, Schwechat, Graz, Hagenberg, Linz, Krems a.d. Donau, Steinbach a.d. Steyr, Spittal a.d. Drau, Klagenfurt, Dornbirn, Alkoven, Innsbruck, Horsching, Salzburg, Bregenz, Wels, Unterweitersdorf, Villach, Sölden, Sankt Pölten, Wiener Neustadt, Zell am See, Wiener Neudorf, Frohnleiten, Guntramsdorf, Purkersdorf, Vösendorf, Unterpremstätten, Hohenems, Wieselburg-Land, Mauthausen, Hall in Tirol, Eisenstadt, Neusiedl am See, Wimpassing a.d. Leitha, Amstetten, Moosbrunn, Neunkirchen, Schwadorf, Traiskirchen, Wartmannstetten, Gmunden, Marchtrenk, Niederwaldkirchen, Ried im Innkreis, Hallein, Koflach, Kundl, Schwaz, Brand, Feldkirch, Ybbs a.d. Donau

USA:

Decatur, Cypress, Cincinatti, Hebron, Sunnyvale, Mountain View, San Francisco, Tuscaloosa, New York, Las Vegas, Mobile, Chino, Modesto, Playa del Rey, Broomfield, Denver, Honolulu, Shreveport, Boston, Farmingdale, St Robert, Jackson, Walden, Amelia, Lancaster, San Antonio

United Kingdom:

London, Beeston, Manchester, Peterborough, Ewell, Sutton, Banstead, Ilkeston, Epsom, Lambeth, Nottingham, Waltham Cross, Wembley, Folkestone, Stapleford, Edinburgh, Brentford, Brierly Hill, Chorley, Edgbaston, Leicester, Milton Keynes, Southhampton, Sunderland

France:

Lyon, Rennes, Antibes, Paris, Surbourg, La Wantzenau, Strasbourg, Bordeaux, Premery, Lorient, Levallois-Perret, Suresnes, Narbonne, Angers, Compiegne, Vallauris, Archamos, Grenoble, Sallanches, Valence

Italy:

Trento, Bruneck, Padova, Bressanone, Iesola, Verona, Bolzano, Florence, Conselve, Pisa, Roma, Corropoli, Trieste, Montebelluna, San Vendemiano, Scorze, Alonte, Dueville, San Bonifacio

Schweiz:

Zürich, Aargau, Solothurn, Bern, Vaud, Lucerne, Basel Stadt, St. Gallen, Geneva, Basel Country, Nidwalden, Zug, Ticino, Grisons, Thrugau, Fribourg, Neuchatel, Schwyz, Valais

Spain:

Palma de Mallorca, Manacor, Madrid, Barcelona, El Puerto de Santa Maria, Alicante, Elche, Huelva, Sevilla, Leon, Santa Barbara, La Coruna, Getafe, Gandia, Valencia, Zaragoza

Portugal:

Lisbon, Porto, Coimbra, Viseu, Santo Tirso, Aveiro, Portimao, Amadora, Felguieras, Sao Joao Da Madeira, Ribeirao, Faro, Sintra

Netherlands:

Rotterdam, Kerkrade, Lichtenvoorde, Groningen, Venlo, Goirle, Oosterhout, s Hertogenbosch, Enschede, Meer, Rhenen, Kattwijk an Zee, Voorbourg

Sverige:

Stockholm, Göteborg, Malmö, Vetlanda, Karlstad, Jönköping, Vanersborg, Linköping, Lund, Västerås

Finland:

Tampere, Jyväskylä, Helsinki, Nurmijarvi, Rovaniemi, Kouvola, Manta-Vilppula, Seinajoki

Denmark:

Copenhagen, Hvide Sande, Fredriksberg, Billund, Helsingǿr, Haderslev, RingkǿbingBelgium: Brussels, Namur, Ixelles, Borgerhout, Leuven, Liege

Norway:

Kongsberg, Oslo, Klepp, Tonsberg, Sandnes, Stavanger, As

Russia:

Krasnodar, Moskau, St Petersburg, Syktyvkar, Nizhny Novgorod

Croatia:
Zagreb, Vukovar, Rijeka, Osijek, Split

Poland:

Warsaw, Torun, Poznan, Pajeczno

Australia:

Adelaide, Sydney, Melbourne, Perth

Costa Rica:
San Isidro, San Jose, Puntarenas

Turkey:

Antalya, Isparta, Istanbul, Izmit

Hungary:
Kecskemet, Budapest, Gyongyos

Greece:

Athens, Ioannina, Thessaloniki

Canada:

Laval, Calgary, Oakville

India:

Hyderabad, New Delhi, Lucknow

Brazil:

Rio de Janeiro, Sao Paulo, Cascavel

Slovakia:

Banska Bystrica, Trencin

Serbia:

Belgrade, Novi Sad, Kragujevac

Montenegro:
Budva, Podgorica

Czech Republic:

Liberec, Prague

Luxembourg:

Luxembourg, Ehlerange

Bosnia and Herzegovina:

Doboj

Malta:
San Gwann

Ireland:

Dublin

New Zealand:

Auckland

Panama:

Panama City

Liechtenstein:

Vaduz

Hong Kong:

Hong Kong

Estonia:
Tallinn

Vietnam:

Hanoi

Thailand:

Bangkok

South Korea:

Seoul

Israel:
Tel Aviv

Sri Lanka:

Colombo

United Arab Emirates:

Dubayy

Jordan:
Amman

Chile:

Santiago

Ecuador:

Quito

Uruguay:

Montevideo

Malaysia:

Kuala Lumpur

Deutschland folgt noch...

Das sind so viele Städte/Orte...
Puh!

Darf man eigentlich...

2011-12-16T12:13:00.000+01:00

Ich verwende auf meinem Blog seit September Google Analytics (kenntlich gemacht im Impressum sowie ganz unten auf der Startseite).

Für mich sehr interessant.

Vor allem aus welchen Ländern und Städten ihr Leser kommt, welche Posts am meisten interessieren und welche Seiten. Im Verhältnis zur Blogger Statistik ist Google Analytics genauer aufgedröselt.Ganz grob gesehen schon ähnlich, halt deutlich detaillierter.

Heute kam ich auf die Idee einen weltweiten Gruß an meine Leser zu senden. Und im nächsten Schritt auch für Deutschland (alle auf einmal ist zu viel)..

Dazu wollte ich Länder und Städte nennen.
Sonst nichts.

Ist das okay?
Jemand Ahnung?

Sollte jemand nicht wollen, dass seine Stadt genannt wird, bitte ich um kurze Mail an mich unter suddasudda@gmail.com

Das gilt natürlich nicht für große, mittlere und kleinere Städte, denn aus der Info, dass Leute dorther stammen, kann man NULL Rückschlüsse ziehen. Anders sieht es natürlich für "Pusemuckel" aus, wo vielleicht nur 1 Leser herkommt.

Gesammelte LCHF-Blogs

2011-12-16T07:35:00.000+01:00

In Schweden fand LCHF seinen Ursprung und dort ist es bereits deutlich populärer/bekannter als in Deutschland.

Als ich selbst anfing, mich nach LCHF zu ernähren, gab es für mich im Prinzip nur zwei Möglichkeiten der Information. Entweder Nicole Lindborgs Seite www.lchf.de mit dem dazugehörigen Forum www.lchf.de/forum (kostenlos, sehr nett und kuschelig) oder eben eine relativ Vielfalt an schwedischen Seiten.

Ich las Dr. Dahlqvist, Kostdoktorn, bisschen Infos fand ich auf Skaldemans Seite oder im späteren Verlauf auf lchf.se. Dazu ein paar schwedische Blogs, die wie die Pilze aus dem Boden schossen. Es war eindeutig ein Vorteil dem Schwedischen mächtig zu sein. Und ohne Onkel Google ging prinzipiell wenig.

Und mit nicht geringem Stolz behaupte ich mal, dass ich der erste deutsche LCHF-Blog war. Allein in Flur und Feld. Zumindest der einzige, der konsequent am Leben gehalten wurde, jedenfalls fand ich am Anfang keine anderen.

Das hat sich nach und nach geändert. Wir werden immer mehr und ich freue mich sehr über die Jungs und Mädelz, die ich in meiner LCHF-Blogroll verlinkt habe. Immer wieder frischer Input.

Es gibt sogar einen in Deutschland geschriebenen Blog einer Schwedin, den ich dort verlinkt habe. Und ich durfte Ellen (kennste nicht? Klickste drauf!) sogar schon einmal treffen. Sie hat es sozusagen der Liebe wegen nach Deutschland verschlagen. Ich habe bereits in diesem Blog über sie berichtet, weil auch sie enorm mit LCHF abgenommen hat und hier hat sie 2010 einmal Vorher/Nachher-Bilder von sich selbst eingestellt:

Ellens Vorher/Nachher-Bilder

Bei ihr fand ich gestern den Tipp zu einer schwedischen Seite, auf der LCHF-Blogs gesammelt werden:

http://lchfbloggar.se/

Sehr genial, denn dort finde ich jetzt natürlich die Infos gebündelt. Und nicht nur von den großen LCHF-Lichtern wie Kostdoktorn, lchf.se oder Dr. Dahlqvist, sondern auch Links zu den neuesten Zeitungsartikeln zum Thema und ganz gewöhnlichen Blogs wie meinem.

Wer also mehr Infos zu LCHF sucht, kann auch dort fündig werden. Google Translator hilft gerne weiter.

Darüber hinaus gibt es eine Untergruppierung "Språk" (Sprachen - in der Kopfzeile). Drückt man darauf, so findet sich dort sogar eine Sammlung englischer, dänischer, norwegischer und finnischer Blogs.

Und gleichzeitig der Hinweis, dass man doch Bescheid sagen solle, wenn man weitere kennen würde...

Kenn ich!

Seit gestern Abend gibt es eine neue Sprache in diesem Bereich. Seht selbst:

http://lchfbloggar.se/tyska/

;o)

Ein Hopphopp an alle ernsthaften deutschen LCHF-Blogger... Meldet euch dort, wenn ihr mögt:

http://lchfbloggar.se/kontakt/

Hinweise zum Ausfüllen:

Ditt namn - dein Name
Din E-post - deine Email-Adresse
Ämne - Thema
Meddelande - Mitteilung
Skicka - senden

Ansonsten einen lieben Morgengruß an euch alle. Ich hoffe, ihr habt alles draußen ordentlich festgezurrt. Es ist ja derart stürmisch.

Passt auf euch auf!

Bisschen Pfui - mein Essen von heute

2011-12-15T19:18:00.000+01:00

Heute hatte ich einen sehr, sehr faulen Tag.

Ich hatte ausnahmsweise keine Lust zu kochen und auch nicht darauf, mir irgendetwas speziell Leckeres einzukaufen, was mich gegebenenfalls noch zum Kochen motiviert hätte.

Kommt nicht oft vor, aber kommt vor.

Also gab es quasi JUNKFOOD!

(für meine Verhältnisse...)

2 Scheiben gekochten Schinken mit Gouda und Mayo zum Röllchen zusammengerollt

1 Packung Schlemmerfilet Bordelaise (dazu gleich noch einen wichtigen Hinweis!!) dazu 100 g Feldsalat mit sparsam Vinaigrette. Auf das noch tiefgekühlte Filet gab ich rund 50 g Butter, das gibt dann die Sauce

Da das aber noch zu wenig für den Tag ist, plane ich, mir gleich noch zwei Bockwürste á 100 g zu erwärmen und sie mir während "The voice of Germany" genüsslich reinzuflitschen.

Oder ein wenig Gouda? Oder vielleicht doch lieber einen Butterkaffee??

Keine Ahnung.

Ich habe im Moment null Hunger. Und dann möchte ich mir eigentlich nichts mehr reindrücken.

Wenn all dies inklusive Wurst (exklusive Gouda oder Butterkaffee) gegessen ist, entspricht das:

F 137,1 g / 74 E%

KH 10,3 g / 2 E%

E 99,4 g / 24 E%

Kalorien:
1.643 (ohne die Würste wären es nur rund 1.100)

Skaldeman Ratio:

1,25

Zum Schlemmerfilet Bordelaise...

Ich wähle das Schlemmerfilet von Aldi Süd, weil es im Verhältnis zum "Original" von IGLO nur 1,9 g KH pro 100 g hat. Das von IGLO weist bedauerliche 6,1 g pro 100 g auf!

Bei rund 400 g pro Pack ist das eine Ersparnis von unglaublichen 16,8 g Kohlenhydrate.

Respekt, oder?

Trotzdem sehe ich das Schlemmerfilet als relatives Junkfood an, da es nicht nur geringe Mengen an Weizenmehl enthält, sondern auch noch Hefeextrakt (= Geschmacksverstärker). Aber ab und an bin ich nicht päpstlicher als der Papst und schieb es mir einfach in den Ofen.

Film zur Butterknappheit in Norwegen

2011-12-15T12:12:00.001+01:00

Ob LCHF nun wirklich so einen großen Anteil daran hat, sei mal dahingestellt.

ABER LUSTIG UND INTERESSANT FINDE ICH ES AUF JEDEN FALL!

Und immerhin ist Reuters die Quelle...

Essen vom 14.12.2011

2011-12-15T11:03:00.000+01:00

Weil Fio es gerne wissen wollte...

Gestern gab es:

Butterkaffee mit 30 g Butter und ca. 200 ml Kaffee

350 g geschmorte Beinscheibe vom Rind (benötigte viel Geduld) mit selbstgemachter Mayo sowie 100 g Feldsalat mit recht wenig Vinaigrette

100 g Gouda gewürfelt dazu 30 g Fleischwurst (da bekam ich urplötzlich Lust drauf)

Darin waren enthalten:

F 133,3 g / 75 E%
KH 5 g / 1 E%
E 97,2 g / 24 E%

Kalorien:
1.606

Skaldeman Ratio für den Tag:
1,3

Heute Morgen schon wieder ein nettes Erlebnis auf der Waage.
Ich hab so richtig FLOW!

Star Wars op Kölsch

2011-12-14T19:21:00.000+01:00

*kreisch*

Wiehiiieeegggeetag!

2011-12-14T11:20:00.000+01:00

Nachdem ich der Angina und den damit verbundenen Medikamenten letztens noch ordentlich Tribut zollen und am letzten Freitag darauf klar kommen musste, dass das Gewicht von Mittwoch an deshalb mal schnellschnell um unfassbare 1,4 kg angestiegen war, war ich gespannt, wie es sich im weiteren Verlauf entwickeln würde.

Am Samstag nahm ich die letzten Tabletten ein und fühlte mich generell wieder besser.

Und ja, ich gehe jeden Tag auf die Waage!

Es sei denn, ich vergesse es, weil ich in Hektik bin. Ich ziehe morgens im Bad eh blank, die Waage steht trittbereit, also nutze ich sie auch. Das ist ein Routine wie Zähne putzen.

Drauf steigen, schauen, "Aha" denken, absteigen, gut ist.

Das ist eher eine Feststellung des Status Quo. Kein Druck und es stresst mich auch nicht sonderlich, wenn das Ergebnis nicht so ist, wie ich es erwartet hätte.

Gut, solche Ausreißer wie am letzten Freitag finde ich erstaunlich, aber in Panik o.ä. würde ich deshalb nicht verfallen, da ich weiß, dass ich mich nach meinen eigenen LCHF-Prinzipien vorbildlich ernähre. Und wenn ich mich konsequent und richtig verhalte, dann geht das Gewicht auch früher oder später runter.

Manchmal etwas zäher und langsamer, aber im Moment... also im Moment... tse... finde ich langsam schon fast schauriggruseligschön, wenn ihr mich fragt...

Heutiger Waagengang nach zwei Pötten Kaffee (ohne Butter). Müsste man theoretisch noch runterrechnen. Ist aber auch egal, denn...

79,1 kg

sind an sich eine herrliche Ansage. Da brauch ich nix mehr abziehen, sondern verwahre mir das eher für die nächste Woche...

BEAT THIS!

Schon wieder haben sich (wie auch schon in der vergangenen Woche) 700 g ins Orbit verflüchtigt und mögen sie da bleiben, wo die Kohlenhydrate wachsen!!

;o)

Ich erhöhe somit meinen privaten Gesamtabnahmeticker auf 46,8 kg!!

Und mir wird immer klarer, dass die Gewichtsstagnation einzig und allein darin begründet lag, dass ich wohl doch deutlich stärker über die KH-Stränge geschlagen habe, als gedacht! Auch wenn ich nie Produkte gewählt habe, die man normaler Weise als KHreich bezeichnen würde, so habe ich doch vermutlich ungünstige Kombinationen bei der Essenszubereitung gewählt... Ist ja aber auch lecker. Sahne hier, Gemüsesorten mit hohem KH-Gehalt da, Creme Fraiche da vorne noch rein. Und Zwiebeln als Saucengrundlage. Noch ein paar Möhrchen dabei, weil es dann sämiger wird...

*hust*

Viele Einzelprodukte mit relativ wenig KH in einen Topf geschmissen, ergeben am Ende mehr als gedacht. Kleinvieh macht eben doch Mist.

Plus die regelmäßigen Weingläschens.

Hmmm...

Und ich dachte die ganze Zeit, dass mein Körper eine Ruhepause in der Abnahme einlegt oder dass mein Körper im extremsten Fall mit dem Gewicht zufrieden war und gar keine Lust mehr hatte, etwas von sich zu werfen.

Mir war immer klar, dass Wein und "Fünfegeradeseinlassen" nicht gerade ein Abnehmburner sind, aber das es deshalb komplett stagniert hat, hatte ich nicht auf dem Schirm. Hätte es nicht so dramatisch eingestuft.

Wurde die olle Sudda doch eines deutlich Besseren belehrt!

Wie sagt man so schön:

Man wird alt wie 'ne Kuh

und lernt doch dazu!

Vorschau auf den morgigen Wiegetag

2011-12-13T23:18:00.005+01:00

FROIFROIFROI!

*hihi*

Gute Butter im Kaffee...

2011-12-13T15:57:00.000+01:00

Seit 2 Jahren, 4 Monaten und 10 Tagen lebe ich LCHF-style und fühle mich mit meiner Ernährung absolut wohl.

Im Gegensatz zu vielen anderen habe ich NULL Fettphobie. Ob Fettränder oder Schweinehaxe... lecker. Ordentlich Butter oben auf das Gemüse... superlecker.

Da habe ich eindeutig eher eine KH-Phobie.

Aber es gab sie..
Die Grenze!

Im LCHF-Forum schrieb Schnitzel immer wieder von "Butterkaffee". Butter als Alternative zu der so heißgeliebten Sahne im Kaffee!

BUTTER!

Der bloße Gedanke daran, die Vorstellung allein, trieb mir die Tränen in die Augen und zog mir die Magenwände zusammen.

Schlagendes Argument für die Butter im Kaffee ist allerdings, dass man sich auf diese Weise einiges an KHs (Kohlenhydrate) sparen kann. Trinke ich meinen Sahnekaffee, so gehen in die Kaffeeschale etwa 100g Sahne. Das entspricht aber gut und gerne 3 g KH.

Und Sahnekaffee ist für mich Ritual. Es gibt nichts Schöneres als nach der Arbeit heim zu kommen, die Schuhe in die Ecke zu klompen und sich eine Schale Sahnekaffee in Ruhe zu gönnen, bevor die Kinder das Haus entern! Wundervoll warm und weich im Bauch, beruhigend, labend, sättigend.

Manchmal werde ich übermütig und genieße gleich zwei. Dann wird es aber schon sehr eng für die KH-Tagesration! Zwei Sahnekaffees ersetzen auf der anderen Seite aber tatsächlich eine ganze Mahlzeit. Einmal theoretisch, weil ein Pott Sahne (200 g) rund 600 kcal hat und praktisch, weil danach wirklich NICHTS mehr runtergeht. Das macht so satt!

Ein kleiner Sahnekaffee vor dem Essen pusht ansonsten immer wieder wunderbar den Skaldeman Ratio!

Jedenfalls gibt allein der Sahnekaffee schon mal 3 g, manchmal eben aber auch 6 g KH auf den Zähler.

Kohlenhydrate, die man sich eigentlich auch für ein deutliches Mehr an wunderbarem Gemüse sparen könnte! Oder eben komplett einsparen und so die Abnahme beschleunigen bzw unterstützen.

3 - 6 g Kohlenhydrate klingt für Otto Normalverbraucher natürlich nach pillepalle... Das ist wahrscheinlich etwa eine Gabel voll Nudeln, oder so.

Lebt man aber relativ striktes LCHF, weil man - wie ich - damit abnehmen möchte und festgestellt hat, dass das tatsächlich am Besten funktioniert, wenn man die KHs so weit runterdrückt wie möglich, dann wird um jedes KH-Gramm gefeilscht!

Mag sein, dass andere nicht so empfindlich sind, wenn es um die Tagesmenge der Kohlenhydrate geht, ich versuche aber aus eigener Erfahrung 15 g KH am Tag nicht zu überschreiten. Gelingt mir nicht immer, aber doch meistens. Und maximale Grenze ist für mich 20 g KH am Tag.

Da hauen 3 g für ein Schälchen Kaffee natürlich gründlich ins Geläut!

Plus dass es mit Sicherheit für alle LCHFler, die immer noch ab und Jipper auf "süß" haben, deutlich besser ist, die KH-Schwelle besonders niedrig zu halten, weil das der beste Jipperschutz ist, meiner Meinung nach.

Wo nix großartig blutzuckert, kann nix schwanken und Jipper auslösen!

So viel zum pro Butterkaffee.
Eine Frage der Ersparnis also.

Aber mal im Ernst.
Was denkt ihr, wenn ihr lest, das manche Menschen sich Butter in den Kaffee quirlen?
Kleines Zeigefingerchen ans Stirnchen, oder?

So dachte ich auch.

Jedoch wurde der Butterkaffee so warm und glühend beworben. Immer mehr Anhänger versicherten und schworen mir, dass das Gebräu schmecken soll.

Und gestern habe ich beschlossen, es zu wagen. Soeben habe ich meinen Beschluss in die Tat umgesetzt...

Hier folgt nun der Beweis:

Man bereite sich einen Kaffee zu...

In meinem Fall entschied ich mich für "große Tasse" und "stark"... Besser ist das, dachte ich. Viel Kaffeegeschmack übertönt im Zweifel bestimmt einiges...

Nun wiege man die Butter ab...

Ich entschied mich sozusagen für die "Butterkaffee light"-Variante von 20 g (manche Zeitgenossen geben 50 und mehr Gramm hinein!!).

Und 20 g empfand ich als recht tapfer.
Echt!

Sicherheitshalber erhitzte ich den Kaffee noch einmal ordentlich im Topf, denn wenn mittelwarmer Kaffee auf kalte Butter trifft, dann kann das unter Umständen nicht so der Geschmackshit sein, dachte ich.

Nicht fototechnisch festgehalten ist der nächste Arbeitsschritt...

Ich gab den heißen Kaffee in ein hohes Mixgefäß, warf die Butter dazu und brachte den Pürierstab gründlich zum Einsatz (mir wurde zugetragen, dass jemand mal versucht hat, das Ganze in einem Kaffeepott zu zelebrieren... Nun, die Küche wird danach wohl recht interessant ausgesehen haben...).

Ergebnis:

Ich hätte vielleicht noch ein wenig länger pürieren können, aber so gefiel mir die Konsistenz auch schon sehr gut.

Jetzt musste ich mich nur noch trauen.

Es roch wie ganz normaler Sahnekaffee. Nicht anders und nicht auffällig. Gefiel mir.

Und..

Und...

Und????

Wäre ich eine Freundin primitiverer Wortwahl, würde ich

GEIL

sagen. Aber das "tut man nicht"!

;o)

Mindestens so gut wie Sahnekaffee.
Dann noch die KH-Ersparnis.
Nur minimaler Mehraufwand arbeitstechnisch.

Was will man mehr?

Und doch... genauso hat es eigentlich geschmeckt.

Sportlicher Kaufrausch

2011-12-12T21:14:00.001+01:00

Heute war ordentlich was los. Daher erst jetzt Neuigkeiten von mir.

Gerade eben habe ich ein weeeeenig online geshoppt-geshopt (hhmmmm... mit einem oder mit zwei "p"? Sagt was! Je länger ich auf beide Varianten starre, desto merkwürdiger werden beide).

Und zwar habe ich auf absolut neuem Terrain eingekauft.

Beim "Sportlädchen" im Internet...

Zitat dieser Seite:

"Hier finden Sie die umfangreichste Onlineauswahl an Produkten für den Fitness-, Aerobic- und Equipmentbereich."

Suuuupppeeeerrrr...

Da könnte ich mich richtig reinlegen.

ICH!

Ex-125-Kilo-Sudda kauft Fitness-Equipment...

Und weil es so schön war, habe ich direkt mal ein Komplettset Redondobälle, Dancesneaker, ein Buch zu den Redondos, ein Pilatesband (muss ich erst einmal testen, ob ich das wirklich gut und einsatzwürdig finde), etc. pp. erstanden.

Brauch ich alles für meine Kurse.
Und sowieso.

Klasse.

Die Dancesneaker haben einen ganz persönlichen Hintergrund.

Ganz, ganz früher habe ich sehr gerne Jazzballett getanzt. Kurse mitgemacht, Workshops, usw.
Und ich liebte das Geschäft Pauls in Köln. Dort kann man Bekleidung, Schuhe und Accessoires für Tanz und Ballett kaufen.

Noch vor meinen dicken Zeiten war ich mal mit meiner Mutter in dem Laden. Wir kauften Trainingsoutfits. Und der Laden hat so etwas besonderes, kleines. Zierliche, grazile Gestalten - mehr so feenartige - wehten durch das Geschäft, probierten Tütüs, kleine Ballettröckchen und Trikots, begutachteten Spitzenschuhe.

Auch wenn ich damals nicht dick war, ich fühlte mich wie ein trampeliger Elefant. Und doch gleichzeitig nicht unwohl, auch wenn das jetzt total widersprüchlich klingt. Ich wäre gerne so gewesen wie sie. So elegant.

Spitzenschuhe und Tütüs waren gar nicht meine Baustelle, aber dort entdeckte ich zum ersten Mal Dancesneakers (so wie diese - klickste/guckste). Und fand sie... außerordentlich!

Als ich einige Jahre später in Stockholm einen mehrwöchigen Workshop in Hiphop und Jazzballett machte, kaufte ich mir endlich meine ersten Dancesneaker.

Ich fand die irrsinnig chic.

Und der Workshopleiter (herrje, war ich verknallt und HERRJE, war der schwul! Tragisch!) lächelte gerne und sagte, dass es nix gäbe, was Beine "sexier" aussehen ließe als genau solche Dancesneaker.

*soifz*

Mein Gewicht geriet ausser Kontrolle, aber in meinem Hinterköpfchen blieb immer der Wunsch, dass würde ich es jemals schaffen, wieder normale Ausmaße anzunehmen, dann würde ich mir neue Sneakers kaufen!!

Wie gesagt führten mich meine Shoppingrunden in Köln zufälliger Weise immer wieder durch die kleine Seitenstraße, in der das Pauls Geschäft liegt.

Näherte ich mich dem Schaufenster, bekam ich Puls.

Ob wohl Sneaker in der Auslage liegen würden?
Oder nur Ballettchichi?

Ganz langsam schlich ich an der Scheibe vorbei.

Und ganz ehrlich?
Ich traute mich nicht, dort vor dem Schaufenster stehen zu bleiben, denn Kunden und Personal hätten mich von innen sehen können. Hätten vermutlich über die Dicke geschmunzelt, die auf diese Tanzsachen sah, die NULL Berechtigung für solches Equipment hatte.

Ich traute mich wirklich nicht.

Schaute lediglich wie zufällig in die Scheibe.
Beiläufig.
Aus Versehen.

Und zog weiter.

Hatte ich Sneaker entdeckt, machte es mich ein wenig glücklich, denn ich wusste, dass ich sie mir eines Tages kaufen würde.

Eines Tages.

Wenn ich endlich aus dieser Hülle geschlüpft wäre.

Eines Tages würde ich einfach so beschwingt und frei in den Laden gehen, das Personal würde mich als "eine der ihren" aufnehmen und ich würde mir wunderschöne Sneaker kaufen. Die schönsten überhaupt.

Jaja, so war das.

Hmmm...

Im Endeffekt habe ich mir meinen Traum erfüllt.
War ich auch nicht im Laden, so habe ich sie mir doch bestellt.

Nein.
Das ist nicht das Gleiche.
Das ist mir bewusst.

Aber ich weiß heute schon, dass das nicht meine letzten Sneaker waren.

Und die nächsten werde ich im Geschäft kaufen.

Ganz allein!

Sudoku

2011-12-10T11:14:00.001+01:00

Ich bin bekennende Sudokista, oder wie auch immer man das nennen soll.

Gebt mir so ein Rätsel und einen Stift in die Hand und ich schalte die Welt um mich herum ab.

Ich liebe es, mir darüber den Kopf zu zerbrechen.

Am Anfang ziehe ich die einfachen Grundstrategien, die ersten Zahlen finden ihr Plätzchen, aber nach und nach muss man wirklich denken, besonders wenn es sich um eins der schwereren Sorte handelt. Die Zahlen fliegen durch meinen Kopf und ich höre die Rädchen im Hirn förmlich stöhnen. Stunden kann ich mich in die Lösung solcher Rätsel verbeißen.

Nur wenn ich mal gar nicht weiterkomme, lege ich es beiseite. Denn oft findet man plötzlich den nächsten Lösungsschritt, wenn man eine Weile Abstand davon genommen und eine Pause gemacht hat.

Sudoku geht bei mir immer... Während des Kochens liegt der Block auf dem Esstisch und ich bewerfe ihn ab und an im Vorbeigehen mit einer neuen Zahl. Ich sehe auch fern und sudokiere gleichzeitig.

Ein Sudokublock im Wartezimmer und ich bin die geduldigste Patientin. Fast beleidigt, wenn ich dran komme, bevor ich fertig gelöst habe.

Der Mann kann das nicht ertragen. Sudda im Sudokueinsatz ist schaumbildend in seinem Fall.

Das Beste an Sudoku ist für mich, dass es immer eine Lösung gibt. Man muss nur die Geduld, die Ruhe, die Zeit und die Konzentration haben, sie zu finden. Manchmal macht man einen Fehler, radiert aus, denkt um... Ähnlich wie z.B. beim Abnehmen. Die Lösung gibt es auch in dem Fall nur, wenn man dran bleibt...

Gebt mir Sudoku und ich mutiere ich zum Piranha, der sich festbeißt und nicht mehr loslässt.

Natürlich habe ich zusätzlich einen minimalen Spleen:

Sudokuhefte müssen immer mit Liebe und ordentlicher Schrift ausgefüllt werden. Es muss ein Sudoku nach dem anderen gelöst werden, es wird nichts übersprungen und vor allem...

... es darf für den gesamten Block nur eine Art Stift, bzw eine Farbe verwendet werden.

;o)

Mein Mittel der Wahl... Bleistift.

Gestern wurde ein kleiner Suddatraum wahr.
Reddie sei Dank!

Sudoku so weit der Bleistift reicht!

Alle Schwierigkeitsstufen!!!

Tausendmillionenmilliarden mal Danke, Reddie!

P.s.:
Ähm... sollte ich dieses Wochenende kaum schreiben... ich hab... *hust... sehr viele Verpflichtungen dieser Tage. Ganz enorm wichtige.

NOT NICE!

2011-12-09T12:39:00.001+01:00

Hab ich nicht am letzten Wiegetag noch darüber geschrieben?

Dass ich bei Infekten und Einnahme von Antibiotika und durch andere Mistigkeiten Wasser einlagere?

Hä?

HÄ?

Blinkt mir doch vor der Morgendusche heute ein völlig hinterhältiges 81,2 kg entgegen? Unfassbar!

DANKE AUCH!

Das war wirklich nicht nötig. Auch wenn ich noch so weiß, woran es liegt. Emotional anfressend. Drum merke: Don't touch the Ische when sick!

In diesem Sinne... gute Besserung, Sudda!

*narf*

Reddie, du verrücktes Huhn!

2011-12-09T10:26:00.001+01:00

Wenn die Postbotin klingelt, kommt meist etwas Interessantes.

So wie heute...

Ich bekam ein Päckchen von Weltbild.

Hä?
Ich habe doch gar nichts bestellt!!!

Stand aber mein Name drauf, also habe ich es natürlich angenommen. Neugierde siegt meist.

Drinne war:

Ein Weihnachtsgeschenk von Reddie Rednoserunpet (kennste nicht? Klick drauf!), die ich bestimmt schon 6 Jahre oder so aus dem Internet kenne! Wir haben uns sogar schon einmal getroffen und telefoniert sowieso. Wobei mir jetzt gerade das sauschlechte Gewissen packt, weil ich sie schon seit längerem mal wieder anrufen will.

Meine Liebe,

ich freu mich, ich freu mich, aber...

WARUM?

Du bist verrückt, ich wusste es.

Und vor allem...

MUSS ICH ECHT BIS WEIHNACHTEN MIT DEM ÖFFNEN WARTEN?

WAS IST DA DRINNE?

Das ist Folter, Folter ist verboten.

Steht Knast drauf.

Ehrlich.

Ganz lange!

Hundertmillionenmilliardenjahre mindestens.

Dankedankedanke.

Ich drück dich fast kaputt...

Sudda

P.s. Jetzt versteh ich dann auch den Kommi von gestern! ;o)

Nix ist "roger in Kambodscha"

2011-12-08T13:23:00.001+01:00

Mir geht es immer noch wirklich richtig schlecht.
Mein Hals tötet mich noch.
Dankbarer Weise hab ich einen Reizhusten dazu gewonnen.

Von daher halte ich auch heute die Füße stiller als sonst.
Mag nicht bloggen.

Ihr braucht das nicht zu kommentieren, ich wollte euch nur eben informieren, weshalb ich so sehr mit Abwesenheit glänze.

Umärmele euch...

Wie niiieeeedddlich quiek

2011-12-07T13:05:00.001+01:00

Klickert man sich so durchs Bloggerland, findet man tolle Sachen.
Und ausgerechnet bei datBea (meine Jamama) fand ich heute zwei niedliche Burschen.

(Toll Bea, hätteste ja mal was sagen können. Wozu kennen wir uns eigentlich?)

Und zwar näht Bea ja Bären und "so'n Gedöns". Eigentlich bin ich ja gar nicht für so Kuscheliges zu haben. Aber sie hat sie mir mal als mittelfertige Prototypen gezeigt und da war ich schon ganz hin und weg.

Jetzt hat sie aber zwei kleine Kerlchen genäht, die mich fast um den Verstand bringen, weil ich die so niedlich finde.

Guckt mal:

Das ist der kleine, aber der hat noch einen "großen Bruder" und beide können sehr gut "couchen"...

Sind die nicht Zucker?

Beeeaaaa... ich bestell hiermit einen kleinen für meine Nichte. Wie groß oder klein sind die denn geworden? Kleinkindtauglich?Gibbet die denn jetzt auch mit Spieluhr, wie du mal angedacht hast? Schaffst du das bis vor Weihnachten?

Genial.

Wenn ihr mal sehen wollt, was Bea sonst so macht...

Arche Bears Blog (klick drauf!)

Wiegetag - ist denn etwa schon Weihnachten?

2011-12-07T10:30:00.001+01:00

Üblicher Weise nehme ich zu, sobald ich erkältet bin oder irgendeinen Infekt habe.

Üblicher Weise zugegebener Maßen auch deshalb, weil ich bei einem Infekt dazu neige, den Kühlschrank quer zu durchgrasen, wenn ich nichts riechen oder schmecken kann und auf nichts gezielt Appetit habe.

Üblicher Weise macht die Einnahme eines Antibiotikums die Sache definitiv nicht besser.

Üblicher Weise nehme ich besonders dann zu, wenn mein Zyklus sich dem Ende zuneigt.

Üblicher Weise weist die Suddasche Ische (Waage) hinterlistige Tendenzen auf, wenn ich auf eine besondere Gewichtsschwelle lauere.

ÜBLICHER WEISE...

*kreischkreischkreisch*

Sudda proudly presents her fabulous Wiegeergebnis:

79,8 kg

YES!

Somit eine Abnahme von weiteren 700 g für die vergangene Woche und ein Gesamtabwurf von 46,1 kg in 2 Jahren, 4 Monaten und 4 Tagen (nach einer Gewichtsstagnation von fast einem Jahr).

Neuester BMI: 26,7

Noch ein paar BMI-hinter-dem-Komma-Pünktchen und ich bin in meiner Altersklasse im Normalgewichtsbereich (BMI 26).

Erstaunlich was so alles passiert, wenn man die eigenen Regeln befolgt...

Darauf einen Sahnekaffee!
Keinen Sekt!

Da jammert sie wieder...

2011-12-06T14:18:00.001+01:00

Tut mir echt leid.
Aber ich kann es nicht ändern, mir ist jammerig zu Mute.

Bin ich froh, dass ich noch tippen kann, denn sprechen geht nicht mehr so gut.
Und schlucken sowieso nicht.

Mich erinnert das schmerztechnisch schon sehr an den Scharlach mit dem ich anno 1998 das Vergnügen hatte! Und daran wollte ich eigentlich nie wieder erinnert werden.

Ist aber nur eine drecksfette Angina.

Arzt hat mich bis Freitag inklusive außer Gefecht gesetzt.
Ich glaube, er hat meine persönliche Logik, einfach abzuwarten und von selbst zu gesunden nicht so richtig nachvollziehen können.

*BÄM*

Antibiotika.

Denn... ich habe zu lange gewartet und die Bakterien marschieren anscheinend gerade den Rachen runter Richtung Lunge und einige von ihnen bevorzugen einen Abstecher Richtung Ohren. Es schleimt farblich höchst phantasievoll sozusagen.

Na super.

Auf zum Arzt

2011-12-06T08:44:00.001+01:00

Ich hab echt keinen Bock mehr.

Nachdem das Fieber nun weg ist, habe ich stattdessen tierische Halsschmerzen, Husten und die Ohren ziepen auch. Ich kann nichts mehr schlucken!

Eigentlich wollte ich nicht zum Arzt, aber es reicht.
Echt.
Was für ein Sch*iß.

Problem ist nämlich, dass ich vor der OP Antibiotika nehmen musste, weil ich eine Stirnhöhlenvereiterung hatte. Nach der OP musste ich Antibiotika nehmen, weil der Nabel Probleme bereitete.

Davon habe ich eine Dauerkarte für die Toilette erhalten, die sich gewaschen hatte. Vier Wochen Spaß satt. Alles tat weh.

Daher möchte ich nun wirklich darauf verzichten für die nächste Zeit.

Mal sehen, was der Arzt sagt.
Ich flipp aus.

Ich möchte mal wieder was Schönes und Lustiges zu berichten haben.
Nicht nur Krankenlagerreporte.

Menno!

Lieber guter Weihnachtsmann...

2011-12-05T12:40:00.001+01:00

Jippieh... und ZACK hängen wir schon mitten drin im Weihnachstgedönse, was?
Manman.

Also wird es höchste Zeit sich auf das Wesentliche zu konzentrieren und sich ernsthafte Gedanken darüber zu machen, was ich mir den zu Weihnachten wünsche (natürlich abgesehen von Weltfrieden, Harmonie, Gesundheit und Frieden).

Der Mann drängt nämlich auf eine Aussage meinerseits.

Früher hatte ich echte Probleme, mir überhaupt irgendwas einfallen zu lassen.

Nun... sagen wir es so:

Die bescheidenen Jahre sind perdue!

Daher zog ich flugs ein Zettelchen aus dem Schreibtischchen und fing an Notizchen zu machen...

(Obacht... natürlich bekomme ich nicht alles, aber wünschen darf man ja wohl volle Lotte, oder? Und dieses Jahr würde ich am liebsten ausnahmsweise mal nicht im Vorfeld wissen, was denn da im Endeffekt unter der Tanne liegt. Und außerdem... warum sollte ich wählen?)

~~Ganz oben, den dicksten Wunsch, habe ich direkt nach dem Notieren total bescheiden wieder gestrichen (aber natürlich so, dass man ihn noch lesen kann).~~

Da stand nämlich Garmin Forerunner 610. Herrliches Teil. Eine Sportuhr, die quasi eine eierlegende Wollmilchsau ist. Die kann Tempo bestimmen, Entfernung, mit GPS, zählt die Kalorien mit, wertet im Programm den Sport aus, erfasst sogar Trainingsprotokolle, Höhe, hat Touchscreen und Vibrationsalarm, blablabla. Wenn ich das richtig verstanden habe, erfasst die auch Fitnessaktivitäten wie meine Kurse und nicht nur laufen und so.

~~Hmm.. wie jetzt. Ihr verweist allen Ernstes darauf, dass ich bereits schon den Garmin Forerunner 305 habe und der fast das Gleiche kann?~~

~~Seid ihr kleinlich. Die neue ist GANZ anders. Viel kleiner und so.~~
~~Und die ist schwarz.~~

~~Stopp... ich seh gerade... die ist anscheinend schwarz mit BLAU.~~
~~Das geht ja wohl GAR nicht.~~

~~Endgültig und ersatzlos gestrichen.~~

Moleskinekalender für 2012. Habe ich seit Jahren. Allerdings habe ich auch einen Filofax und ich habe mir schon ewige Jahre vorgenommen, mir statt dem Moleskine mal wieder Einlagen dafür zu kaufen. Das Dingen war mal brandteuer (vor 20 Jahren) und schön ist er auch noch.

Nur... jedes Mal, wenn ich im Geschäft stehe und die Einlagen kaufen will, kann ich mich nicht mehr an die richtige Größe erinnern und kaufe mir stattdessen den Moleskine. Seufz.

Dann brauch ich noch neues Coco Chanel (aber weder Mademoiselle noch #5. Ich brauche den puren Stoff). Roma ist auch fast alle.

Dringend bräuchte ich neue Laufschuhe. Die sind nur noch Fetzen. Das stimmt ausnahmsweise. Ich laufe schon seit über 2 Jahren damit. Eigentlich wirklich ultra-ungesund. Nur da müsste ich mit zum Einkauf und dann ist es wiederum keine Überraschung mehr.

Das Gleiche gilt für Fitnessschuhe. Außerdem ist das doch ganz eigentlich Arbeitsbekleidung, oder? Da muss von einem anderen Budget...

Kluger Schachzug wäre, wenn ich mir die Gardinen nebst Montage (aber mit FESTGELEGTEM Montagedatum INKLUSIVE Jahresangabe) für mein Ankleidebüro wünschen würde. Dann könnte der Mann a) nicht mehr kneifen und b) ob der Kosten nicht mehr jammern. Andererseits finde ich Gardinen wenig romantisch.

Genauso wenig wie eine elektrische Zahnbürste mit allem Schnickschnack. Aber haben hätte ich die trotzdem gerne.

Dann hätte ich gerne noch eine dickes Notizbuch MIT Linien von Moleskine. Für meine gesammelten Gedankenkritzeleien. Ohne geht bei mir gar nicht und das alte geht dem Ende zu. Ich stehe auf Moleskine, merkt ihr was?

Nach wie vor unerledigt ist auch das Projekt braune Stulpen für die braunen, neuen Schuhe.

Letztens sah im Globetrotter einen tollen, kleinen, schwarzen Wanderrucksack von Haglöfs (habe mir schon ganz viele angesehen, aber der muss es sein. Nur der.). Wirklich stylisch. Andererseits würde das bedeuten, dass ich meine Plörren demnächst selbst schleppen müsste und das mein Mann seinen Sherpajob an den Nagel hängen wollen würde. Will man das? Hmmm...

Darüber hinaus finde ich, dass ich den Wanderrucksack ganz eigentlich als Schmerzensgeld für die langen Wanderungen so verdient hätte. ;o)

Schmuck ist zu schwierig, da bin ich total kompliziert.

Schön fänd ich einen Gutschein zu Massage, Lymphdrainage (soll nach so einer OP wie der meinen ganz toll sein und Wunder gegen Schwellungen wirken) oder Kosmetikerin.

Einen Stapel Sudokublöcke (das schenkt der Mann mir NIEMALS. Er hasst es, wenn ich stundenlang Sudoku mache)... klasse. Oder ein gutes Buch.

Mehr fällt mir zur Zeit nicht ein.
Das heißt aber nix.
Ich werde vielleicht noch ergänzen.

So, ~~Weihnachts~~Mann... mach was draus!

Und was wünscht ihr euch???

Der tollste Adventskalender

2011-12-03T14:01:00.001+01:00

Adventskalender sind so 'ne Sache.

Als die Kinder klein waren, habe ich ganz tolle Kalender gebastelt und selbst gefüllt. Mit viel Liebe und Gedanken. Freute mich an ihrer Freude und leuchtenden Augen. Und als liebevolle Gattin ging natürlich der Mann nicht leer aus. Ebenso selbst gemacht und ebenso liebevoll.

Ich bekam... keinen!

Die Kinder waren zu klein... logo... aber der Mann?

Die Kinder wurden älter, ich ging arbeiten (deutlich weniger Zeit und Muße) und irgendwann schwenkte ich auf herkömmliche Schokokalender um. Die wurden aber - zumindest vom Pubertisten und dem Mann - schon in den ersten Tage komplett geplündert.

Ich bekam immer noch keinen.

Gut, Schokolade und LCHF ist ja auch nicht kompatibel. Manche essen zwar bittere Schokolade, aber ich mag es einfach nicht. Und doch... es gibt auch welche mit Bildern drinne.

Und seitdem ich in meiner persönlichen Rangfolge auf der gleichen Stufe stehe wie die anderen Familienmitglieder und nicht mehr unter "ferner liefen", die Kinder alt genug sind, sich auch über andere wohlwollend den Kopf zu zerbrechen - vom Mann mal ganz zu schweigen - finde ich das wirklich nicht nett.

So!

Umso mehr freut es mich, dass es da doch ganz andere gibt. Und ich bin bekennender Fan von Engelchen Fionas Kinder.

Das muss mal gesagt sein.

Die haben sich nämlich in diesem Jahr wirklich die Köpfchen zerbrochen und ihrer Mutter einen Adventskalender gebastelt.

Schaut euch das mal an... Drei Türchen sind schon auf, also einfach mal durchscrollen!

Engelchen Fiona (drauf klicken!)

Fio,

ich komme nicht umhin zuzugeben, dass mein Neid, gemischt mit aufrichtiger Freude für dich über diese liebevolle Geste, meine täglichen Klicks auf deinen Adventskalender begleitet.

Ein dickes Lob an deine Jungs, die anscheinend begriffen haben, dass man für eine große Freude manchmal nur ein wenig Liebe und Zeit braucht.

Was für eine besch****** Nacht

2011-12-03T10:23:00.001+01:00

Dass es einen SO schnell und SO heftig erwischen kann, habe ich noch nie erlebt.
Echt.

In der Nacht zum Freitag ging es mit "schlecht fühlen", Halskratzen und Hüsteln los. Und es steigerte sich über den Freitag hinweg bis ich am Mittag schon bei 39° Fieber war.

Ich packte mich auf das Sofa, wollte schon den ganzen Tag lieber Kräutertee als Kaffee (hartes Indiz für heftige Erkrankung, wenn ICH keinen Kaffee trinke!) und packte mich unter zwei Decken.

Dann wurde es merkwürdig...

Arme ÜBER der Decke... gefroren wie kein anderer... Zähneklappern.

Arme UNTER der Decke... Schweißausbrüche.

Natürlich im Dauerzustand eigenen, tiefsten Bedauerns.

Treffen mit tollen Mädelz am Freitag? Gecancelt.
Shoppen in Köln heute? Gecancelt.

Na super.

Nachdem ich zuletzt gestern 39,25 ° im Mund (!) gemessen hatte, nahm ich eine letzte Tablette und schlief ein. Ich hatte die wirrsten Träume und habe irrsinnig geschwitzt. Einmal stand ich in der Nacht auf und wechselte die Klamotten. Ein weiteres Mal nach dem Aufwachen am Morgen.

Heute Morgen weniger Fieber, aber ich fühl mich wie ein alter Lappen.

Verdammt!

(Immerhin geht fluchen noch!)

Wenn ihr mich sucht... ich lieg auf dem Sofa.
Tse.

Schönen Samstag euch. Macht was aus dem Tag!

Hat es sich letztens schon angeschlichen?

2011-12-02T11:34:00.001+01:00

Ich bin krank.

Gestern Nacht ging es los.

Kopf, Hals, Knochen... Aua!

Und seit heute Morgen wird es stündlich schlechter.
Mir ist kalt und ich schnatter vor Kälte und der Kopf glüht.
Fieber, wetten?
Und nicht wenig.

Von daher muss ich alle heutigen Pläne über Bord werfen und mich ins Bett legen.

Passt auf euch auf!

Fotos von heute - finde den Fehler!

2011-12-01T16:09:00.001+01:00

Willkommen Dezember 2011

Chemnitz, Nürnberg, Erlangen

2011-12-01T10:38:00.001+01:00

Jemand von dort?
Es gibt euch, ich spür sowas.

Gut, soeben fällt mir dann doch ein, dass es zumindest ein Liebelein in Erlangen gibt.
Also spreche ich auch dich ganz gezielt mit diesem Post an.

Die (wirklich ganz) liebe Luisa sucht eine oder mehrere nette Personen, die aus diesen Ecken oder moderat erreichbarer Entfernung kommen und Lust auf gegenseitige Motivation beim Abnehmen und/oder Sport haben. Am Besten beides. Das wäre Granate!

Ich fand ihre Bitte toll, denn es gibt nichts Schöneres als jemanden mit ähnlichen Zielen "bei sich" zu haben, zum Austausch, gemeinsamen Jubeln oder für gelegentliche Tritte in den Allerwertesten. Sich geben, was man brauchen kann.

Luisa kann ich euch sehr ans Herz legen. Sie kommentiert regelmäßig in meinem Blog und wir stehen auch in nettem Emailkontakt zu einander.

Wenn ihr euch also angesprochen fühlt und Lust auf Austausch und Spaß habt, dann meldet euch bittebitte unter

suddasudda@gmail.com

oder hinterlasst einen Kommentar hier drunter.

Ich werde euch dann Luisas Emailadresse geben. Oder Luisa eure. Ganz wie ihr wollt.

DANKE!!

Leer

2011-11-30T21:14:00.001+01:00

Akku leer.
Kopf leer.
Kraft leer.

Was für ein anstrengender Tag.
Obwohl er stundenweise richtig schön war.

Bin zu müde, um noch etwas "Normales" zu schreiben.

Dabei habe ich ganz viele nette Mails, die ich heute eigentlich beantworten wollte.
Und davon eine ganz besondere.

Morgen ist auch noch ein Tag.

Schlaft schön!

Wiegetag.. lalalaaaaa

2011-11-30T08:04:00.001+01:00

Meine Woche hat ein neues Highlight!
Glasklar.

DEN WIEGETAG!

Nach den Monaten der Stagnation und des Abwartens geht es voran.

Gut, ich fand es ja schon an sich positiv, dass ich in der ganzen Zeit nicht zugenommen habe, denn wenn ich mich in meinem persönlichen Umfeld ein wenig rechts und links umsehe, so ist das nicht bei jedem der Fall, vorsichtig ausgedrückt.

Schon allein das eigentlich ein Gewinn.

Aber was laber ich lange...

Der Verzicht auf Wein und das Einhalten meiner bewährten "Kilo-Abwerf-Prinzipien" (nicht gelesen? Klick drauf!) scheint sich zu bewähren!

Die Ische hatte ihren mehr als guten Tag und servierte mir fröhlich blinkend ein

80,5 kg

Wow, oder?

Somit habe ich in der letzten Woche ein ganzes Kilo von mir geworfen und insgesamt unglaubliche 45,4 kg abgelegt.

Und jetzt will ich es natürlich wissen.. Ich will die U80. Und das bitte noch vor Weihnachten. Ich finde, das wäre ein ganz tolles Geschenk für mich. Das schreibe ich mir direkt mal auf meinen Wunschzettel.

Wehmütig-Freudiges

2011-11-29T07:08:00.001+01:00

Gestern Abend war das letzte Mal BauchBeinePo mit Schweinchen Schlau.

Nicht nur für dieses Jahr, sondern für immer vielleicht.

Sie gibt die Kurse, die sie seit Jahren jeden Montag gegeben hat, ab, da sie so viele andere Aufgaben und Projekte im Sportbereich hat, dass sie einfach eine Entscheidung für oder gegen gewisse Kurse fällen musste. Und in Zukunft möchte sie sich in erster Linie auf die Aus- und Weiterbildung von Trainern konzentrieren. Eben so, wie sie mich im Frühjahr auch ausgebildet hat.

Ich glaube nicht, dass sie gemerkt hat, dass mir wirklich schwer und wehmütig um das Herz war.

Mensch, seit bestimmt 6 Jahren trainiere ich unter ihrer Ansage. Pilates, Yoga, BauchBeinePo, Qigong, was weiß ich. Wir haben so vieles durch. Ich litt zeitweise übel unter dem Sonnengruß (bis ich ihn schätzen lernte) und freute mich über die 5 Tibeter. Erlebte sie als harte, aber lustige und faire Ausbilderin.

Sie half mir vielfach aus dem üblen Rückenschmerz, versorgte meine Seele mit neuer Energie für die Woche und versah mich mit einigem an Selbstbewusstsein und Vertrauen in den eigenen Körper. Ohne sie hätte ich mich niemals an den Trainerschein gewagt. Ein wirklich großer Schritt für eine Frau, die noch Monate zuvor zu dick war, um sich schmerzfrei zu bewegen.

Ein bisschen so, als würde man auf einem hohen Kasten stehen und soll nun auf einen weiteren springen, der viel zu weit weg erscheint. Selbst wenn eine Weichbodenmatte dazwischen ist (denn was sollte schon passieren, außer dass ich die Ausbildung vielleicht nicht geschafft hätte??)... Kennt ihr das Gefühl, dass man dann im Magen verspürt?

Sie war meine sportliche Mentorin von Anfang an, begleitete mich den ganzen Weg bis hierher und jetzt...

Ist sie weg.

Es gilt zukünftig auf eigenen Beinen zu stehen.

Und wie.

Aber wo Schatten ist, muss irgendwo auch Licht sein. Denkt mal drüber nach.. Und so kommen wir zu dem freudigen Teil, der die Gefühle gestern Abend wild durchmischt hat.

Sie hat mir etwas hinterlassen.

Ihre Kurse.

Ab dem 09. Januar stehe ICH dort.
Montags.

Von 18:10 Uhr bis 19:10 Uhr für BauchBeinePo.
Von 19:20 Uhr bis 20:20 Uhr für Pilates.

Die letzten Wochen habe ich genutzt, bei den Kursen anwesend zu sein und sowohl Kurs als auch Teilnehmer kennenzulernen und zu beobachten. Ein wenig auch, damit sie sich an mich gewöhnen können. Ich selbst durfte ja wegen der Operation nicht teilnehmen. Aber man lernt viel, wenn man die Augen aufhält und sich die Sache von außen betrachtet.

Schweinchen Schlau hat vor den Teilnehmern so lieb von mir gesprochen, dass mir wirklich sausig wurde. Zum Glück habe ich keine Tendenzen zum Erröten...

Und die Teilnehmer wollen mir eine faire Chance geben. Nun, muss ich mich natürlich trotzdem beweisen. Glaubt mir, ich werde mir redliche Mühe geben und gut vorbereitet sein.

Darüber hinaus ist ein weiterer Kurs durch meine Anregung völlig neu im Angebot.

"RE-fit", ein Kurs für alle, die ein paar Kilos zu viel haben oder sich schon sehr lange nicht mehr bewegt haben und in Gang kommen wollen. Ob man nun den Wunsch nach einer strafferen Figur hat, nach mehr Beweglichkeit oder Kraft, egal. Ein Kurs, wo man nicht blöd beäugt wird und unter sich bleibt.

Mein Traum.

Soll ebenfalls montags stattfinden.
Von 17:00 Uhr bis 19:00 Uhr.

Wenn er genügend gebucht wird.
Wenn die potentiellen Teilnehmer sich wagen.
Das bleibt abzuwarten.

Zukünftig werde ich also vielleicht (wenn alles gut läuft) montags 3 Kurse geben und dienstags 1.

Wahnsinn.

Das hätte ich nie gedacht.
Nie.
Das hätte man mir mal im Sommer 2009 erzählen sollen.
Dem hätte ich einen Vogel gezeigt und innerlich den Stinkefinger, weil ich mich extrem veräppelt gefühlt hätte.

Und so zog ich gestern Abend mit einem lachenden und einem weinenden Auge von dannen. Ich habe wirklich geweint. Vor Freude und eben vor Trauer. Eine Tür schließt sich, eine weitere öffnet sich.

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Liebe Margit,

ich kann es nicht oft genug sagen:

DANKE!

Du hast der flügellahmen Krähe die Kraft gegeben, sie aus dem Käfig gelassen und beim verunsicherten Start lächelnd und voller Zuversicht zugesehen.

Und ich hoffe sehr, dass wir trotzdem genügend Zeit miteinander finden werden, auch wenn es wohl nicht mehr wöchentlich sein wird.

Sicher sehen wir uns als Ausbilder-Schüler wieder.
Wenn ich die nächste Lizenzstufe mache.
B-Lizenz!

Nur mit dir.
Ich schwör!

Mehr Erfreuliches!

2011-11-28T11:24:00.001+01:00

Irgendwie habe ich gerade Partyflow.

Zu meinen Taillenerfolgen ergänze ich:

Körperfettanteil von 27,2 %

und somit nach dieser Tabelle "mittel" (jetzt kann ich so bleiben und wenn ich einfach vier Jahre älter werde, bin ich im Bereich "gut"... Jippieh!

Und ich habe schon wieder die

80,9 kg

gesehen.

Und dieses Mal blieb sie sogar stehen.

Gute Vorzeichen für den Wiegemittwoch.

Frau Sudda geht entspannt in die Woche!

Auf's Detail geschaut... Heute: Meine Taille

2011-11-27T17:42:00.001+01:00

Irgendwie fühlte ich mich seit der OP recht schlank um die Taille. Und ich erwische mich natürlich immer wieder dabei, die zu begrabbeln.

Da aber Gefühle nie so genau sind, wie das Maßband, habe ich selbiges gezückt.

UND WAR GEPLÄTTET!

Aber sowas von...

Und da dachte ich, dass ich doch mal ne Runde mit meinem Taillenverlauf seit August 2009 angeben könnte...

*lach*

Notiere an dieser Stelle aber nur die Monate mit Veränderung ein.

Aug 2009: 124 cm
Sep 2009: 116 cm (minus 8 cm)
Nov 2009: 110 cm (minus 14 cm)
Dez 2009: 104 cm (minus 20 cm)
Jan 2010: 103 cm (minus 21 cm)
Feb 2010: 102 cm (minus 22 cm)
Apr 2010: 96 cm (minus 28 cm)
Jun 2011: 94 cm (minus 30 cm)
Nov 2011: 84 cm (minus 40 cm)

Kommentar 1:

VIERZIG ZENTIMETER.
VIER-ZIG!!!
40!
VIER-NULL!

Ich dreh ab.

Man greife mal ein Maßband, lege es sich um und ERWEITERE das EIGENE Maß um VIERZIG Zentimeter. Dann könnt ihr euch ungefähr vorstellen, was das für ein riesiger Unterschied ist.

Kommentar 2:

Davon habe ich einiges der Bauchdeckenstraffung zu verdanken.

Durch die beiden Schwangerschaften und das Übergewicht sind meine Bauchmuskeln sehr weit auseinander gedehnt worden (Rektusdiastase) und wurde bei der OP schlicht und einfach in ihren ursprünglichen Zustand zurück gebracht.

Genial!

Vor allem bin ich ja nach wie vor nach der OP angeschwollen.
Wo wird das alles noch hinführen?

YES! (mit Beckerfaust)

*einszweiChachacha*

Mein eigenes LCHF

2011-11-27T11:59:00.001+01:00

In letzter Zeit wurde ich öfters gefragt, an welche "Spielregeln" ich mich in der Zeit streng gehalten habe, als ich abgenommen habe.

Und die lassen sich eigenlich recht einfach zusammenfassen.

Zu beachten ist, dass ich ganz sicher nicht täglich alle Regeln eingehalten habe, aber gerade in meiner besten Abnehmzeit war ich wirklich eisern. Und doch... man menschelt. Fakt ist aber, dass die Abnahme besonders reibungslos fluppte, wenn ich alle sechs Grundregeln berücksichtigt habe.

1. Kalorienzufuhr

Ich habe zugesehen, dass ich (bei einer Länge von 1,72 m) in etwa im Bereich von 1.600 - 1.800 Kalorien täglich gelegen habe. Bei starkem Sportkonsum eher die obere Grenze oder auch etwas mehr.

Die meisten LCHFler achten NICHT auf die Kalorien, sondern nur auf ihr eigenes Sättigungsgefühl. Bei mir funktionierte das aber nicht, weil ich mir das Sättigungsgefühl durch zahlreiche Essattacken im Wechsel mit harten, kalorien- und fettarmen Diäten über die Jahre zerstört hatte. Ich kann Unmengen essen. Und es gibt bessere und schlechtere Tage, das ist klar.

Wie dem auch sei... Ich braucht FÜR MICH eine Möglichkeit festzustellen, wann ich genug gegessen hatte. Und das Mittel der Wahl war FÜR MICH das Kalorien zählen. Zum einen, weil ich durch jahrzehntelange Praxis damit Erfahrung hatte und zum anderen, weil es sich über fddb.de kostenlos sehr gut eingeben und nachvollziehen lässt.

2. Täglich max. 20 g KH

Liege ich drüber, tut sich abnahmetechnisch nichts oder nur sehr wenig. Würde ich dann noch abnehmen wollen, müsste ich die Kalorien reduzieren.

Wie gesagt, gilt für mich, nicht für jeden.

3. Max. 10 g KH pro Mahlzeit

Funktionierte bei mir gut, weil ich eh nur zwei Mahlzeiten am Tag esse.

Esse ich mehr als 10 g KH pro Mahlzeit laufe ich Gefahr, danach schnell wieder Appetit zu bekommen, weil mein Blutzuckerspiegel Party feiert.

Auch hier... das ist BEI MIR so.

4. Skaldemanratio +- 1,2 PRO MAHLZEIT

Alles zum Skaldeman Ratio hier:

LCHF-Leben leichter gemacht

5. Lebensmittelauswahl

Ich habe darauf geachtet, dass ich Lebensmittel auswählte, die nicht mehr als 5 g KH pro 100 g haben. Das hilft, die Tagesration an KH niedrig zu halten.

Natürlich ist diese Regel z.B. bei Knoblauch zu vernachlässigen, weil man davon ja nicht 100g isst.

6. Alkohol verboten

So traurig mich das persönlich auch stimmen mag, da ich am Wochenende ein gutes Glas Wein schätze, aber Alkohol verhindert die Abnahme zuverlässig.

Und das, obwohl ich eh außer Wein und Sekt keinen Alkohol mag. Alles andere ist sowieso komplett "out of space".

Es ist etwas täuschend, dass die KH-Angaben für trockenen Wein und Sekt wirklich niedrig liegen, denn der Alkohol verhält sich im Körper leider nicht ketosefreundlich.

Plus dass jeglicher Alkoholkonsum stets bei mir dafür sorgt, dass ich im Anschluss eine Kühlschrankinspektion durchführe und gezielt Lebensmittel eliminiere. Da können die noch so sehr LCHF sein, aber ein Zuviel ist und bleibt ein Zuviel... *soifz*

Soviel dazu.

Schönen 1. Advent!